昨夜は寝る前に、この動画のストレッチをやってから寝た。 「自分の身体をいたわる」ということを前提にした動画で、心地良かった。 自分は「自分の身体をいたわる」ということを、あまりしていなかったなと思った。 youtu.be/rUCiAKfnV4M?si…

返信先:@shakuranoko櫻子さん、体調(喉の調子)が良くないんですね。 楽しみが少し先になりますが、今は自分の身体をいたわる時間だと思いますので、焦らず療養してください🍀 良くなるように祈ってます✨️

充電中」と言ってもいい。 これは、休むことそれ自体に罪悪感を感じる人に特におすすめ。 自分の身体をいたわる習慣の一歩目は、自分への声掛けから。 これから暑さで体の疲れが出やすい季節になる。今から始めておくと暑さも野球ボールのように、自分の懐へ迎え入れてバッドで打つことができるよ。

【悔いなく過ごすこと】 が最近、仕事でも個人的にも大事にしてることですが、その中には自分の身体をいたわることも入ってる。 #ごきげんラヂオ