腹筋ローラー使って見たら2日くらい筋肉痛になった

調子乗って腹筋ローラーやりすぎて筋肉痛で身体が不自由すぎる

29日目（6/5） 腹筋ローラー 50回 スクワット 50回 筋肉痛で出来ないだろうと思ったら、全く違う部位の筋肉でした。

腹筋ローラーでゆるめの筋トレ始めたら早速筋肉痛で己の貧弱さを痛感してる😂 お腹に縦線入れたいなー！笑

昨日は早く寝まして、今日も早く寝ます。 ローラー始めたが筋肉痛あったら筋トレ休んだ方がええてらしと若者にいったら、 腹筋痛いなら別の所鍛えたらいいんですよとの知見を得たのでスクワットやってみた。 数分で汗出るな。 筋肉痛が出る頃には別の所が回復してるから、そこをやればいいぽいぞ。

アブローラー、腹筋より腕筋肉痛なってしまった

久しぶりに腹筋ローラー触ったけど膝立ちなら普通に体まっすぐ伸ばして帰ってこれた ただ5回くらいやっただけで明日筋肉痛確定だわ

FIT365（ジム）行ってきた。一昨日家で腹筋ローラーやったから筋肉痛できつかったけど、体を動かしてスカッとした！

腹筋ローラー何年振りかの再開による筋肉痛がやっと取れたので再再開する。まぁ続けられるように少しずつ

昨日ダイソーで腹筋ローラーを買って使い始めましたが、猛烈に腹筋に効く。もうすでに腹筋がかなりの筋肉痛。腹が痩せれば良いなーと。 pic.twitter.com/5Sxt2SfOtH

腹筋ローラーしてバキバキに筋肉痛

昨日腹筋ローラーやったら当然筋肉痛になった

禁煙🚭して50日 身体がだらしなくなったから昨日腹筋ローラー3分間やって筋肉痛💦 そこに2分間の腹筋ローラーは痛すぎだった😭

最近会社の人が持ってきた腹筋ローラー休憩中に使ってるんだけどガチ筋肉痛

月初に腹筋ローラー頑張る宣言したのに昨日やっと始めて10回で今日筋肉痛😇 トレッドミル30分で滝汗💦 体力落ちたな( ´･ω･` ) そんな事よりバスセンターのカレーのトートバッグが出来たらしい🍛 欲しい😍 pic.twitter.com/LOo7FLLOck

ドラクエもせっかく買ったのにプレイする時間が足りない。 趣味の時間は音楽、YouTube、クロッキー、ジョギングorランニング、腹筋ローラー、ストレッチ等で手一杯。TwitterやInstagram等はそれらの合間。 ゲームもプレイしたいのだが仕方ない。 色々整理しつつ筋肉痛の期間等を利用してみるか。

昨夜、自重トレの時ローラーで腹筋したから筋肉痛が出てきた。 やばっ

アブローラーやって腹筋が筋肉痛です。

リングフィットも腹筋ローラーもサボってるから軽く全身が筋肉痛なう☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ 筋肉痛が楽しいと思える「筋トレの効果が出てる (´∀｀*)ｳﾌﾌ」 マインドではない。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯｗ

4日目 少し筋肉痛よくなった🤗🤗 けどプランク運動は大変すぎ😰😰 プランク運動と腹筋ローラー20回 変化が出るの2ヶ月後とか長い道のりだなー🙄 頑張ろう😤

久しぶりにちょっと腹筋ローラーやったら腹筋と二の腕が筋肉痛で草 どんだけ落ちてるんだ…

近所にジムがないから、パンチングボールと100均の腹筋ローラー買ってお家トレーニング始めました。勉強や仕事の合間に腹筋ローラーして、昼食前後にパンチングボール30分打って楽しんでます☺️ 腹筋ローラーしながら感じる筋肉痛が快感になってきた変態です。。 pic.twitter.com/YLTeR1LxBD

朝に腹筋ローラーやって 今になって筋肉痛ががが

腹筋ローラー、膝立ちの5回ですら翌日筋肉痛になるのめっちゃ早く筋トレできてる気になっていいんだけど、実際のところ筋肉痛になった=トレーニングになったって認識は正しいのかしらね？？

返信先:@ebiyashi腹筋ローラーを腕と脚で同時に転がしながら移動もありだけど、筋肉痛なるんですよね… 自転車買い換え前の最期のお勤めとして、ストーカーひきますか

一昨日この間腹筋ローラー久しぶりにやったから、めっちゃ筋肉痛w

昨日一か月ぶりくらいに腹筋ローラーやったら腹筋どころか胸筋も筋肉痛になった

腹筋が筋肉痛でローラーが出来ない

1日おきに腹筋ローラーしてるけどちゃんと翌日には筋肉痛を感じるのでまだ若い

〜702日目〜 腹筋×50 腕立て×50 スクワット×50 背筋×50 プランク〜4分 腹筋ローラー(膝コロ)×50回 土曜の筋肉痛が治らないんですけど…？ え？普通に激痛 #ほなたみ運動部

6年ぶりに復活させた腹筋ローラー。 １０回膝コロだけで腹筋が筋肉痛に(T . T) 笑うしかない😅

腹筋ローラー初日は20回やっただけでその後５日は上半身全部筋肉痛に苛まれたけど、その間も諦めずローラー続けてたら筋肉痛ならなくなった　嬉しい　つーわけで明日からもっと負荷上げてまた筋肉痛起こさなきゃな…

そして腹筋ローラーで腹と腕が筋肉痛なんだわ。 筋トレは毎日やっちゃ逆効果らしいので、今日はやらないで寝るんだ。 これは三日坊主てことじゃないんだと自分に言い聞かせ。

久々に腹筋ローラーやったらもう筋肉痛きた。 たかだか10回やったくらいやのに…😑 今夜ものんび〜りお待ちしてます〜🙇🏻‍♂️ 6/4(火) 🤓あごめがねHOMME🤓 19:00〜25:00 pic.twitter.com/KrE8IHBgD4

やったよ！腹筋ローラーとプランク！明日絶対筋肉痛だよ！

12回×3セット腹筋ローラーやります！ 昨日より全然平気な回数だ！ 筋肉痛もないしやったる！ pic.twitter.com/XfWA3d9k6v

腹筋ローラー生活16日目 膝コロンを20回と膝コロのようなものを5回 前回と回数がまったく変わらないのは初 しっかりとしたフォームが出来るとか筋肉痛が出なくなるとか何らかの成果が出るまではこのままで 取り敢えずはしばらくは様子見をしていこう pic.twitter.com/3FF2I35ia1

本日も帰宅後 アームカール 腹筋ローラー HIIT 腹筋の筋肉痛、腕の筋肉痛が止んでいる。 回数増やすより、ゆっくりじっくりトレーニングするべきかもしれない。 負荷がかかっていないのかも。

昨日の夜アブローラーしてたら 腹筋ブチってなって痛い これ筋肉痛？炎症？ ワンチャン腹筋割れた可能性あり