おはようございます。 ここ数日、不眠症気味だったので、瞑想「ヨガニドラ」してみた。 快眠まではいかなかったけど、寝れた。 ヨガニドラで寝落ちしなかったからね…、でも早朝覚醒から寝れなくなるっていう現象は無かったからよしっ！

Thank you for watching! lol→valorant→Chill tarot→ヨガニドラ/瞑想といい感じに長時間配信できましたー！

ヨガニドラしてらそのまま寝てた💤

※個人的にはマインドフルネスは西洋用の仏教って感じなので 普通に全身浴＋マグネシウム＆栄養 からのヨガニドラとかの方が 日本人は向いている気がする 仏教の素地があるので

【寝たまま聞くだけ 快眠バージョン】脳を休める＆脳の疲れを取る寝る前のカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』 youtu.be/ssuMbQycG3c?si… @YouTubeより

クラウドファンディングで買った。 ヨガニドラの本、まだ読んでないので、コレを読むのもありなんだよね。 まぁ少し掃除の方で pic.twitter.com/e8If2w0cg6

4/25カップ2→ヨガニドラをしました。瞑想中は咳が止まらなくて、言いたいことを言えていないこと、自己実現の道半ばなことに気づいた。終わった後、肩こりが取れていました。友だちからのメールにやっと返信したり、入院中の義父はまだまだ検査で退院できそうにないけど、うちの子たちと電話で

返信先:@killingrhymeありがとうございます！なんか瞑想推されてるのでヨガニドラ？というやつを試してみます( ｰ̀֊ｰ́ )

『ヨガニドラ』届きましたよ！ とインスタで写真をシェアしてくれた方。 今数えたら、40名近くもいる。 胸があつくなります🥹

【受付中♪】 @thousandsbooksさんをお招きして、JATBOOKの中澤甘菜　@kanna0713xx　が『ヨガニドラ』の話をします。

今日、kakoyogaスタジオ で覚醒ヨガ＋ヨガニドラのレッスンをしました。 写真は、参加された皆さんと。 ヨガニドラは、眠りのヨガです。 全く動かないのに体の疲れが取れ、 体がほぐれるので、潜在意識に入りやすくなります。 サンカルバと言ってなりたい自分の姿を思い浮かべて請願します。 pic.twitter.com/RiXfSaUPOc

クラファンによる翻訳出版については主にJATのイベントでお話させて頂きますが、 クラファンに至るまでの経緯、 翻訳でどこが苦労したか、 そもそもヨガニドラって何か という話はここでさせて頂きます😉🍀 無料（お気持ちでのドネーション）、アーカイブあり peatix.com/event/3908111

今日は毎月参加しているヨガ勉強会で、著訳書『ヨガニドラ』の感想を先生と勉強会仲間から頂きました🙏 先生の感想：「ヨガ講師は何も考えずにただ「ありのままゆだねててください」と指示することがよくあります。。。リラックスできないほど心身に緊張がたまっていきます」のところに共感した

おはようございます。 ヨガニドラで珍しく寝落ちできず、その後も寝付けず… キャンドル瞑想に切り替え、寝付きが悪いながらも…寝てました。 どうやら、キャンドル瞑想からのヨガニドラじゃないとダメみたいだね。 やっぱり毎月のアレかぁ…。

ヨガニドラして、寝る！

今夜の夜らかすとはヨガニドラ お布団の上でも出来ます☺️ 20:30〜21:00

【寝たまま聞くだけ】自分に優しくなる お休み前のヨガニドラ ～極上の眠り編～ youtu.be/9Z2Uqfk3sAc?si… @YouTubeより　#疲れに

ヨガニドラ、毎度知らない間に意識がない。 ヨガニドラでリラックス…、地震警報で不安を煽られ、（周波数的にも煽られる)揺れで追い打ちをかけて不安をプラス😨 今日もヨガニドラしますかね。

おはようございます…😑 ヨガニドラをして、知らない間に意識が無かったという のに、緊急地震速報でタタキ起こされ、揺れで起こされ…😨震度４はけっこうな揺れだね…。 緊急地震速報の周波数嫌いなんだよ…まじで…あの音…😵

6:50 起床 7:00 日光浴+ヨガニドラ 7:30 水シャワー、コーヒー、０秒思考 8:00 英語学習 10:00 プライベートクラス(英語) 11:00 昼飯 11:30 心理学クラス 14:30 散歩 15:00 洗濯機直して、コーヒー いい感じの休日の前半でした！

【ためし読みできる本】 ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 トレーシー・スタンリー(著/文)中澤　甘菜(翻訳) 発行：サウザンブックス社 hanmoto.com/bd/isbn/978490…

