栄養豊富な「高野豆腐」は防災食としても優秀！ローリングストックに加えてみよう（kufura） news.yahoo.co.jp/articles/09010…

６月４日(火)#みさと屋 #野菜食堂 ランチメニューは,①ひき肉入りポテトコロッケ,②高野豆腐と野菜の煮物,③豆腐の梅しそはさみフライ,④ペンネときのこのクリームグラタン,⑤豆腐ハンバーグ,以上です。栄養満点の高野豆腐とたっぷりの野菜の煮物を。小鉢２品付きで野菜増し。玄米か胚芽米。お弁当でも pic.twitter.com/GzGpSHJq7y

日本が誇る保存食「高野豆腐」は栄養豊富でヘルシー！最新トレンドは「レンチン」「粉タイプ」(kufura) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/770dd…

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日本が誇る保存食「高野豆腐」は栄養豊富でヘルシー！最新トレンドは「レンチン」「粉タイプ」（kufura） news.yahoo.co.jp/articles/770dd…

軽くてタンパク質高くてトレイルフードで使えそう/日本が誇る保存食「高野豆腐」は栄養豊富でヘルシー！最新トレンドは「レンチン」「粉タイプ」(kufura) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/770dd…

日本が誇る保存食「高野豆腐」は栄養豊富でヘルシー！最新トレンドは「レンチン」「粉タイプ」 kufura.jp/life/food/5044…

返信先:@aruru326豆腐より栄養がある。保存性にも優れている。高野豆腐はえらい。日本人の知恵の食べ物だと思ったのです。おはようございます。

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 636kcalごま 24kcalさくらんぼ 19kcal レモン 2kcalカンパチ 107kcal抹茶 5kcal煎茶 6kcal醤油 8kcal練りわさび 11kcal大根のつま高野豆腐の卵とじ焼きうどん ・タンパク質 61g ・脂質 33g ・炭水化物 218g 合計 1379kcal💡 calorie.slism.jp

高野豆腐の戻し汁は栄養たっぷり。 水分補給っと😄 pic.twitter.com/lNzj8hFPFd

母のいなくなった実家父姉の栄養事情や日用品ストックや掃除や庭の手入れやらが気になって気になって仕方ない 昨日も来訪した父姉にお浸し、高野豆腐、厚揚げと菜っぱの炊いたん、茄子とわかめのお味噌汁等野菜たっぷりメニュー作って食べてもらって安心した。オカン。

返信先:@chibipon_painいやほんとに！！ 好き嫌いもそんな無いのにな…何故… なるほどね！栄養価高そうな高野豆腐とかすりゴマとか青のりとか色々やってる😂 炭水化物しか食べん時はとりあえず焼き海苔食べさせたりね笑 なるほど😂結構栄養相談とかでもフォロミ要らんって聞くから飲ませたことないや💦

高野豆腐って、腹持ちいいね！水分も含んでるし！自分で戻したほうが安いし量も調節できるし便利！ 卵でとじたら栄養満点！やっしゃあ！

昨日は高野豆腐の含め煮作ったり。調味料入れて煮るだけだし。味足りなかったのでめんつゆちょっと足した。あと「えのき」のみじん切りは入れられるものにはなんでも入れてる。つくねとかハンバーグお好み焼き等。おかんにも良さそう。一品増えて簡単なものが楽だし栄養あるのがいい。😃

台風接近の頭痛で動けなくなる前に、1食で栄養満点の炊き込みご飯作り。 ひじき、切り干し大根、人参、いんげん、きのこ、油揚げ、高野豆腐、生姜入り。 朝昼分取り分け、小分けにして冷凍！ 5合炊きホント助かる…😭✨ #台風１号 #頭痛 #頭痛ーる #気圧のせい #炊き込みごはん #五目飯 #五目ごはん pic.twitter.com/UwGACgezGS

きのうの晩酌メニュー 豚しょうが焼き、高野豆腐の煮物、大根なます、紅生姜とネギ入りの卵焼き、グリーンアスパラのサラダ。 ビタミンB、たんぱく質、鉄分と栄養バッチリなヘルシーメニュー🙌 (オー・ザックはご愛敬😂) pic.twitter.com/WJzoO9ezi3

返信先:@asdfg0725他1人こんにちは 私も単独の高野豆腐が苦手なんだけど栄養があるのでこういう品を買って野菜多めのお味噌汁に少し入れて気持ち（笑）は普通の豆腐のように頂いてます カミイサルエルさんの呟き見るたびに気持ちわかる〜って思ってました お身体どうぞお大事にして下さい 早くご退院出来ますように☺️ pic.twitter.com/N8MB5D9FKw

返信先:@MadeleineSwan4普通の豆腐より栄養あるみたいですね。ただ、高野豆腐単独だと少しだけね…。せめて、卵で綴じるとかして欲しいなと思うのです。

この左の切り干し大根は人参と茎わかめが入っているもので100均のキャンドゥで買った。高野豆腐は10個入りで税込258円？と安く（先日までは218円とさらに安かった）、栄養満点で長期常温保存できて便利。両方ともいくつか買ってストックしてある。 pic.twitter.com/HNRm0GpUxK

返信先:@h_pjuマ？食べて食べて〜…高野豆腐は普通の豆腐よりも倍に栄養が高いから！ 兵助にお腹がすいたって言えばあの懐から沢山の高野豆腐が出てくると思う！てか、褒めてくれるの嬉しい〜。

かぼちゃの煮付けと、高野豆腐の含め煮をレンチンでつくるのがマイブーム。 栄養摂れる、お腹にたまる、手軽で楽ちん、暑い日に火を使わないですむ、美味。 ガス代と電気代、どっちがエコなんだろう？

