今日、明日で仕事 もちろんフルタイム まだ体力的に不安があり 出勤前はドキドキする 少し横になって深呼吸 EFTタッピングでセルフケア 大丈夫、大丈夫、大丈夫❤️ と自己暗示

˗ˋ 足が太い原因は浮き指!? ˊ˗ 歩いているときや立つときに足の指が 浮いてませんか？👣 放置すると姿勢が悪くなったり 足が太くなることも💦 #子育てママ は 自分のケアをするのも一苦労🥹 #トレーニングチューブ で 隙間時間にセルフケア💝 Be Active, Be a Winner. shop.activewinner.com/collections/al…

返信先:@naonetwebおはようございます。 メンタルのセルフケアは、 自分に優しくですね～

侮れません、秋の花粉症。セルフケアの強化で予防＆症状緩和できる６つの対策 angfa.jp angfa.jp/karada-aging/p…

ではどのように増える精神疾患に対処していくか。セルフケア、ラインによるケア、人事労務スタッフ等によるケア、外部機関によるケアが基本だが、今急に経費をかけてメンタルヘルスに取り組むのは難しい。まずはラインによるケアから始めるといいのではないか。

昨日苦しい、しんどい場面もあっても今日特に変な状態になってないのは【セルフケアが出来てる証拠】 さて、今日も確りと準備と忘れ物チェックしてから出立するかのー。今日は通いじゃな。 焦らず慌てず、昂らずに憤らない。穏やか～に丁寧に【自分用】 pic.x.com/pgonx1wgwx

顎関節すごすぎ！ 昨日の@you_yu19 さんのセミナーで顎関節のセルフケアを学んだんですが、自分の顎がこんなに崩れてると思ってなかった…笑 だって、ビフォーアフターでの変化がすごすぎた！！ 首の回旋可動域上がるし、開口がスムーズになるし、頭小さくなる。 しかも立った時の安定感‼︎… pic.x.com/2szb8hccey

美容整体院ペガサスです😆 今回は骨盤矯正セルフケアを ご紹介致します #八尾市 #八尾マッサージ #八尾姿勢改善 #八尾小顔矯正 #八尾エステ #八尾エステサロン #八尾もみほぐし #むくみ解消マッサージ #たるみシワ改善 #ダイエット整体 #メンズ美容サロン pic.x.com/l4qunwm2uf

血流とか自立神経の整え方とか、自分の体調に合わせたセルフケアの仕方を教えてほしい… x.com/makotoaida/sta…

返信先:@spaceshiroihanaわたしは自助グループへ通う以前から、喪失体験の悲嘆と向き合うためにグリーフケアに触れたり自ら取り組んでいたり、独学が中心でしたが取り組んでいました。 極論ですが、ゴールとして«精神的自立が成される»ことを設定すれば、セルフケアの観点は大切だと考えています。 x.com/zxserowjmisia/…

アメブロを投稿しました。 『【不調改善は猫に学べ❣️】10年差が出るセルフケア♪』 #アメブロ #健康 ameblo.jp/karadabalancel… pic.x.com/zfztypzfpw

自分に合ったセルフケアが出来ていますか？自分のカラダを知らなければ、セルフケアは成り立たない｜漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life kracie.co.jp/kampo/kampoful…

note.com/kapo319/n/n7ef… 疑いもせず渡された情報だけを必死に噛み砕いてる奴ばっかで面白い 体に邪気が入るのはセルフケアが足りないからだ〜とか言ってる人だけど大丈夫そう？w x.com/bt20622/status…

«怒り»というものはトラウマケアと切っても切り離せない感情で、うつ病の悲観の反応も元を正せば怒りであることが分かっています。多くの精神科ではセラピーは行われておらず、診察と薬物療法による治療が中心の場合がほとんどでしょうから、セラピーを別で受けるか、究極は自ら学びセルフケアへ向かう

セルフケアでやるとなると、できなくはないでしょうが生い立ちのトラウマの大きさを想像すると、最初は困難を極めるでしょう。 まずは基本的な知識を身に着けつつ、呼応するかのように想起されるトラウマをやりすごしながら取り組む。セラピストと共にやれればベターですが、依存症の自助グループでも

昔から無意識に体に力が入りやすいらしく、マッサージの類行くたびに注意される。 そんなにしょっちゅう行けないし、セルフケアしないとなと思うけど無意識だからどうすりゃいいのか？

「夜間トイレに起きる回数増えてきた…」 夜間尿と睡眠の中断は大の仲良し。治療では両方のアプローチが必要です。 自覚症状として、手足の冷え、足のむくみが伴う方は 【太渓（たいけい）】のセルフケアがオススメです。 ※ツボをお灸やレッグウォーマーで温めましょう！ pic.x.com/seylyjmhgv

耳の手前あたりから首筋にかけて筋肉の張り、頬骨下と耳の間あたりの顎の可動部の筋肉の張りがすごい。 マッサージガンあるとセルフケア捗ります。 x.com/anki_log/statu…

