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✅朝トレ5m ✅顔痩せ12分 ✅カエル足パカ9m ✅下半身中心の全身ストレッチ 4m30m×2 ✅腹筋3m ✅ ✅ ✅ ( TOTAL:38m 筋トレ控えてるので消費カロリー少な目だけど同じぐらいの時間は運動できた #ダイエット仲間募集中
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