夜になると咳が出る理由 交感神経は昼に起きているときに優位となり、副交感神経は夜に眠っているときに優位となる。 夜になって副交感神経が優位になると、体の緊張がゆるむことで気管支が狭くなって咳が出やすくなるという理由らしい。 そんな時は喉を温めたり水分を取るといいんだとか。… pic.twitter.com/UCAM8YyWiq

大切なのは呼吸。しっかり深めて心の不安を和らげ、体の緊張を解す。過呼吸になりそうなときは特に大切。吐くことを意識する。吸う息よりも長く吐くこと。できれば3秒吸って6秒かけてゆっくり吐く。呼吸が浅く･速くならないように→ pic.twitter.com/dXsRgAAnWI

らおくん、うちで育てたパセリだよ🌱 この写真のパセリの緑色よくみてね 緑色は気持ちを安定させ 心や体の緊張をゆるめ 目の緊張をほぐし その疲れを癒してくれる効果あるからね たぶん( •︠-•︡ ) らおくん今日もお疲れ様🍵 #らおくん pic.twitter.com/QpzModegDs

SNSである股関節エクササイズの動画を 鵜呑みにするな！ 膝痛い方は気をつけてほしいです。 鵜呑みにしてただ真似してもはっきり言って体の緊張がただ増えるだけなんで、今のままならほとんど効果ないです。… pic.twitter.com/XrYXE3cC5J

Coachella見ながら、ふと、SeihoWHYZ大阪の会場BGMに mikinaがこのBoy ‘s a liar Pt.2を選んでて今更ながらセンスエグっと思った　横揺れ不可避やし、Ice SpiceのラップがあるPt.2 ってとこがミソ　おかげで体の緊張ほぐれたし、ライブ頭からブチ上がれたのを思い出した pic.twitter.com/fTmcBE5sfR

繁忙期を抜けた感に入ると、体の緊張が徐々に緩んで疲れが一気に。大将軍の一撃を喰らった後のような疲労感に襲われてますが、今日はロケハンだけ行ってきます〜✊ファイト✊俺、✊ pic.twitter.com/AmQ3mofUIc

#マイあさ　こちらは「体の緊張状態」チェック。拝むように手の先から肘までピッタリつけて上に持ちあげた時、どこまであがるか・・　無理のない範囲でやってみてください。nhk.or.jp/radio/ pic.twitter.com/SVRuYiyyMV

金曜の夜は頑張らないリストラティブヨガでリラックス。大きく深呼吸しながら上体をねじって、この時期に乱れやすい自律神経を整えよう。寝つきが悪い人は、寝る前にお布団やまくらを使ってポーズをとり、体の緊張をほどいてくださいね。深呼吸しながら長くキープしよう。 pic.twitter.com/daKwAWBIrs

昨日借りてきた本。700p近くある！果たして最後まで読み通せるか。 昨日は夜に緊急地震速報📱が響き渡り、その後すぐに揺れが。このまま眠れなくなるかな？と思ったけど、気付いたら朝まで眠ってた。薬を飲まずに眠れる日も増えてきたし、恐らく体の緊張が緩み始めてる。 pic.twitter.com/Zlsw74hLom

ウグイスが鳴いて、風が通り過ぎて行く。田おこし前のすみれは元気。 春の晴れた日に、近所の公園を散歩する。 体の緊張が解けてメルトダウンしそうになるのをベンチまで何とか歩く。それもまた幸せ。 #バケットリスト pic.twitter.com/FLfveeQfEl

おはようございます✨ 私たちは日々いろんな場面で 知らず知らずに 緊張を起こしてます。 思考、情報、環境… 自分の体を守るために 体の緊張をゆるめようと 小麦や砂糖を取って緩めせようとします。 私たちにとって必要なのは ゆるむことなのです。 #シロダーラ #アクセスバーズ #タントラセラピー pic.twitter.com/HO2tweJJ3Q

