返信先:@__70nao70朝倉未来さんの 腕立てバービージャンプを さらに超えてきましたね拍手👏 きつそうwww

返信先:@__70nao70うぁー　マスターに1日ですかぁ。 関節が大事な私は、バービージャンプも難しいので、ジャンピングジャックの一番簡単なのからです。自重の筋トレにジャンプが入ると、負荷はG（重力）が体重の３－５倍と聞きます。NAO君の動画でイメトレで気分は味わえました。

バービージャンプ20回、まじで死ぬかと思った

体重増加に焦り、1日1分バービー💃ジャンプすることにしたんや㌔めちゃくちゃしんどい。昨日で2日目。がんばろ

9 18 日 しコ数　朝1 昼1 夜0　 ショート動画、YouTube視聴時間　 3時間 ゲーム 5時間 朝散歩　してない ブレンダー　やってない 運動　バービージャンプ10回 うんこ 1回ぐらい 一言 頭痛い

今日バービージャンプ30秒×3セットやったら死んだ

バービージャンプ

女風バーオーナーのオススメでb-Monster始めてみました🥊🥊 最初のバービージャンプだけてハァハァ言ってるんですけど運動不足すぎる😵‍💫 てか横の女性の方がバシバシにクランチとか出来ててヤバいっす… pic.x.com/bwmnloegcy

返信先:@news24ntvよくもまぁ、パートナーに凶器剥けようと思うよな。 とりあえずさ、喧嘩になったらバービージャンプ2分間くらいすると、疲れて言い争う気なくなるよ。

おはようございます！ 今日も最高の日にします！！！ 昨日のバービージャンプの筋肉痛厳つい。 明日は胸に筋肉痛が来る予定。

返信先:@cba68510いや、バービージャンプやってるからここまではいい。

今日のジャンピングスクワットとバービージャンプきつかったけど追い込めた気がするなー それにより腹痛 南無阿弥陀仏🙏

なわとび全力1分インターバル2分3セット (駆け足跳び可) ↓ バービージャンプ最近は30×1 ↓ スクワット30×1 ↓ 柔軟ストレッチ ↓ プロテインタイム 他になにかおすすめある？ 肩周りよりはケツと腰周りの筋肉に効くやつ🏃🏻‍♀️

バービージャンプ死にかけた。 最高の日にします！

バービージャンプをこのスピードでやるのもすごいのにジャンプした時にポーズキメるのさすがすぎる👏 でもあぎょたんにヒゲ剃ってジェル塗ってるって暴露されちゃうの最っ高に可愛い💙ྀི pic.x.com/umfgjlxbb3

最近姪がバービージャンプにハマって食後の遊びとして突き合わされてる。くっそ疲れるけどダイエットに丁度よいw なお私は3回で息切れする

返信先:@iirooomなにしてたん？？ え？ちょっと、バービージャンプ本気でやってた！で言い訳おっけーです！

返信先:@sia_hosigamiえ？腕立て腹筋背筋バービージャンプがいい？

返信先:@alto0427バービージャンプって筋トレが効くって聞いた事あるけど、ジャンプするから家じゃ出来ない😭笑 なんかジムに入会したら、それで満足して行かなくなりそうな感じもして、入会出来ないでいる← (ダメなのです🥺)

バービージャンプきつすぎ

返信先:@Yuzu_Chinochikaこれやろっか！ 腹筋30回 腕立て20回 スクワット50回 バービージャンプ20回

ジム行くの好きなんだけど自ら課してるアップの腹筋300回バービージャンプ10回が地味にキツくて辛いんだよね。やめればいいんだけど。

返信先:@akhk0106バービージャンプだけで良いので4分もやらなくて大丈夫です😅

返信先:@Hebikichi_Sですね…あとは振動大丈夫だったらバービージャンプ、丹田呼吸とかも良いかもです

返信先:@wayseanorth他1人バービージャンプ50できるならもう痩せてそう

自重の筋トレの中で腕立てとバービージャンプ、スクワットは至高のトレーニング。

返信先:@akhk0106一般的に痩せる運動トップ5ランキング 1位なわとび 2位ステアートレッドミルエルゴメータ (階段昇りの運動) 3位ランニング8.0km/時 134.1m/分 3位水泳クロールふつうの速さ 45.7m/分未満 タバタ式バービージャンプはガチで効きます m.youtube.com/watch?v=q05_AH…

返信先:@AbaneKuu俺が体育で受けた筋トレをやってもらおう。 ↓ 腕立て十回 腹筋十回 バービージャンプ10回 (ここから下は出来たらやるみたいなノリでOKです。↓) 倒立10秒 体育館の中5周(家の周りを5周でOKです。)

返信先:@AKI_RUN_1221AKIさん、初コメです🙇 ALT見ました。ペナルティのバービージャンプとか、🔥の中とか…めっちゃウケました🤣 白馬以上の筋肉痛になりそうですが、とりあえず生きて帰ってきてください😆

こないだ親が ｢東京タワーと🎲がコラボしたら🦁のクエスト的なので階段登らされそうw｣ って言ってたけど僕は ｢バービージャンプとかの筋トレのが現実味ありそうw｣ って言ったらバービージャンプ調べた みたいで ｢これはこれできつい…w｣ って会話になった

返信先:@topitopiripiバービージャンプなまら疲れるよね🐹💦 行ってきたんね🤭

返信先:@kuro_taiga_fspバービージャンプ！ 猛烈ダッシュ💨 フルマラソン？

返信先:@_king37今日の予定 ①月1即日性病検査 ②ランチ ③まつげパーマ ④産婦人科 ⑤美容室 ⑥内科(無理だったら明日) ⑦洗濯物 ⑧ディナー ⑨腹筋 ⑩背筋 ⑪バービージャンプ 今⑤の途中‼️ 今日鬼忙しい。

返信先:@_ocean01あぁ〜〜〜やっとるヌァーーー😒 スクワット500回！バービージャンプ150回！

バービージャンプだけかな、全部出来ん

好きな筋トレ発表ドラゴンが〜 好きな筋トレを発表します〜 ランニング〜 スクワット〜 バービージャンプ 体を上下に動かすやーつ 腕立て伏せかな？それって腕立て伏せだよね 筋トレ大好き〜<^/

走れる体力が欲しくて毎日走ってるけど オカワリやめて、懸垂と腕立てとバービージャンプとスクワットしてたら減量出来てきた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) まあ普通に考えて オカワリやめたら200ｇ×4杯＝800ｇだもんね🤣 祭りまでに走れる体作るぞーー( *˙0˙*)۶ pic.x.com/wnjwhsyjqb

間違えたバービージャンプ

継続はチカラなり バービージャンプしたｯｽ 朝ジョグしたｯｽ 事業所清掃したｯｽ 朝の最高を太陽さんからもらえました(^^)