鬱がてら思い立って突然の肌断食（水洗いとわずかなオイル）で二日くらい過ごしてみたけど鼻の油田はやや治まるものの今まで見えたことなかった頬やほうれい線周りの毛穴までもが乾燥でパッカパカになったのですぐやめた

化粧水とかクリームとか色々つけすぎてたから、プチ肌断食しつつ乾燥するところにだけクリームとかにしてシンプルケアにしてたら私の人生で今一番肌が綺麗なんじゃないかというところまできた…無印のクリーム最高🥴

続き④ 保湿！保湿！と酒さに合いそうなスキンケアを色々塗りたくっていましたが、、 スキンケア後が1番痒い。 保湿しない方が良いのかな？とも思ったりしましたが、乾燥しても痒い。 赤みより痒みが強いので、 怖くて肌断食出来ません。 とりあえず今は、 シンプルなスキンケアで美肌目指します

今日は肌断食〜と言いたいとこだけど小鼻と顎あたり乾燥するのでそこだけ化粧水した

酒さでも、保湿しなきゃな人と、化粧水のみな人と、肌断食で良くなった人とバラバラだから、今乾燥してる時期でもないし化粧水のみ生活やってみるか 気温高めや風呂上がりなど、暑さ感じると悪化するけどロゼックスでちょっと落ち着く感もあるし、一旦化粧水のみ、場合によっては肌断食も有りかもな🤔

やっぱイソトレチノイン内服中の肌断食は無理あるかも、口周りの粉ふきが気になり出した、思い返してみたら飲みはじめの頃もちょうど肌断食中で同じように口周りの乾燥やばくて保湿し始めたんだった笑

肌断食の誘惑もあるけど、断食して綺麗な人、スキンケアして綺麗な人もいるように人によると思うので保湿をしながらターンオーバーを待ち、それでもダメならしのう。自分の場合はアルージェだとやっぱり微妙に乾燥早いというか赤くなる日もあるからちょっと選手交代で⬇️

毛穴はまだ気になる。昨日の夜は乾燥しないから保湿もしないで寝ました。平日化粧しないから肌断食出来そう🤔まぁ肌と相談しながら…だなぁ。

肌断食に向けて朝夜化粧水でパックするのを止めて1週間ほど。 手で化粧水を満遍なく付けて終了にしている。意外と乾燥もせずなんとかなっている👀

保湿してるのぬ表面はギトギト、中は乾燥って自分じゃん😅でも肌断食中のワセリンでばちくそ悪化したんだよねー。ちなみにこの本でもセラミド推してた。セラミドが良いのはわかったけど、「セラミド配合の化粧水」はいいの？色々余分な成分が刺激になるじゃん pic.twitter.com/wUnioexgys

肌断食について 肌断食はメイクをしないことが大前提。メイクをしないとクレンジング等の洗浄剤が要らないので、皮脂も奪われず乾燥しない=基礎化粧品も要らない。 メイクやクレンジングをしながらの肌断食は乾燥や肌荒れになると思う。 そもそも基礎化粧品って、化粧する人向けに作られてそう。

脂漏生皮膚も乾燥で更に悪化するのも怖くて肌断食できない。でも肌に保湿剤を塗り込むと赤くなる。何よりスキンケアしないで肌綺麗な友人が多い。でもスキンケアで肌が綺麗を実感する人もいるし、本当人による。でかけたくない

肌断食した後の肌のサラサラが乾燥かなと思ってたがそれが正常だと知る。確かに小学生くらいの時はサラサラだったわ。

断食と肌断食をしてから赤みが日に日に引いていきました。目の周りはまだ赤い。 乾燥でカサカサだけど続けたら皮が剥けて綺麗な肌になるから楽しみ。 運動や外出後は赤くなるけど、もうそれは自律神経整えないと無理。 起床後すぐに日を浴びるのが良いらしい。 pic.twitter.com/dOX2iaFfw2

返信先:@ogihoumon子どもは正直なのでいつも聞いてます😅肌断食はこの方のやり方を参考にしていて、洗顔も化粧水も全くしません。改善過程で酷い乾燥の時期を乗り越えて脱皮する様に綺麗になっていく方が多いようです。youtube.com/live/KmofxIpoh…

肌断食＝化粧品を抜く と思ってらっしゃる方がすごく多いけど、そうではなくて、全ての諸条件のバランスを意識しないと難しいよなと。元々の肌質が乾燥肌で、残留塩素が多い地域の方が、化粧品だけ抜くとひたすら乾燥して老けるだけ、という感覚も理解できます。その場合は保湿した方が絶対よいです。

返信先:@AcnrsVそです！ 酒さ、赤みが一向に治らないので暖かくなってきて乾燥しなくなってきたのもあって思い切って肌断食することにしました！

暖かくなってきて乾燥しないからまた肌断食やろうかなーと

そいやデイパックを毎日してたんだけど肌の乾燥が凄くて何でだろうと思ったら、毎日パックは肌に栄養を与えすぎて逆効果になるって見たのですぐに止めたら乾燥がマシになりました。肌断食もたまにしてるんだけど、まじで栄養の与えすぎって良くないんね。

あと肌断食とグリセリンフリーの経験で思うのは、やっぱりグリセリンが皮脂分泌増加につながるんだよなー。自分は。かと言ってグリセリンなしだと結局乾燥つっぱりで赤くなる。グリセリン量調整も合ってなくて。グリセリンフリーするなら無理になにかつけない方が自分はマシだった

肌断食、賛否両論あるけど結局あれって腸内環境整ってる人じゃないと意味ないと思うんだよね。スキンケアの工程を少なくするのは良いんだけど、肌断食までいくと乾燥が加速して荒れる。逆に定期的に食事のファスティングやってる人は同じ期間に肌断食するのもアリなんじゃないかなぁ。

返信先:@hnaomi1218私も皮膚科の先生に肌断食すすめられてヒルドイドしか使ってない クレンジングしなくなると乾燥もなくなるし、高い美容液買ってた意味は本当になかったわ😆

どんな基礎化粧品使っても合わなくなって、物は試しだと思い、始めた肌断食。そして肌断食してワセリンだけのスキンケア2週間経過🥺乾燥すごいけど、これ越えればきっと今より良い肌になれるって信じてる。

「洗いすぎや保湿、スキンケアしているから乾燥する・肌荒れる」という考え方があるのも分かるけど、私の考えはどれも皮膚菌叢のバランスの崩れが結果であることが多いから菌バランスさえ保てればいいのでは？と思う。 「KINS」のようなスキンケアブランドが好きだし、肌断食は合う合わない激しいよ。 pic.twitter.com/n5hwlWgBGp