アメブロを投稿しました。 『お米生活で身体が変わる！心も変わる！』 #アメブロ #体質改善 ameblo.jp/kaorin1205/ent…

返信先:@hosiumi515178ようやく、ようやく… パンを食べ続けた甲斐がありました… 当面はお米生活します…

お米生活をしていて 体重は増えるけど 引き締まるという 体験をしました 身体のパーツは重い順に比重が 骨(2.0)→筋肉(1.1)→水分(1.0)→体脂肪(0.9) 体の状態がよくなると 骨、筋肉、潤い(水分)が増えて重くなり 体脂肪が減ることでサイズダウン 体重〇㎏もいいけど 「シュッとしている」も魅力的 pic.twitter.com/RUkXukHPN7

返信先:@rcdiet3リコさん 私もお米生活始めて元気になった気がします✨お米の力偉大です！

昼ごはん。とびっこ、新玉ねぎイカマヨぽん、ふきとたけのこ煮物。これよりお米生活に戻ります。しかしコロッケ買った以外4連休外食できなかったなあ。 pic.twitter.com/ILQBY0B65B

最近夜居酒屋入ったら基本何も食べないし、家で食べる日も具材多めの味噌汁にするようにして、基本小麦の入ったお菓子食べないようにしたら自然と体重落ちてきてる💡 ̖́-食べるならお米生活 でも私は1ヶ月ぐらいでこういう生活飽きる癖があるので半年は続けたい......

返信先:@Quubi_tsumugi素敵なお米生活をお送りしてください！！

返信先:@B3rj3VvIYbtCx8BあんこLOVEです😍 食事を和菓子で済ますやつ…昨日やってしまって🍡 結局お腹空いて反省しました😅 朝パンで物足りなくの昼ごはん餡子過食でした😣🍡 私もまたお米生活復活しようかな…🍚

普通のコメに斬新な食感がプラス 新しいお米生活

お米生活初めて1ヶ月。4月末にちょっとくらいいいだろとマクドやら何やら食べたら一気に2.5キロ増えたけど気にしない。筋肉痛のむくみもあるしたぶんすぐ元に戻る。

@Takayan5691034 貴方が背中を押してくださったお陰で、お米生活に戻ることができました‼︎ ありがとうございます😭

お米生活は【楽しむ】が重要 ごはんと味噌汁さえ食べればいい という食事法ではありません 食べる前からワクワクして 見ただけで「わぁ」と歓声があがり 食べたら幸福感を味わえる そんな食事も必要なのです 元氣とキレイを実現するには 「体を整える」「心を刺激する」 両方の視点が大切です pic.twitter.com/ZxNzGASDm9

返信先:@JiTianshin94709イカの塩辛がお好きなのですね‼︎ 徐々にお米生活に戻りつつあるので、そういったご飯のお供を揃えていきたいです😌

返信先:@hachidaimegiheyお米生活をずっと続けていて、インスタグラムではお米生活を投稿しています！ 御縁がありましたら、インスタグラムでも丁寧に紹介させていただきます！ どうぞよろしくお願いいたします！ お米大好き🍚！

お米生活にしてから 料理をするのが楽しくなりました 副菜も作らなきゃ 30品目使わなきゃと 〇〇しなきゃの料理から 解放されたのです 今では、旬の食材で漬物や おつまみを作りたい という気持ちがわいてきます 家事は面倒くさいと思いがちだけど 自分次第で大切にも 気持ちがいいにもなりますね pic.twitter.com/tf3uF4inWc

お米生活をしていたら 靴がゆるくなりました むくみが取れたようなのです しかし、私はそのときまで 自分がむくんでいることに 気づいていませんでした 不調が当たり前になると 自分で気づくのは難しいのですよね 「病気じゃないけど元氣でもない」は 絶好調を目指すチャンスかもしれません pic.twitter.com/JIXGWUZjRc

お米を食べるってこんなに効果あるんだ。お米より小麦が大好きだったけどお米生活をしてから身体に張りが出てカサカサで肌荒れしまくった肌が潤った。それからはメイクが盛れて写真撮るのが楽しくなった。痩せてフェイスラインが出来たのもすべてお米のおかげ。お米信じて食べましょう。

４月からお米生活(お米ダイエット)意識してやってきたんだけど、久しぶりにジャンクな物が食べたくなってマック🍔🍟買ってきてもらったぁ～✌️ 昔は海老フィレオばっか食べてたけど、ここ数年はダブルチーズバーガーばっか食べてる😋 非日常食ってことで楽しんで食べた。でも罪悪感はある😅

返信先:@haruchan201お仲間🥰体とお財布に優しいお米生活、続けましょ😊

返信先:@7qdhAg私もお米生活の方が、体調が安定するように思っています☺️ 体重は同じく変わりませんけどね。（すん😇）

昨日ご近所さんにパンをたくさんいただいたので、ひさびさに朝食にパン。お米リセット８日間では体重は変わらず（すん…😑）。でも胃腸と肌と食欲が安定している気がします。お米生活、続けていこう。

