o(*^ｰ^*)oお疲れ様でした！ 今日の夕食 いただきます(*¯﹀¯*)🍴💕 ◆御飯 ◆青椒肉絲 ◆やわらか蓮根梅かつお和え ◆五目信田煮 ◆中華ｽｰﾌﾟ（椎茸、ﾜｶﾒ） ｴﾈﾙｷﾞｰ：535 k㌍ タンパク質：15.2㌘ 脂質：15.6㌘ 食塩：3.5㌘ ご馳走様でした😊🙏🏻 #今日の夕食 #今日のおかず pic.twitter.com/oCag7pEjOH

👨作 土日を乗り切る作り置き。 水菜と胡桃のサラダがすんげぇ美味しい😳ヘルシーという概念を覆す高カロリーサラダやけど、ピンクペッパー、粒マスタードも入っててなんとも形容し難い味。 初めて食べる味。 青椒肉絲みのある炒め物はクミンが効いててこりゃまた初めての味😳 素敵🫰🏻✨ pic.twitter.com/aeXGcuHMbc

青椒肉絲仕込み完了。またカロリー高いものを仕込んでしまった。体重はパートの時間が長くなって運動時間が減ってしまってから徐々に半年くらいで3キロ増えてしまった。ううう！

やばい…カロリーが全然足りない… 美味しい中華料理食べたい😍 青椒肉絲・エビチリ・にんにくチャーハン ニラ玉‼️ 食いしん坊万歳！！笑

青椒肉絲定食を食べたので今日はカロリーを消費せねば。 向かいます🏃‍♀️‍➡️→🌕

昨夜やっと俺の餌が届いた 今日は青椒肉絲🫑🐖🍚 カロリーも抑えてあるようで アラ還親父の餌には 丁度いいかも🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆 pic.twitter.com/AWUK7RHBvD

4/25 配信🎹 ・最近も変わらずコーラ飲んでるけど0カロリーコーラを飲んでる ・好きな中華料理は青椒肉絲 ・稽古場でのエピソード 基本みんなバラけてるので稽古場で全然会わない人もいる(東は会うけど他は全然合わない、🐶も来てたけどまた別現場に戻った) ・今欲しいもの→長いこと使ってるので鞄

こんばんは😊🖐 お疲れ様です🍀 今夜は社食(チンジャオロース、もやしのナムル、スープあまり美味しく無かったけどカロリーや塩分糖分等諸々計算はされてるから体には優しいのかな？🙄) ちょっとイレギュラーが起き帰宅出来ず職場に留まっています😮‍💨 さっき一応お風呂も入ったし、か

あー…ワインや餃子や青椒肉絲、エビチリなどで今日もまたカロリーオーバーしてしまった、明日からまた引き締めないと痩せない…

【4/19】 摂取カロリー：1937Kcal 消費カロリー：403Kcal 朝…キーマカレー 昼…辛ラーメン 夜…鶏胸肉の青椒肉絲 間食…パウンドケーキ pic.twitter.com/oFTHBoyoay

(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆ｵﾗｵﾗｵﾗ！！！ フライドオニオン！ ミルフィーユカツ！ 初物筍の青椒肉絲味！！ 焼き味噌うこぎ飯おにぎり！ カロリーイコールおいしい！！ 食え！身長伸ばせ！！ pic.twitter.com/amezK4zRuD

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 632kcal ごま 54kcal 味付け海苔 9kcal スズキ 301kcal インスタントコーヒー 24kcal チンジャオロース 296kcal ・タンパク質 83g ・脂質 40g ・炭水化物 167g 合計 1316kcal💡 calorie.slism.jp

贅沢中華弁当！ エビチリは豆板醤・ケチャップ・鶏がらスープの素・醤油・胡椒で味付け。卵を加えると彩り的に◎ 青椒肉絲はお値段とカロリーを考慮して鶏ムネ肉で。 味付けは、オイスターソース・醤油・酒・砂糖・胡椒です。 かさ増しにもやしを使うのもオススメです。 pic.twitter.com/FJz1LgOgpY

ピーマンの中身、市販の筍の水煮と思って『青椒肉絲風！ 賢〜い！』と勘違い チーズでしたか。ハイカロリーで美味しいに決まってる。

本日のありったけの飯を持ってまいれ！⬇ 青椒肉絲 ごはん わかめスープ キャベツ キムチ お好み焼きみたいななにか(シリコンスチーマー生 油なし) ピーナッツパン(食パン) 黒糖パン なおカロリーは仁王雅治さんに寄付いたします。

4月13日(土) 8:30→54.9kg 23:00→55.1kg 摂取カロリー　1,538kcal チンジャオロース丼 ひとくちサンドウィッチ クリームコロッケ クラシックティーラテ りんごジュース プチうす焼 プチえびせん