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「まごわやさしい」という語呂合わせは、科学的にもOKか？科学的な切り口で見ていきましょう。 1. まは、豆類です。代表的な食材：大豆、納豆、あずき、枝豆…

やまだ@腸活×研究者@tarou_ymd_

9月17日(火) 19:31

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＼痩せ体質になりたいなら👇✨️／『まごわやさしい』食材を取り入れてみて下さいねっ♪自然と必要な栄養素がとれてバランスが整い、スルスル〜っと無理なく痩せていきますよ💗美味しく、楽しく、ダイエット＆健康維持していきましょう♪ pic.x.com/8nayxa66tu

ゆきぽん│心と体が喜ぶ幸せ食べ痩せレシピ@beyondkitchen8

21分前

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まごわやさしい的な

Ｃ子@9ISFCYJo7IdVYim

昨日 22:20

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返信先:@lunaluna_plv_私は『まごわやさしい』を意識してご飯作るようにしてますねま→豆類、ご→ごま、わ→わかめなどの海藻、や→野菜、さ→魚介類、し→しいたけなどのきのこ類、い→芋類今日は厳しいかもしれませんが頭の片隅に入れて料理に取り入れると良いと思いますとりあえず、具だくさんみそ汁で

N@kyo_kpop

昨日 22:09

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返信先:@wadasho35まごはやさしい(まごわやさしい) ま　豆ご　ごま(種実) わ　わかめ(海藻) や　野菜さ　魚し　椎茸(きのこ) い　いもという健康を目指すための栄養バランスの良い食事の取り方の一つの考え方です✨

ネコノテカフェ@minamiashigara_

昨日 21:59

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返信先:@akemihougan63まごわやさしいかつ美味しいです😋

ひろみっくす@HiromiChouchou

昨日 21:55

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9月18日（水）今日の給食　今日の献立は、まごわやさしいサラダ、豚肉とごぼうのしょうが煮、ご飯、牛乳です。まごわやさしいサラダは、ごま、さつまいも、だいず、ひじき、ツナ、キャベツ、えのきだけが入ったとても健康的なサラダでした。今日もおいしくいただきました。 pic.x.com/s1flssv1t3

防府市立牟礼小学校@MureSyougakkou

昨日 17:12

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食材選びで悩んだときに頼りになる「まごわやさしい」。それを科学的な切り口で解説するやまださんの投稿。面白いな〜勉強になります！ x.com/tarou_ymd_/sta…

やまだ@腸活×研究者@tarou_ymd_9月17日(火) 19:31

「まごわやさしい」という語呂合わせは、科学的にもOKか？科学的な切り口で見ていきましょう。 1. まは、豆類です。代表的な食材：大豆、納豆、あずき、枝豆…

あるとむ@arutom1031

昨日 13:02

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今月もまたうたごえの会でございます。今日のまごわやさしいお弁当もカラフルでいい感じ☺ pic.x.com/sixii28wid

ゲノスカラムーチ🍖@genobangkok

昨日 10:24

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返信先:@tarou_ymd_やまださん、「まごわやさしい」は日本人に一番合ってる健康食だなと思ってます✨こうしてみるとバランスすごいですよね笑

みずきち｜食と習慣のヘルスコーチ@mizukichi0207

昨日 7:09

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今日の朝ごはんは・ごはん・ちくわ炒めたもの・えのきとわかめのみそしる・ほうれん草胡麻和え・納豆・こんにゃくのピリ辛煮これで まごわやさしい コンプリートだコンプリートだよ！！見てるか！！おにちゃーーーん！！

ビッグミィ@LittleBigMy

昨日 6:08

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今晩のまごわやさしいごはん一品に集約してみたアカラハチメ（さ）のトマト煮玉ねぎ（や）、じゃがいも（い）、キャベツ、エリンギ（し）、大豆（ま）と共に味付けは、あらごしトマト、塩、オリーブ油、おぼろ昆布（わ）、胡麻（ご）

NAK@nak62489159

9月17日(火) 22:42

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返信先:@tarou_ymd_まごわやさしい。誰もが一度は聞いたことあるけど、あまり理解していないんじゃ。ここまで説明していただきありがとうございます！

さりー🍊現役ナースの腸活塾@sally_chokatsu

9月17日(火) 22:04

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久しぶりにきんぴらごぼうまで作ってしまったよ！中性脂肪撃退！まごわやさしい！

tmrrr@ma_riotgrrrl

9月17日(火) 21:21

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最近、まごわやさしい、（豆、胡麻、ワカメ、野菜、魚、椎茸（きのこ）、芋）を意識して、ご飯味噌汁、納豆（卵）にオクラ入り、を中心におかず（塩鮭や鶏胸肉など）を食べてるんだけど、さらにさらにお金を使わなくなった。さっき、納豆、もやし、豆腐、しめじで311円にしかならなくてびっくりした😱

中目クロエ🏡不動産/投信/節約/優待@writeandestate

9月17日(火) 20:14

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返信先:@tarou_ymd_まごわやさしいをここまで解剖したポストはじめてみました！さすがやまださんです✨

ジェーン@ニキビ肌を腸活で克服@bichoukatsu

9月17日(火) 19:32

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返信先:@nihontravel3かなりストイックに食事管理してますからね😅 朝と昼にしっかり「まごわやさしい」食事をして夕飯は食べません。でもお腹のお肉はまだ取れません💧

檸檬◆断酒アカ@RockstarDahlia

9月17日(火) 19:23

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「まごわやさしい」は、体にいい食べ物をバランスよく食べるための覚えやすい言葉です。これは、日本の伝統的な食材を使って、健康的な食事を心がけるためのものです。それぞれの文字は、体に必要な栄養素が入った食べ物を表しています。小学生にもわかりやすいように説明すると、次のようになります：…

藤田一弘@お母さんにテレビと結婚しなさいと言われた男@haruto136

9月17日(火) 16:22

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返信先:@juri_cocoroyoga「まごわやさしい」はおさえておきたい基本ですね！！

なかやま｜大豆ミート@soymeat_meister

9月17日(火) 11:16

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返信先:@soymeat_meisterなかやまさんマグネシウム大事ですよね。入浴剤とソイミート、そして｢まごわやさしい」を食事に取り入れています😊

ジュリリン🌿こころのヨガの先生スタジオin 足利市@juri_cocoroyoga

9月17日(火) 7:01

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大好きな東北のりんどう仲間とリアル初会合🥰心も身体も満たされて、感謝しかない✨ まごわやさしい素敵ランチのあとは秋の空気を感じながらのティータイム🫖パンケーキは4人で仲良くシェア🍰 たくさん話して笑って、楽しすぎた〜😍みんなありがとう🩷また会おうね🫶🏻 #妊活りんどう #幸せ日記 pic.x.com/ux6h5cdvet