怪我のあと、サボりまくりの私に頑張れとか何の言葉もなくポンっと写真を送ってきてくれたアシュタンガの先生…Hv a nice day! と…😭 ヨガを教えるのが上手いだけでなく人間性も尊敬できる先生に出逢えた事に感謝。 最近体が重いんだもの…ww pic.twitter.com/9b1Ba4xwlW

返信先:@nakachuyoga3231🏄は得意不得意分かれそうですよね💦 今日はYリナ先生のアシュタンガハーフプライマリー(全っっ然できなかった😱😱)から🏄来たら、なかちゅさんと逆で私は🏄向きだなとつくづく。🏄だけイントラやりたい…w 新宿、もう1フロア増やしてバーネスできたら良いなぁ〜と思いました😁🥊

返信先:@yatsuumeyuアシュタンガできるの！凄い！

そろそろ アシュタンガヨーガ（八支則）の 教えが正しく伝えられてきても いい時代ではないだろうか✨

ヨガ懐かしい。やさしいクラスを予約したはずがなんか今日きっついな…と思ってたら先生が「アシュタンガのクラスと間違えた♡」と言い出したことがあった。

Practice，practice，practice． One day coming． アシュタンガヨガの創始者の言葉なのだけど 稽古、稽古、稽古、 ある日、キターーーー！！！！ みたいなことに通ずるものがある

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今さらほぼ初めてアシュタンガヨガやってみたけど翌日全身筋肉痛でバッキバキです！でも週一でこれ続けてたらそれなりに筋肉つきそう？しかも1時間超心拍上がらない状態で動きっぱ=有酸素運動⁈ということで効率良すぎるのでちょっと続けてみる😇

内腿と足裏全体がものの見事にバキバキになりました、アシュタンガ強ぉい

昨日は友達宅でアシュタンガヨガの体験　筋肉痛が酷い。運動の習慣あるのに普段と違うとこにきいてる。流れるようなポーズ綺麗に出来るまで続けてみたい。

昨日は早朝にカナダからのオンラインヨガレッスンを受け、午後から対面でアシュタンガヨガのレッスンを5時間。 柔道着のピクルスはチャクラーサナ練習中。 体操服のピクルスはロータスで座って体を浮かせてる（つもり） チャクラーサナ出来るようになりたいなー #ヨガするピクルス pic.twitter.com/qbORUZOLAG

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一生アシュタンガやりたくないと今思ってるけどどうせウエストにまた新しい細みとか凹み具合を発見したら「しんどいけどまた受けに行こう…」てなるのだろう…しんど

アシュタンガのしんどさはレベチダンチだった

アシュタンガヨガわず、案の定キツすぎて「なんでバカなレベルに挑戦したんだ私のバカヤロウ」と30秒に1回は思うくらいにはしんどかったwww南インドのヨガのレベル高すぎる

アシュタンガヨガはマイソール発ということでバンガロールあたりなんだなとか思うと気になってね、すっかりKGFでマイソールに感化されております…インドは広大だからヨガ一つとっても流行りがエリアによっても違いそうだから面白いかもしれない

今日はアシュタンガヨガに手を伸ばします、多分殆どが上手く動けなくて体力も筋肉もタヒぬと予感しかないけどw 腰の膠着がまだほぐれきってないのでホットヨガで少し筋肉温めつつストレッチ効かせ筋肉強くする日とする

昨日うっかりアシュタンガヨガやってしまい全身筋肉痛でバキバキだけど、午後に #TillyBirds Liveあるのでとりあえず代々木公園向かってる 今日は風強いけどだいぶ涼しい😇 #ThaiFestivalTokyo2024

ヘッドスタンド出来たら偉いのか？！ なんて長年ひねくれてる私ですが 最近の武士レッスンやアシュタンガヨガクラスに参加してヘッドスタンドに触れる機会が増え… とりあえず…まずは右の写真のようになれたら… この方のサイト、参考になりました。 pic.twitter.com/WxmGP8eCFP

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今朝は自主練デー ラストポーズまでと ドロップバッグカムアップも練習 整った くやしさはがんばるバネになる アシュタンガの練習でも日常生活でも くやしいーーー！ と歯噛みしたくなることはしばしば 執着にならないよう がんばるバネにする 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

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そろそろアシュタンガヨガにも挑戦してみたい

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今日のアシュタンガスタイルヨガは2ndの前半の練習。 バックベンド（後屈）を深めました。 胸が広がり広がり良かったようです。 #chamaヨガワークショップ岐阜 #岐阜ヨガワークショップ6月末 #やさしいアシュタンガヨガ

ヨギーのための哲学講座 バガヴァッド･ギーター ～第一章 ダルマとカルマ編～ アシュタンガヨガの実践に役立つ哲学を楽しくやさしく学びます 講師 モモ IYC表参道2F,zoom 5/18(土)13:00-16:00 参加費 IYCチケット2枚または6600円 予約制 アーカイブ動画受講可 詳細↓ iyc.jp/event/event-15… pic.twitter.com/1qzka7fkY2

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5月15日(水)、「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」奥沢 にて開催. 詳細はこちら👇 peatix.com/event/3948026 #ヨガ #アシュタンガヨガ #自由が丘 #世田谷

5/11土曜日 10:20-11:40 アシュタンガビギナー Hiro 12:10-13:30 スローヴィンヤサ(初心者さんどうぞ！) Nazuna ご予約はこちら🔻 tramyogastudio.jp/schedule/

久しぶりにアシュタンガ以外のヨガ(陰ヨガ)をしたら新鮮だった。肩や股関節をじっくり伸ばせた。特に良かったのは首周りをほぐせたこと。アシュタンガのハーフプライマリーの中で首周りをほぐす動きがないと思うので、自分で追加してやらないと。