今日も安定の冷凍焼きおにぎりと高野豆腐の卵とじです👽️🎵 高野豆腐が復活してくれて、母は気持ちがだいぶ軽くなったのだよ😭✨✨ 栄養豊富だしね、万能👍

返信先:@tndrluv4ever昔の人はさぁ！1日にじゃがいもを何キロも食ってさぁ！ アンデスだとさぁ！じゃがいもを高野豆腐みたいにして保存食にしてさぁ！ 日本でも似たようなことやっててさぁ！ 栄養がすごくてさぁ！ ☝️ マジでずっとこんなん

八重さん社畜だから栄養がある消化の良いものが良いだろうし…歯に優しい柔らかいもの…高野豆腐…？

返信先:@4Fd50evtrfSY0f3他1人こんにちはー🍵 高野豆腐は食物繊維だけじゃなくて、タンパク質やミネラルも豊富で、栄養がギュッてつまってる感じなので、ホントおススメですよー😄 煮込みがあまいと 固いスポンジみたいになるので、たまに失敗しますけど😅 あと、食べすぎは注意ですよー😆

５月２２日(水)#みさと屋野菜食堂 ランチメニューは,①野菜フライ,②高野豆腐と野菜の煮物,③ピーマンのポテトチーズ詰めフライ,④豆腐ハンバーグ,⑤豚肉入り根菜のうま煮,⑥春菊入り野菜のかき揚げ,以上です。栄養満点の高野豆腐とたっぷりの野菜の煮物を。小鉢２品付きで野菜増し。お弁当でも。 pic.twitter.com/LjTmN3SbBS

返信先:@DAIGODaidokoroプロの技すげぇ❗ 高野豆腐とレタスの組み合わせ 素人には考えつかない😱☀️ 最近のレシピはコスパが最高で栄養満点💯

長女お弁当作ってと言う日、週1、2回あるのだけど、最近は栄養の勉強してるからか、冷食残すかんじがある😓 自分で作ったらと言えず、もう１年だけだからと作ってるけど、手作り品ばかり入れるのたいへん😥 時間あるからいいけど、自分のアパートでのんびり、ひじき、高野豆腐、カボチャの煮物作った😌

返信先:@mariasa_1425デトックスや栄養療法で症状もメンタルも改善すると思いますよ。 まずは、天日海塩を白湯に入れて朝昼晩飲む。天日海塩をお茶に入れて飲む。無添加梅干しをクスリ代わりに3個〜5個食べる。具だくさんの味噌汁、大豆発酵食品、豆腐、糠漬け、黒酢、リンゴ酢、麹甘酒、ひじき、わかめ、海苔、高野豆腐

返信先:@doraoyj599高野豆腐をメインにする事がないので、この量には驚かされます笑 それだけ栄養があるという事なのですね〜

乾物の高野豆腐や切り干し大根・おから・ひじき・わかめ・ごま・春雨などは必須にしていつも戸棚にあるようにしておくといいです。副菜に役立ちますし栄養バランスも。なのでメインの肉魚などを１週間分。途中麺類はさんでもいいし。

今夜の晩ご飯は高野豆腐と焼豚。高野豆腐は麺つゆで煮て、ブナシメジと絹さや、蒲鉾を入れた。人参の代わりに3色蒲鉾も彩り添えるのに使える事が分かった。焼豚も、加工肉のソーセージと同じような値段で、よりヘルシーに栄養を摂取出来る事が分かった pic.twitter.com/cB1oeLSzGI

返信先:@YoshikiOfficialYOSHIKIさんがお仕事を減らしてゆっくり療養できるので少し安心しました🥹 栄養バランスの良い食事が理想だけど、とりあえず栄養価の高い、卵、高野豆腐、切り干し大根は優秀だよ🏆海外では置いてないかな··😶

高野豆腐買ってきたのはいいのだけど… 調理の仕方がいまいちわからん…。 湯戻し、水戻し不要って書いてるから、そのままお鍋で煮ていいって事？ にしても、栄養化高いね、レシピ調べたけど、美味しそうな高野豆腐スィーツ…🤤

「高野豆腐」には、 タンパク質 カルシウム 亜鉛 マグネシウム 食物繊維 ビタミンE など 多くの栄養が含まれています。 失敗は成功のもと。

Google先生が教えてくれた本日のレシピ 高野豆腐ってこんなに栄養豊富だったのね。 news.yahoo.co.jp/expert/article…

朝栄養考えられないから、おにぎり4合分作って冷凍した！これを朝出す！！ 大人2人と幼児1人分。赤ちゃんは別！ そぼろおにぎり(高野豆腐入り) おかか醤油チーズ 漬けカツオ揚げの塩おにぎり 小松菜とツナとゴマのおにぎり pic.twitter.com/W9J19FtWtN

昨日の晩御飯。残り物を片付ける方向性で考えてたらめちゃめちゃ正しい和食になった。我ながら栄養バランスすごい取れてると思う。あぁ〜卵があれば完璧だったか。 （アジみりん干し、きゅうりとワカメとカニカマの酢の物、高野豆腐、豆腐とわかめの味噌汁、明太子） pic.twitter.com/fTF4mJM115

返信先:@nasu_kosodateふわふわしたもの食べられるなら高野豆腐の煮物とかどうでしょうね。あと粉の高野豆腐を混ぜ込みしてナゲット作ったりしたらタンパク質カルシウム強化でけっこう栄養的にいいような。 あと魚卵もタンパク質多いと思いますがたらこパスタとかはどうでしょう。