#大人のカープ体操　 無理せず「健康脳力」滝昇り news.kodansha.co.jp/10236 加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを取り入れ、応援歌に合わせて楽しくできる「大人のカープ体操」 #広島カープ #それ行けカープ #石橋秀幸 #健康 #子ども #高齢者 pic.twitter.com/BhP4NtREnK

歌声クラブ＆福ちゃん体操教室🎶 「高齢者向け」 〜認知症予防効果抜群！〜 リクエスト形式で懐メロ等楽しく歌って 楽々ストレッチ体操をしましょう✨ 第1回　 8月11日(日) 9:30〜10:45 第2回　10月 6日(日) 13:15〜14:30 第3回　12月 8日(日) 13:15〜14:30 【参加費】　　300円 *事前予約は不要 pic.twitter.com/gnxodUcooO

運動が抑うつ症状を効果的に緩和する。うつ病がある高齢者を対象に症状の緩和に効果的な運動を調べた研究によれば、ウォーキング、筋力トレ、気功、オタゴ体操、ヨガは有意な効果があったらしい。また、運動が続けられるのは生理学的、心理学的、社会的メカニズムが相互に関連しているためだと示された pic.twitter.com/itQAmYbPAq

今日も楽しい高齢者施設での レクリエーション 午前中は体操、見えるラジオ 朝ジョグの効果で、マスクで話しても息切れせず、しっかり言葉が出てくる 身体は鍛えると変わるんですね