腹式呼吸のやり方をゆーちゅーぶ見ながらやってみるぞ！でもイネ花粉でずっと鼻詰まってるけど出来るのかなこれ　できないや　いまここ

#読書　#読書記録 良い声を出すには腹式呼吸が必須。 腹式呼吸というと俳優やアナウンサーが使うものかと思うけれど、一般の人も使えた方がよい。 やり方は寝転がって呼吸をする。 寝転がっての呼吸は腹式呼吸になるため、まずはそれで感覚をつけるのが大事。 できることから始めていこう。 pic.twitter.com/RLwGOC4Cy3

腹式呼吸ってなんなん。やり方知らねぇのよ

返信先:@naonao7311過呼吸は体内の二酸化炭素の低下で起こります。逆腹式呼吸だと、体外に排出する二酸化炭素が少ないので過呼吸になりにくいです。 やり方は私のページの先頭に書いてます。

返信先:@yukimushi_gksdr記念日おめでとうございます。💐 アカウント名がいろいろ変わりましたが今はここでよろしくお願いします。 最初のアカウント名からは１１年のお付き合いをさせて頂いております。😊 腹式呼吸のやり方とか教えて頂きました。🙇

腹式呼吸のやり方覚えたからカラオケ行きたいけど腹式呼吸で歌うの楽しみすぎていけない

🔍腹式呼吸　やり方

お恥ずかしながら、いまだに腹式呼吸のやり方がよくわかってない。大き～く息を吸いながら、お腹を出っ張らせてみたりして事なきを得ているが、おそらく医療関係者は途中で『コイツだめだ』と諦めていらっしゃるのだろうなぁ。

返信先:@megumiaizawa私は逆腹式呼吸をする様になって活動量が増えました。やり方は私のページの先頭に書いてます。 酸素発生器を併用するとより呼吸が楽になります。アマゾンで三万円くらいであります。

話す前に深呼吸をしてみて。声が安定して聞きやすくなるし、落ち着いて話せます。 深い呼吸は腹式呼吸を意識して行うと、声がより豊かに響きます。腹式呼吸は、まず息をゆっくり口から吐き切ってから鼻からゆっくり吸うやり方だと簡単にできます。緊張を和らげる効果もあるので、喉もリラックス。

最近腹式呼吸の正しいやり方を覚え初めてMEJIBRAYさんのecho歌ってるときに音程を正確に歌声/地声を動かす+音程によって含めるブレスの量考えて歌ってたら音程+ブレスできちゃったっすわ🙄

最近、気圧の変化で頭痛がある方が多いです。 腹式呼吸で内蔵を刺激してあげると、頭痛が抜けやすいですよ。 やり方は、仰向けに寝て膝を立て、両腕をバンザイした状態で、お腹を大きく膨らます、大きくへこますを繰り返し、1分くらい。 簡単なので、是非、やってみてください☺️

苦手な言葉を克服する練習の1つは最初の母音を伸ばすこと。やり方は「こんにちは→こーーんにちは、ありがとう→あーーりがとう」のように行い、スムーズに出来たら徐々に短くしてゆく。難発が出たら1度立ち止まり腹式呼吸を意識。「この言葉は吃る」という脳の刷り込みを緩和させるアプローチ。

→【ドローイングのやり方】 ①仰向けになり膝を立てる ②腹式呼吸を数回繰り返す ③息をゆっくり吐ききり、できる限りお腹を凹ませる ④お腹を凹ませたまま30秒ほど浅い腹式呼吸を続ける これを3セット。腹式呼吸だけでもOKですがドローイングでより効果的にインナーマッスルが鍛えられるよ💪 pic.twitter.com/2fsU2iunJy

【腹式呼吸】を甘く見ている人が多くて悲しい。リラックスや血行促進効果以外に、インナーマッスルである「横隔膜」「腹横筋」「多裂筋」を鍛える効果もあるの。腹式呼吸を取り入れた「ドローイング」というトレーニングはとっても簡単。やり方は→

返信先:@tokyotemperコロナ後遺症の後で、逆腹式呼吸をする様になって活動量が増えました。逆腹式呼吸のやり方は私のページの先頭に書いてます。 首の痛みは氷枕やアイスノンをタオルで巻いて後頭部を冷やすと落ち着いて来ます。 どうしても無理と思えば、会社から少し距離を取るのもいいと思います。

返信先:@vegeable私は逆腹式呼吸をする様になって活動量が増えました。やり方は私のページの先頭に書いてます。 酸素発生器を使うと更に呼吸が楽になります。アマゾンで三万円くらいであります。

