完璧な開脚前屈だった #マイクラ #Minecraft #マイクラ好きと繋がりたい pic.twitter.com/fiGP6PEJcw

【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする youtu.be/B07QXvx_zxM?si… @YouTubeより

開脚前屈できるように片膝まげて後ろに腰を引く instagram.com/p/C6vzeHOSTlp/

股関節柔らかいのに、内腿の筋肉固くて開脚前屈できない謎

柔軟体操はみるみるうちに効果が出たので面白がってやってるうちに開脚前屈(言うて脚の開きは100度くらいですけども)ができるようになったほう、毛玉です。ただ、体重は増える一方なのでしなやかなデブが爆誕したとも言えます。

1964年の高校一年の時に東京オリンピックがあり 芥川賞は「されどわれらが日々」でした。 体操部と文芸部でクラブ活動を良くわからないままやっていましたが 何らかの影響で60年程変わらず趣味的に続いていて 180度開脚前屈やロシア語の勉強を努力するのが楽しいんだなと🤔 ふと気付いた雨の月曜日☔️

今日のボルダリング2級1個…。無念🥲 体の柔らかさもっと欲しい！開脚前屈しようとしても熊のぬいぐるみみたいになってまうのなんとかしたい

かわいい〜！！ 開脚前屈…床にお腹着くようになりたい…

背後から撃たれたとき しなりかたえぐ！って思ってたんだけどあれみっくん自力でやっててびっくり！みえないところで支えとかあるのかと思ってた。身体柔らかくて開脚前屈とかできるのみたことあったけど後方にも曲がるのすご😂 youtu.be/JKfuFgE6Ql0?si…

5/9,10,11済 開脚前屈で肘がかろうじて床につきます

この日から2年と少し… 開脚前屈で肘がついた！！！？ ストレッチなんて忘れていたのに… 身体の使い方で変わると実感した！ pic.twitter.com/yMGxJ6Nsv2

開脚前屈をやりながら、 脊柱や肩甲骨を意識していて動かしてみたら、 翌日筋肉痛😅 まだまだ動かしてない部分があると、体からのお知らせでした🥳 あすす

付き合う前→前屈しても指先すら地べたに届かない 付き合って半年→前屈で掌べったり地べたにつくようになる 付き合って2年→開脚前屈でべったり出来るようになる

柔軟度上げてるわけではなくて、使える体にしてるだけ。 体のメンテナンスは大事ですよ‼️ 30〜60分で開脚、前屈、後屈、ケアの方法を2万円でオンラインでも講習してます🫡 6月13日午後から目黒駅徒歩3分のサロンで3時間6万円の特別講習もあと1人参加可能です🉑 よろしくお願いします🙇 pic.twitter.com/PA5GN7ce6L

「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/b44e5…

「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/b44e5…

3ヶ月、愚直に続けると、体って変わる…！バレエやってるくせに、Y字バランスはできるのに、開脚前屈ガチガチ、私おかしいんだと諦めてたけど、集中して3ヶ月続けてたら、開脚前屈で肘ついて、何ならゴハン食べられるくらいになてきた（←例え話です😅🍚） 柔軟に限らず、無の境地3ヶ月方式、使える😑

今日は珍しく、マシンストレッチを入れてきた。 マジメに開脚前屈を目指そう。

開脚前屈です！ もっと柔らかくなりますね💕︎ pic.twitter.com/OT3TYdQFy6

【嬉しい鍼灸治療】開脚 前屈が1mmずつ前進｜ばぁばは鍼灸師 # 開脚 #前屈 @fun49_suina #note note.com/lee0223/n/n217…

ｻｸｻは同じ仕返しで周りに飛沫飛ばすような人間ではないので、その日のアップの柔軟の時に「お゛み゛く゛ん゛や゛め゛てッ！？しんでまう！！！」開脚前屈してるｱﾂﾑの背中に全体重かけて宣言通り"ころし"にいくよな……「こんなのただのストレッチだろ」とか言って煽り散らかせ🔥

5/7 ・勉強 整数、二次曲線 ・ストレッチ,筋トレ,運動 開脚・前屈・ストレッチポール ・カロリー収支 摂取2400 基礎代謝1500 　計+900

今、人生で1番二の腕が太い。 思い立って始めたのは 開脚前屈のためのストレッチなんだが どうなる？

返信先:@kennoguchi0821坐骨神経痛では？ 開脚前屈がオヌヌメ

自身の身体の固さに驚愕した！ 長座位開脚前屈と言うのか分からないけど（床に座る→足を開く→上半身を前に倒す）、ほとんど前に倒れない。 上半身は、床とほぼ垂直状態ｗ　 肘と床が約18㎝離れている。 みんなは、肘を床につける事できる？

返信先:@haseboy_R109開脚前屈☺️うちお座りの時にいつも足開いてて、歩くの1歳2ヶ月とかだった！

開脚ストレッチおわり 元々ぺったり開脚前屈できてたから 超合金ロボな関節の硬さに落ちぶれていたが 前屈肘タッチまでは早かった

返信先:@hi_hideyukiやめろー！(ヒデさんを開脚前屈)

ジムに来たので色々と限界のY字バランスと開脚前屈 pic.twitter.com/alJ19YaexC

返信先:@ezweb_ju0627最後の開脚前屈もかわいー💕 あんよ使ったあとはストレッチ🥰

返信先:@ponponpon5963私も矢印できてました #開脚前屈🤭 pic.twitter.com/6tG7dqam4V

「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ yogajournal.jp/22913

最近開脚前屈がしにくくなってきた・・・腿裏なのか股関節なのか・・・

股関節が痛くて開脚できない, 「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ yogajournal.jp/22913

「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ yogajournal.jp/22913

「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ yogajournal.jp/22913

返信先:@cjd_enaもちろんだよ😆 開脚前屈めっちゃすごいね✨

遂に開脚前屈で頭付くようなったぞー！うひょー！お腹まで付けたら気持ちいやろなー頑張ろ！

お風呂上がりなので前屈、開脚前屈のストレッチやりました。 ポカポカです。 @cochan_zzz