おはようございます👼😊☕🌿 肩の力を抜くって言われても… 肉体的にも影響があるのか 常にガチガチ これは長年余計なものを 背負い込んだから 少しずつ少しずつ 余計な思い込みや 気にしなくてもいいこと 余計な荷物を降ろしていこう 心がほぐれると 体の緊張もほぐれるから✨ pic.twitter.com/M26BkEsYcE

3/7:1コマ目は「ジュリアス・シーザー」たとえば芝居を始めた頃って、いかに心体の緊張を解くか、あるいは脱力させるかが課題になる時期って必ずあります。適度な緊張は＋αになり得ますが、無用な力みは邪魔にしかなりません。ひとつずつクリアしていきましょう。 #声優養成所 #声優志望 #八尾 pic.twitter.com/wLcp988nPI

筋肉の衰えは姿勢に影響する。大人は筋肉などの感覚70%、前庭覚20%、視覚10%の重みづけで姿勢をコントロールしている。座りすぎ、単調な運動で筋肉への刺激が不十分となり姿勢が悪くなる。かわって視覚が優位になりやすく、体の緊張、反応認知機能、自律神経機能を低下させる。 pic.twitter.com/QK4I3tkpHP

» (500) 脳や体の緊張を解き 自律神経のバランスを整える音楽, 心が落ち着くやさしい音楽, 眠れる曲, 癒しの音楽 & 波の音｜Soothing Relaxing Sleep Music α Wave - YouTube youtube.com/watch?v=wNN4Te…

「春眠、暁を覚えず」。 春は適度な日差しを感じて寒さから解放され体の緊張が緩むため心地よい眠りに誘われやすい季節です。桜の花は満開を迎え春が深まるこの時期に新しい生活に馴染めずに辛い思いをしている人や疲れがたまってる人など皆に心地よい春の眠りが訪れますように。 #春眠暁を覚えず pic.twitter.com/KxYWWmcb66

#システマ の #ヴラディミア 氏による、特別セミナー 受けてきました😊 2日間を通して「準備しないこと」の大切さを習いました。何か行動しようとして、準備することは、未来に対する行動のための心配から来ることなので、心と体の緊張を生むと理解✍️ 最期に準備の無いストライクを頂き無事終了😎👍 pic.twitter.com/aH4ivfk689

春眠暁を覚えず…。   春は日差しを感じ 寒さから解放され 体の緊張が緩み 心地良い眠りに 誘われやすい季節！ 春になると 日中の活動量も増え 睡眠時間が短くなり 深部体温が下がって 熟睡できるようになり 朝目覚めにくく なってしまうそうです。 マッサージで 目覚めの良い朝を！ #女風　#湊士 pic.twitter.com/OfST22cLAO

#バーテンダー神のグラス 客の古い記憶の味を再現するとは凄いね。プロなればこそ？なのにマジで名前を覚えてないのはダメダメよ💦 疲れた体の緊張をほぐし心の芯から温めるカクテルは、人の価値観さえ変えちゃうのか。すげーな😲 んで働いてもらう道は程遠いのかしら？🤔 pic.twitter.com/Yba7FdrOlk

【車いすのシーティング/体の緊張と背もたれ】 シーティング3つ目を投稿しました。 車いすの背もたれに体を預けられない場合は 背部の感覚が影響していることがあります。 感覚情報からシーティングする際は 非麻痺側から介入することで 姿勢の変化を促しやすくなります。 youtu.be/6GT2ibTy2Gs pic.twitter.com/VGrFfEQquf

試してみて。寝たまま自分にいいことができる。深い呼吸で心の碇を今におろす。そだれけ副交感神経がONになって心のこわばりがちょっと取れる。体の緊張もほぐれていく。深呼吸が調えの入り口。睡眠の質もよくしてくれる→ pic.twitter.com/qXceQsDOuM