「美容エステ行きたいけど高くてむり...」って人、ダイヤを埋めるだけでお肌に革命起きるよ！ピーリングなんだけど、めちゃくちゃお肌つやつや＆リフトアップして周りに整形と疑われるくらい。今までにないほどのキメの細やかさに感動！もはや自宅でセルフケアでいいのでは？！ってくらい。でも注意点… pic.x.com/riepqfbx7u

「美容エステ行きたいけど高くてむり...」って人、ダイヤを埋めるだけでお肌に革命起きるよ！ピーリングなんだけど、めちゃくちゃお肌つやつや＆リフトアップして周りに整形と疑われるくらい。今までにないほどのキメの細やかさに感動！もはや自宅でセルフケアでいいのでは？！ってくらい。でも注意点… pic.x.com/6kvxny8h8r

連日、食べて🥣原稿✍️19時くらいに終えたら即寝で💯😴 公開している私のセルフケアギフトリスト10条項の2。 note.com/pigiste/n/nc24… 4時半ようございます🌌

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心が痛くて苦しい時は セルフケアに集中✨

返信先:@Ema_Aizawaセルフケアデー！リラックスして、水分補給して、リチャージしよう。明日は新しいスタートだ！

返信先:@M_takeru417病院行くのを決めててえらい…！！！☺️✨ 暑い日はもう少し続けるそうから、気をつけてね…！ 心配だけど、ちゃんと休み時間をとって、自分にセルフケアしてるらしいから少し安心できます😌

#セルフケア #セルフコンパッション #思いやりの言葉 セルフケアをする上で大切な自分への「思いやり（コンパッション）」を忘れないこと。 カウンセリングルームwabisabiでは、セルフケアの月１ワークショップ、カウンセリングをおこなっています🥹👩🏻‍🏫概要欄からチェックしてね💪 pic.x.com/jpz62ocqiw

下手な鯖がキャントン対策するのはすごく大変だ。 どれくらい大変かと言うと、 使えもしない疲労パーク マップ端で一生やってるセルフケア 無駄に長引かせるだけの隠密パーク を積むせいで枠が足りずにそのままキャントン秒チェして死んでしまうほど 君の敗因はパークの無駄使い🖤 #DeadbyDaylgiht pic.x.com/jrelpuloi6

久しぶりに自動更新ができなかったアプリ確認したんだけど、さ。 セルフケアっつうアプリが消せないうえ、エラーを吐く邪魔な存在よ。 キャリア系オリジナルプリインストールアプリが嫌われてく理由も分かる気がするわ。

要するにセルフケアや自助努力が大事で〜っていう人って単に困ってる人の訴えに疲れただけでしょ、なら直接そういったほうがいさぎよい

普段子どもを生かし生きることに注力してるから, 日々のセルフケアが功を奏してか, 自分がJW2世であることを思い出さない日が増えてきているのだけど, ふとした拍子(主に家でひとり酒している時)に思い出して具合が悪くなってしまう。 禁酒した方がいいかなぁ。

9月19日(セルフケア継続625日目) 顔トレ ホットパック ホットアイマスク マグネシウムマグナム なぜか相方Zガンダム観ている(ブラックペアンもっかい観たい)

今日スペシャルセルフケアしたので肌が大分回復⇒明日は眉毛サロン＆ララピールして更なるメンテナンス⇒別界隈オタクイベントこなして⇒手紙書く名札つくるカンペつくる 間に合う……？

「今日のセルフケアチャレンジ」🌱 今日は1分間、自分に優しくする時間を作ってみませんか？ 目を閉じて、深呼吸を3回 自分に「ありがとう」と声をかける✨ 一瞬でも心が軽くなる瞬間を感じましょう💫 あなたの心に穏やかな時間を。

山登りながら意気揚々とTLを遡りつつDMを返そうとしていたら激烈ストレスLINEが飛んできてそっちの処理とセルフケアに無駄な時間を取られてしまった…クソが…

9月19日 ランオフ。 表面的な痛みがだいぶなくなり、問題点が明らかに。 走りながら感じていた右膝がだいぶ悪い。 一昨年に半年走れなかった症状と同じ。 ただ、今の状態はセルフケアで何とかなりそう。 右膝の確認と左股関節の治療のために鍼治療へ。 少し通ってどれくらい変化かあるか。

返信先:@maruringo326yuご自身のことも大切に……セルフケアができますように

今日のセルフケアは少し高負荷な運動(ウォーキング)。 2.2kmに挑んでみた。 腰の病により結果的に脊柱管狭窄症と同じ感じになっているんだけど、この場合の評価は歩数と言うよりも、どの位の距離を休まず歩けたか、という事にしている。 結果は1.1kmで腰を曲げてしゃがむ事に。 だいぶ良くなってる。

疲れた時こそセルフケアしましょう。😌 今日の「夜な夜なアロマ」も楽しかったです。🩷 アロマタッチの仕方、 スパインセラピーの話などして、 どんな風にケアしているかを出しあいました。 まだまだ、一緒に生き生きしたい方、 募集していますよ。😁 御連絡お待ちしています。 #pr #ドテラ

ねむぅい！ 軽いセルフケアしてねます！おやすみー！