【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 90日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/EM4viiJDxc

ライブから1ヶ月で簡単に肥えてしまってつらい😇 記録してない日も首と肩のストレッチ＆エクササイズだけはやるようにしてる！ 顔から肩が生えてるような体型が本当にコンプレックスだったから、せっかく少し改善できた今の状態はキープしたい…。

久しぶりに億泰のこれやったらめちゃくちゃ肩が固くなってたから肩のストレッチしまくってる pic.twitter.com/4FG4efo8Vy

肩のストレッチだけ。ねむい pic.twitter.com/58xpZUN8KW

高橋一生さんは、この撮影のために必死で肩のストレッチをしていたのかもしれないね。

返信先:@mizukiSHOW39お疲れーー！一枚絵って仕上げる頃には息切れになるよね😅💦 私も体バーさんだから分かる😭 首肩のストレッチは欠かせないね🥹 いやあのさぁ、ムラ塗りって上級者の技よ！すごくいい感じに出来上がってる！✨

おりっこでー全員見せてくれるの嬉しい🤤 目に飛び込んでくところ好き、、あと肩のストレッチしてる風なとこも可愛い、、♡

反動使って肩のストレッチしてたら一瞬可動域超えた。いてててててー

作業してる時30分ごとにアラーム鳴らして強制的に立ち上がり、ブンブン腕を振りながら腰を捻ったり、肩のストレッチをしたり、スクワットを10回やるようにしたら、腰の痛みと肩の凝りがだいぶ減った。

返信先:@sche_lu肩のストレッチで楽になると聞いたことある

肩甲骨下辺り→電撃痛少なめ、ヒリヒリ＋灼熱痛多め、張っている違和感、ロキソ湿布夕方から張る MRIで首の神経を見るが異常なし 巻き肩のストレッチを始める 右手→腱鞘炎、注射する、ロキソ湿布 左手→腱鞘炎なりかけ、ロキソ湿布 膝と足は治る

支部長の独り言 首のこり、肩のこりには皆さん気をつけましょう！！笑 支部長は昨日、首と肩のこりからくる頭痛とお腹のムカムカで寝込みました💦 今朝は元気になり仕事にも行けています！！ 首と肩のストレッチ方法を調べようかなと考えています（笑） pic.twitter.com/H2pt9gXqmc

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 89日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/ECUs0YgSkJ

首寝違え、首が動かせないことで肩こり、肩こりからくる頭痛、肩のストレッチやりすぎて腰痛、くしゃみ連発のプチぎっくり腰の何重苦で死ぬ笑

返信先:@lovelyjinproofわかる！騙し騙しね😂 諦めもあるけど、思い出した時に首と肩のストレッチしてる🤭

頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ

返信先:@sloslo456そんなにデカいんす！？ ジャグラーダンスは肩のストレッチにいいと思います pic.twitter.com/XlcVeScUIz

ラジオ体操やった肩のストレッチはめちゃやったぞ

原稿のお供の肩のストレッチの動画。肩がほぐれるのはもちろん、余計な前置きも何もなくすぐに始まるのでオススメです。 youtu.be/NwleJdbAxCs?si…

今めっちゃ左手痺れてるんだけど 動き悪いところって 神経の問題なので元の事あんまり関係けどね 今上腕使うにも 僧帽筋から骨格の全体使ってどうにかしようとしてる結果 ものすごい僧帽筋からの肩甲骨周りもバッキバキで理学療法士さんが肩のストレッチしてくださってるなかやっぱり昔だめで

【ご報告】肩のストレッチをして腹筋お休みしたらみぞおちの筋肉痛?のみになりました。

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 88日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/P9Mc8FDyPQ

最近、筋肉と可動域を意識して肩のストレッチしてたらビックリするほど可動域が拡がって腕ってここまで回るのかと目からウロコ。

返信先:@kimbae1234肩のストレッチゆっくりでいいから軽くしてみてみ

肩のストレッチ用にオドループを無心に踊ってウキついてないで寝ろ。大人だろ

返信先:@raion_0706私、激肩のストレッチの凝りをほぐすみたいなボール持って行きましたが、全然強さたりず、夫にもっと強く！！！って言いまくってましたが、産み終わった後、お尻痛かったです…笑

肩のストレッチだけ、 pic.twitter.com/BzWu90mdoJ

返信先:@ShiBaSa_D肩のストレッチしたりするんだけど、秒で筋肉痛になる😇😇😇 まじGWの疲れ取れてないのかもな〜😵‍💫

頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ

明日整体初めて行くのでドキドキする 一応毎日肩のストレッチするように心がけてる

パーソナル終了 今日は ボディケア 15分 肩トレと広背筋トレ 45分 あれ？ 肩痛マシになったかも。 肩上げてもそれほど痛くない🙄 GWにやってた肩のストレッチが効いた？🤔 #パーソナルジム #筋トレ pic.twitter.com/LJSZPVbvcT

それとブルペンで肩のストレッチ(大爆笑)しとけよ♥（笑）

何かしらは毎日練習⚾️ 昨日は雨だったから 家の中でゴロ取る練習😊 今日は縄跳び、肩のストレッチ、キャッチボールと打つ練習⚾️ とりあえず、パパにいつも何て言われてるかの確認をし、それから練習😊 ママと練習して変な癖がついたとか言われたら嫌だからね🤣 pic.twitter.com/OUhSRsUcAQ

昨日RTした巻き肩のストレッチしてたらなんだか肩の疲労がマシ

さ、肩のストレッチをしましょう。柔らかくなれば、もっと楽に泳げるようになりますよぉ。ぼくはもともと硬いのでマメにするようにしています。柔らかい人うらやましい。 pic.twitter.com/LubVTaBp0v

今まで肩のストレッチだけしてたけど、首や背中や胸のストレッチしたところ今現在痛くない。思い込みもあるんだろうけど。少しでも良くなると気分も上がる

暇すぎて並びながら肩のストレッチしてる

返信先:@ayuayu0527生活リズムは割とイカれてはいるよ。 平均睡眠時間6時間だし。 肩のストレッチかー、大変やのう。 高みから見物するしかない…俺にお前らは救えない… pic.twitter.com/XYtbo9EWoc

気圧の変化で頭痛 はよく聞くけど、どう対処したらいいかわからない人が多い カフェインを控える リラックス音楽を聴く 短時間の仮眠をとる 暗い部屋で目を休める ゆっくりと深呼吸する 首や肩のストレッチ どれもオフィスでも自宅でもできます 頭痛対策を取り入れることも、働く毎日を楽にします