返信先:@mizuki_ohara子どもの頃から私はお疲れ気味（今解消済）で、母の心尽くしの食事もわずかなバランスの悪さからか少々ぽちゃぽちゃ体型。中学時代憧れの先輩は農家のお嬢さんで、カモシカのような筋肉質の速く細い足と学問も全科目バランスの良い高得点の持主。今思えばお米生活だったに違いないと思ってます。

お米生活を始めた74歳義母の感想は 「ごはんを食べても体重が増えないね」 食べ慣れるまではおなかが苦しくなったり 朝の食欲が減ったりすることもありました けれど2週間もすると モリモリ食べられるように ほかにも眠りが深くなり 夜中のトイレがなくなったと 喜んでいます pic.twitter.com/b398DuhbQN

お米生活をしていて 「何を食べるか」にくわえて 「食べたあと」を 考えるようになりました 食べた＝吸収 ではないのですよね どんなに素晴らしい食材や 料理を用意しても 食べ物を受け止める 体が整っていなければ 時間と労力がムダになることも よく噛んで食べるのは 理にかなった食事法ですよ pic.twitter.com/vpQEXQUfr2

返信先:@eigyo_olまみさん、お疲れさまです～🫡 ようやくお米生活の最終日ですねぇ～👍👍 焼きおにぎり美味しそ～でいいでねぇ～😋😋 味噌を塗って焼いても美味しいですよねぇ～😊😊

返信先:@eigyo_ol辛いお米生活を耐えきったのは凄いです。

返信先:@eigyo_olまみさん、お疲れ様🐟 今日でお米生活も最終ですね。 乗り切れましたね👍

お米だけ生活最後の晩餐は、フォロワーさんから聞いてめちゃめちゃ食べたくなった焼きおにぎり🍙 1つは醤油だけ❤️ もう1つは+マーガリン❤️❤️ ちょー美味しかったです✨ 辛いお米生活もみんなにグチりながら耐えきれたよ( *´д)/(´д｀､) 🐟️のみんなありがとうございました❗️ ※写真はイメージ pic.twitter.com/uQnWelkl9N

今日はお弁当詰めれた٩(ˊᗜˋ*)و♪ ラーメンばっかりだったから少しずつお米生活に戻していこ🌾❤ よし朝練やるぞ( *´︶`*)❤

お米生活でおなかが スッキリする人が続出です おなかぽっこりの原因は 便秘 猫背 たるみ 反り腰 内臓下垂 体幹が弱い ガスだまり 筋肉量の減少 骨盤のゆがみ 皮下脂肪の増加 内臓脂肪の増加 エネルギー不足 骨盤底筋群の機能低下 「ダイエット」だけでは 解消しないかも 自分の現状を見極めて pic.twitter.com/nadKFrD2Sy

返信先:@0126lalachannはじめまして。いつもツイートに励まされ背中を押していただいています。ここ数ヶ月今までの反動から小麦製品への依存が高まり美味しいではなく、目に入る・義務感で罪悪感を抱えながら食事をしていました。このツイートを拝見し改めてお米生活を実行したいと思います。逃げずに向き合います！🔥

返信先:@No_217_IH直るか心配やね。。 しばらくはお米生活か。。

返信先:@Run01234567うわー！二郎系めっちゃいい🥺 今お米生活してるからいろんなもの食べたい！！！！

お米生活なら 不規則な勤務形態でも続けられらます しっかり食事の時間を 確保できないときもありますよね そんな時はあえて間食をします 定番はおにぎり お菓子では 目と口は喜ぶけれど 体と心は満たされず 不安定な状態になりやすいのです 日本人の栄養補給にはまずごはん 試してほしいな pic.twitter.com/qLCY8nUq66

お米生活3ヶ月ちょっと。元々600gぐらいでおさまるぐらいの量を1000gぐらいにしてるんだけど全然太らねぇ。やりはじめは多分体の水分量増えたりして2.3kg増えたけど、続けてたらむしろ痩せてきた。お米生活チャンネルの人のいう事はマジだった。

｢お米生活のお陰で花粉症が治った｣というより｢小麦粉を摂る回数が減ったから症状が出なくなった｣の方が正しいと思う。

#ビュー美容外科 両顎➕輪郭三点　21日目 まだ食べれるものが少なくてお米生活です 腫れは分かっていてもなかなかしぶといです🥲 pic.twitter.com/EjErx71JX7

返信先:@oboro24kinu07g5うちもいちばん近いのはスーパーのパン屋さんなんですけど、イマイチで…😅 それでもまあ今日のパン屋さんも遠くはないので便利です✨ …といいつつ、ふだんは太りたくなくてお米生活なのです🤭

返信先:@mizuki_ohara水月さん、おはようございます！ きっと体調のベースラインを創るという意味でもお米生活は有効なんですね😊