札幌で生青木マッチョ拝めるとは思わなかった テレビで見てた通りの肩幅と上腕筋だった笑

上腕筋の痛みが引かん... 老化で片付けたい

🏋🏻朝トレ終了☑️ 今日のターゲットは「肩」 やり過ぎるとワイシャツが着れなくなるし上腕筋とのシルエットバランスも悪くなるその辺は気をつける💪 いつものハイスペックなプロテインに 新しい仲間🆕🆙 これはシリアルと合わせて 朝食用にする🥣🥤😋 午後は 🦪🐟🥩買い物に行こーっと🛒🎶 pic.x.com/ugml6qe4bp

返信先:@Kengokawanishiおつかれさマッソォです💪😾⚡︎ 首から背中にかけてのライン、背筋、そして上腕筋があまりに綺麗すぎますー！！ 今日の『ベスト・オブ・美しい』でした🌟 河西さんが筋トレ🏋️動画あげとるので、私もすぐにスクワットしようと思います！！！

🧚‍♀️なつぽいサポートプロジェクト 9.20 夜 🧚‍♀️ なっちゃん、ただいま、やっぽーい👌 今日はいまだにスネの筋肉､ふくらはぎ､上腕筋､尺側手根伸筋に違和感あって、明日痛くなりそうです。お尻の筋肉も痛くなりそう💦 プロテイン渡しといたよ！… pic.x.com/pdjjsfgy96

育て。上腕筋🤤 pic.x.com/xgo0k1l5vk

💜、ゴリゴリの上腕筋と大きな手によりバックで💛の腕を二本纏めて掴めるのが良い　片手でいける　💛はピュアマゾなので片手で押さえつけられている事実にドギマギする

返信先:@alf874脇！とかπ！とかじゃなくて 上腕筋！腹斜筋！ に眼が逝ってしまうのが因果的やな…

返信先:@rikachan_ymgなんて美しい上腕筋✨綺麗に割れてるよん😍

返信先:@97Yon125sよちこの顔がちまぃんですよ😡なおみちさんの上腕筋は普通です😡

メイド小屋で上腕筋を引き締めながらケチャップをぶちまけ、汗ばむ🐟の丸太のような太腿に密かに腰の炎を燃やす俺くん

あとは上腕筋群とか

写真集で好きなショット 1　ベッドで頬杖ついてるモノクロの表情 2　ジャンプの後ろ姿 3　ベッドで本読んでるとこの胸筋の美しさ 4　シャワーショットの上腕筋と腹斜筋の美しさ 5　スーツのカラーショット全部　 #武知海青 #BULLET

上腕筋の太さが40センチになったらそれなりのトレーニーを名乗れるという言い伝えがあるのですが、今日測ってみたところ37センチでした。あと3センチ、がんばります。

本日の学び！ 上腕筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋の 屈曲、伸展時の動き。 筋肉をしっかりイメージしよう。 pic.x.com/o4flplkor3

MACKさん@cyocorune 1.人体が上手すぎる…！ 2.セクシーな筋肉の創造主 3.全部好きですが僧帽筋/上腕筋/大胸筋/手が殊の外最高 　セクシーハンサムをたくさん供給してくれる 　多才すぎて全貌が見えない…！ 4.各地の美味しいお土産を把握していそう 5.気が向けば♡ RTを捕捉してすみません！😂

実写社長、デッカ… どの写真でも他の人類より頭一つ高いし上腕筋鑑賞させて下さる…

朝の腕トレ。 二頭と上腕筋を狙って、 インクラインダンベルカールと インクラインハンマーカール。 それぞれ5セット。 前回の疲労を少し感じたので、 少々軽めの重さで実施。 腕周りは、37センチいった。 同じ測定方法なので、とりあえずは 太くなっている。 #筋トレ pic.x.com/cnnkvawvvq

腕の筋肉は 肘を曲げる筋肉と肘を伸ばす筋肉があって、それぞれ上腕二頭筋、上腕三頭筋が主に対応している。 肘を曲げる筋肉は 手の向きによって働き方が変わる。 手のひらを上に向けると 上腕二頭筋 親指を上に向けると 腕撓骨筋 手のひらを下に向けると 上腕筋 が働きやすくなる。 筋肉面白い。