疲れたりストレスを感じると、 甘い物が食べたくなりませんか？ これは薬膳的に甘味には「栄養を補給し、 心と体の緊張を和らげる」働きがあるから☺️ ここで言う甘味とは砂糖を使ったお菓子ではなく、 「食材が持つ自然な甘味」のこと🍠🍯 ストレスには「酸味」の食材を少し足すのもおススメです🍋 pic.twitter.com/wnECuZbSdt

おさんじでございます☕(*´꒳`*) 体に思いっきり力を入れた状態で10秒キープして、パッと一瞬で力を抜くと体の緊張が緩むって専務にゃんが言っておりましたー！ 時々ストレッチもいたしましょ☆ ＼ムキムキィ／ pic.twitter.com/vqHTcHCPCe

ロウリュ専用フレグランス　ヴェール・ド・サウナ ラベンダー１L　 ・フレッシュで心安らぐ香りです ・ラベンダーの芳香は、心と体の緊張をほぐし、リフレッシュさせてくれる働きがあります 詳しくは浴場市場へ↓ yokujoichiba.jp/view/item/0000… pic.twitter.com/eKowFLWKdQ

インスタライブ、こちらでも告知再開しました！ 昨年から始めて一年ちょい。最初はド緊張してましたが（ホントよ😂）、今は笑い袋となってます。 体の緊張が解れるなど、嬉しいご感想も頂いてます😍… pic.twitter.com/UbnTItTXw8

» (439) 脳や体の緊張を解き 自律神経のバランスを整える音楽, 心が落ち着くやさしい音楽, 眠れる曲, 癒しの音楽 & 波の音｜Peaceful Calming Music - YouTube youtube.com/watch?v=QI492f…

5月6日(月・祝)開催📣 #バジル先生 #吹奏楽 相談室 ▶︎ kkdac.co.jp/event/detail/1… #バジルクリッツァー 公開マスタークラス ▶︎ kkdac.co.jp/event/detail/1… アレクサンダーテクニーク講師のバジル先生が、心と体の緊張を改善する方法や呼吸のことをお伝えします‼️この機会をお見逃しなく👀✅ pic.twitter.com/SVTYcfQoIv

心の緊張は体の緊張を生みます☝️ 度が過ぎると碇肩になりますよね💦 （ちなみに碇肩は姿勢が原因のケースがほとんど） 頭痛に発展することもしばしば ながらストレッチで早めの対応をおすすめします 思い当たる節がある方はこちらをお試し下さい↓ youtu.be/2l8ybDjK9kc #肩甲骨痩せ #頭痛

返信先:@tbc2021他1人🤠皆さん😎 🐇今日も１日お疲れ様🐇 寒暖差が激しいから 体調に気を付けて 過ごしてね🩷☺️💕 良い音楽を聞いたり 体を動かしたり 自然からパワーを貰ったり 何でも良いから大声で 叫んだり🤭 あと笑う事 気持ちの変化も在るので あとは体を冷さない様に 体の緊張をほぐして やわやわ おやすみなさい🌠 pic.twitter.com/vXSKaiUA8g

返信先:@riarunrun2過酷なふんどし修行に疲れ果ててヘロヘロのクタクタになって睡魔に襲われた瞬間に初めて体の緊張がほぐれて自然体なわんわんポーズが生まれますね♪ DOAの次回大会に満を持してふんどし法被姿で出場するためかすみちゃんの地道な修行は続いていきます！😆 pic.twitter.com/6G1t4L87Ci

身体が緊張したままマッサージすると、気持ちいいのも痛く感じちゃう…🥺 心の緊張も体の緊張も解いてあげる♥️ 本日13:00-04:00 池袋ルーム💜 当日ご予約ありがとうございます🙏 14:30-16:00 🈳 16:15-17:55 🈵 18:15-🈳 お問い合わせお待ちしてます🫶 #東京メンズエステ #池袋メンエス pic.twitter.com/cuT45Ielk7