諸事情により腹式呼吸のやり方を教える（と言うほど大そうな事ではないけど）機会があって思ったのですが、もしかして普段から体をうまく使えている人は自然と腹式呼吸もしくは腹式＆胸式のハイブリッド呼吸になっているんじゃないだろうか？ #知らんけど

【腹式呼吸のポイントは″腰″】 自律神経のコントロール、姿勢の安定、代謝UPなどメリットが多い腹式呼吸ですが、″腹″だけ意識しすぎて″腰″を使えない人が多いです。やり方はうつ伏せになり腹式呼吸をするだけです。腹側に逃げる圧を腰にかけられるので、腹圧＋腰圧で呼吸が深くなります。オススメです pic.twitter.com/ubiUAau8fS

丈夫な腹式呼吸を作り上げるために腹筋開発定期的にしようと思ってる 最近腹式呼吸が上手くいってない気がするからな... 歌とか演技やっててもなんか納得いかないんだよね... ズボラでもできるようなやり方でやろうかな 腹式呼吸自体が基本の「き」だから、さすがにちとサボってた分取り返さないと...

返信先:@happy09happy06収録3本撮り、立ちっぱなしで腹式呼吸で発声していたら、3本目で腰がつりそうになったから、こりゃいけないと思ってさ😅 痛めないやり方しないとだよね😊

【おぞましいほど悪影響な間違った腹式呼吸のやり方】2022年 わたしが腹式呼吸がキライになった一番の理由は、ここで紹介する「間違った」腹式呼吸を教わったからです。 ""腹筋に力を入れて吸う"" これがとにかくヤバい！ pic.twitter.com/xkU6HY1P1v

ストレスを解消するには『腹式呼吸』がおすすめです。副交感神経が優位になってリラックス効果を得られるからです。具体的なやり方は「①背筋を伸ばす」「②息を吐ききる」「③鼻から鼻を吸う」「④息を一瞬止める」「⑤また②に戻る」。私はこれでストレスを和らげているので参考になれると思います。

【目が覚める朝の呼吸法】 朝起きれないって方は 「腹式呼吸」がおすすめです✨️ やり方としては ①息を全て吐く ②5秒かけて鼻から息を吸う ③3秒かけて口から強く吐き出す これは、 ✅血液の酸素濃度を高める ✅基礎代謝がアップ ✅ウエストのひきしめ などの効果があります✨️

🔥絶対にくびれる！肋骨締めのやり方 1 タオルを10cm程度の幅に折り、背中に当て、肋骨のいちばん下あたりに持ってくる 2 腹式呼吸で口からゆっくり息を吐き出すとき、タオルの端と端を体の前でクロスさせ、肋骨を締める ... 3 ①より3cm程度、上の位置にタオルを持ってきて、②と同様に肋骨を締める pic.twitter.com/vJ2NnPVvFb

返信先:@omochi1417コロナ後遺症の大きな原因の１つは酸素不足です。私は逆腹式呼吸をする様になって活動量が増えました。やり方は私のページの先頭に書いてます。 酸素発生器を使うと呼吸がかなり楽になります。アマゾンで三万円くらいであります。

返信先:@MiKe42920002私は逆腹式呼吸をする様になって活動量が増えました。やり方は私のページの先頭に書いてます。 酸素発生器を併用すると呼吸が楽になります。アマゾンで三万円くらいであります。 体の細胞を修復するには大量の酸素を必要とします。通常の呼吸では足りません。

返信先:@SAKE_SUKI5呼吸法か！腹式呼吸とかかな、他にもやり方いくつかあったよね…試してみよう

【みんなが自分の得意な呼吸法を見つけよう！〜腹式呼吸と胸式呼吸の理解・やり方〜】2022年 吐くときにお腹が凹む =胸式呼吸 吐くときに胸や肩が下がる =腹式呼吸 みんなのサウンドの変化に注目！ pic.twitter.com/YfyGYZ5kIl

★枯れにくい声の出し方 椅子に座って声を出す時に、ちょっと浅く座って背筋を伸ばしてください。そして腹式呼吸(友達5人いたら1人は詳しいのでやり方聞いてみてください)(僕には友達いません)を意識しながら、お腹に力を入れてやや上向きに声を飛ばす。この時に肩首喉あたりに力を入れない。 続

【黄体期の免疫力低下には注意】腹式呼吸はリンパ球増やして免疫力向上につながるよ！さらに膣内環境も整う！免疫力は着床の成功にも影響大だよね！腹式呼吸は色々やり方あるけどお腹の動きと呼吸を連動させることがポイント！難しく考えすぎず、気楽にやってみよう！