20240913昨夜も熱帯夜、5時過ぎに起床、久し振りにアップをしてから朝ジョグ、RA20、三階橋から左回り。「スプートニクの恋人」③、湿度高く汗だく、足は軽めだったが、5kmで足が止まり、10kmから復活する。水分、チルアウト、Gカフェオレ。スコア64点、キロ8分37秒、12.51km、440日目。 #毎日一万歩

20240911昨夜も熱帯夜、トイレに一度起き、5時過ぎに起床、朝ジョグ、RA19、三階橋から右回り。「スプートニクの恋人」村上春樹。昨日のお出掛けの疲れが残り、足が重い。3kmで足が止まる。10km、西園手前で豪雨、西園トイレで雨宿り、ラン終了。スコア60点、キロ8分7秒、9.95km、438日目 #毎日一万歩

😳7:30 南国ﾋﾟﾝｸが津ﾎﾞｰﾄからのｱﾌﾟﾛｰﾁ🧐💥 ✨南下中💨‼️7:31 ﾜｹﾜｶﾒが徳山ﾀﾞﾑｴﾘｱ🧐💨‼️ 三階橋へ💨北区ｽﾀﾝﾄﾞも゙166円 久々の高値 来週また162円とかに下がるﾊﾟﾀｰﾝ😑 #ｲｹｲｹｱﾗｲｱﾝｽ連邦軍‼️ #ｲｹｲｹ富士ﾄﾞﾘｰﾑAirlines💨‼️ pic.x.com/gp096naue7

返信先:@Strike_of_Godde行き帰りに三階橋と水分橋通りました　現場は如意小学校の近く pic.x.com/ldxa4z2ds9

三階橋(北区)から見る風景が好き。 庄内川の流れと河川敷の緑、空の青が組み合わさった素敵な景観。特に見える上飯田団地も都会の様相を呈していて良い。 見るたびに心が洗われる。 #名古屋ポジディブ週間 pic.x.com/ej7srkmh4l

守山三階橋からザ・シーン方面 一瞬こんなキレイな夕焼け 明日は晴れる、のか pic.x.com/7sdvkoejyo

13:53 三階橋 陽射しは強烈だけど 川風は涼しい😊ｽﾊﾞﾗなｴﾈﾙｷﾞｰ✨☁️の圧倒感も😆😁✨13:56 EVA191🇹🇼羽田Dﾗｲﾅｰが深南部から幸田へ降りて来た💨‼️ #ｲｹｲｹｱﾗｲｱﾝｽ連邦軍‼️ pic.x.com/myldtsoraj

20240827昨夜も雨、5時過ぎに起床、雨で朝ジョグは諦め、朝食後、午前ジョグ、RA12、三階橋から左回り。「パーマネント神喜劇」②、湿度満点、汗だく、庇ポタ。腸腰筋を意識し、スローペースで走り、呼吸は楽に。水分、Gブラック、チルアウト。スコア61点、キロ8分7秒、12.52km、423日目 #毎日一万歩

20240825昨夜は台風の影響か激しく雨も降るが熱帯夜、5時過ぎに起床、朝ジョグ、AR11、三階橋から右回り。「日本文化の核心」④、地面も濡れ、湿度も高く、汗だく。身体を立て、前傾により骨盤でスロージョグを意識、呼吸は楽で最後まで保つ。スコア61点、キロ8分11秒、14.12km、421日目 #毎日一万歩