なんかやる事がたくさんあって、夜中２時に目がさめてしまい ヤング・シェルドン見てひとりゲラゲラ笑って →朝５時ヨガニドラで脳を整え →今日も仕事がんばります🤗

ヨガニドラいいよね！ #ルネサンスオンライン

サウザンブックス社さんの翻訳出版クラファンで支援していた本『ヨガニドラ』が届いた。 著者はトレーシー・スタンリーさん。訳者は中澤甘菜さん あみさん🌷の音声配信で体験していたヨガニドラを、理論的に理解したくて活字の本を探していたときに、丁度出会ったクラファン。 これから楽しみ。 pic.twitter.com/r2BjqEeOP6

寝る前30分は「よくわかるACT〈改訂第2版〉上」を読む時間… ですが、多忙のため、可処分時間と可処分気力が尽きてしまいましたので、今夜はおやすみします… ヨガニドラしながら眠りにつこう… 🧘🏻‍♂️

帰宅ぅ🏠 ヨガニドラ届いてたぁぁぁあ📗 文字の大きさも良いし、読みやすそうだ👀 興味のあるヨガニドラ、学ぼう✨🧘✨ #ヨガニドラ pic.twitter.com/zPEBobSIKN

クラウドファンディングの返礼品、野菜を除く、全て届いたー！ やったー！ 野菜は、これからだからね。 それ以外は全部、届きました。 おろし金とヨガニドラの本 本は新書のいい匂いする🥰

今週金曜！４月１９日、毎月第３金曜【ヨガニドラ】✨オンライン✨４月は存在の自由さや開放感を司る『風』の元素を整えるヨガニドラ。自分と言う存在の窓を開けて換気をし、自分を自由に解放してあげませんか？yogaspot.jp/product/yogani… #ヨガニドラ　#ヨガニドラー　#オンラインヨガ　#瞑想ヨガ pic.twitter.com/EpY93LJxcX

おはようございます。 土鍋ご飯焦がしました。😨 小さい土鍋は火力調整が難しいです。 昨日は、ふて寝…もとい、眠いので早々に、寝てました。 ヨガニドラ、やはり睡眠の質が違うので、ガイドを立ち上げ、冒頭から記憶がないです…（笑） 気がついたら、朝でした。

全国書店で販売… クラウドファンディングだけかと思ってたら…、でも最速先行で手に入るわけね。 ヨガニドラの本 こちらも、もうしばらくお待ちをって所かな？ 書店に並んだら、ちょっと見てみたいね、クラファン支援した書籍だよーってね。

すいません日付訂正🙏 【出版記念関連イベント】 ①5月18日（土）20時〜 マインドフルネス・ビレッジ主催 出版記念トーク&ヨガニドラ体験 peatix.com/event/3908111 ②5月27日（月）19時〜 JATBOOKセミナー：クラウドファンディングという翻訳出版の道 jat.org/events/event/j… よろしくです pic.twitter.com/CZ2c1foJxg

４月１９日、毎月第３金曜【ヨガニドラ】 ４月は存在の自由さや開放感を司る『風』の元素を整えるヨガニドラ。自分と言う存在の窓を開けて換気をし自分を自由に解放してあげませんか？私達という存在の窓を開き換気をしていますか？ yogaspot.jp/product/yogani… #ヨガニドラ #yoganidra #ヨガニドラー pic.twitter.com/1Mm0v5qXvU

よく勘違いされる方がいらっしゃるのでもう一度 ヨガニドラではヨガポーズを取りません。 寝転がって指導者のガイドを聞くだけです。

おはようございます。 キャンドル瞑想をして、寝付きが、悪いので、ヨガニドラをする。 寝付けないから、最後まで意識を保てる？と思ってるのだけど、毎回、意識があるようで無く、気がつくと入眠してる、もう入眠できない時にする、入眠瞑想みたいになってる（笑） #ヨガニドラ #キャンドル瞑想

眠れない人たちへ！ヨガニドラやってみてください。ぼくはいまこれでぐっすり眠っているところです！！ youtu.be/nejsQ5WtdvQ?si…

相変わらず、即寝落ちしてしまう、ヨガニドラ… ちなみに、寝る前に、別の瞑想はしてから…ヨガニドラを実行してる。

スタートボタン押した時に「今日は最後まで意識をたもっていられそう！よしっ！」と意気込んでたのに、気がついたら、意識は、無かった。 途中で意識が戻ったけど…( ˘ω˘)ｽﾔｧ ガイド「意識があり、ヨガニドラ練習していると唱えましょう」 唱えなきゃ！ 「私は意識があり……」( ˘ω˘)ｽﾔｧ💤

朝方、アレっ？ヨガニドラは実行ぜず、寝てしまった……？ ………？ ガイド「私は意識があり、ヨガニドラを…」 あっそういえば、唱えてたわ…、「私は意識が……」無かった。（笑） 終わる頃の二回目に唱えるやつ！ 唱えかけで、意識が無かった。

【5月18日土曜20時〜】 マインドフルネス関連のイベントを開催しているティーチャーズ主催で、『ヨガニドラ』の出版記念イベントをさせて頂きます（参加費無料） ⭐本の紹介 ⭐ヨガニドラの効果について ⭐ヨガニドラ体験 無料なので、お気軽にご参加ください😊 peatix.com/event/3908111