おはようございます！ いやー昨日残業してまで頑張った勲章の 筋肉痛がひどいww それも片腕の二の腕の裏だけ痛いww 何筋？上の上腕筋？は全く痛くないのに🤣

45キロって女の子の夢の理想体重か！？ ついに息子の体重が45キロに 親に似てとても素敵な骨格✨ ムッチムチの太ももに鍛え上げられた上腕筋 ハイハイ多用の介助歩行の障害児の体格ちゃうねん💢 45キロの筋トレ💪

43歳素人ホームトレーニーの•••、上腕筋。 上腕筋の太さを缶コーヒーと比べた方が•••ね。 pic.x.com/imyfgxxpbw

おはようございます☀️🙋‍♂️❗筋肉モリモリ木曜日上腕筋ズキンズキンの気持ち良い朝です💪脚もコジカで最高🦵まだメンヘラ女性からのラインと電話があります😓笑顔&アゲアゲで今日もガンバりましょう👊😆🎵本日もよろしくお願いします🙇⤵ pic.x.com/wbgabhukpd

前腕や上腕筋を片腕ずつストレッチをしながら触ると太陽経？付近にコリというか筋肉が堅くなっている箇所がある。そこをマッサージャーでゴリゴリにほぐす。 筋肉がほぐれるた肩の可動班が広がり、肩の痛みが減る。 ただしマジで痛え。 これは備忘録なり。

腹もそうなんだけど、そっちより右の上腕筋やばない！？？？？？？？？すき

返信先:@therampagefext他2人ぎゃー蘇る～～！！😭😭✨ 壱馬さんのバキバキ腹筋＆背筋＆胸筋＆上腕筋の超絶バランスまじで絶叫ものでした😆🔥 #THERAMPAGE #projectr

返信先:@JTTiliTTLそれ、腕が引き締まるというより、肩や上腕筋が太くなると思うw

上腕二頭筋長頭・上腕筋・前腕筋・骨盤底筋に効果の高いエレンを使った筋トレ pic.x.com/vxgi3lox5i

返信先:@fmfmpr__つおい（つおい これは50kgは余裕で動かせそう 頼れる上腕筋！！💪✨

上腕筋が能登半島！

返信先:@aki_aki7930結構上腕筋量あるんですね。

朝からいい上腕筋見れた･･･眼福･･･ あ、おはようございます。

返信先:@yuto_risonobodyおはようございます☀️🙋‍♂️❗上腕筋スゴイですね💪

1.全身の可動域を広くする 股関節の可動性、胸部の可動性、肩甲骨の動き、肩の動きを改善する。 2.肘自体にアプローチする 「脂肪組織」と「上腕筋」に着目して、これらを緩める というのが大事になります。 具体的な「野球肘」の治療テクニックをプロフのYouTubeに書きました。

D-30 今のホビ🐿️ 優しいお便りに酔いしれていたら逞しく鍛え抜かれた上腕筋と共に美しい指でスマホを持つホビの姿 更に人として魅力を増しているホビ👍 来月17日には、スーパースターでありながらもアミに寄り添ってくれる希望の人 ホビに会えますね💜 セルカ待受にしたよ📱 #jhope_countdown

返信先:@rno_tmgﾍｲﾍｲﾍｰｲ！エマちゃんの独断と偏見による、ジャンル問わず二次元作品の筋肉すげえやつTOP3とその選考理由が知りたいわ！ 総合ランキングでも上腕筋ランキングとかに絞っても何でもokよ！！

3ヶ月間えまちゃんをずっと抱っこしてたから上腕筋がめちゃくちゃ鍛えられてるだろうなぁ🤤💕見えそうで見えない半袖の下が……🤤💕

本日の上腕筋 美味しそうですね( ⚯̫ ) youtu.be/EBJYyb_MoUo?si… pic.x.com/addfibzyky

糸原健斗の上腕筋