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【RT歓迎】 NHKラジオ『まんまる』 このあと12:30〜15:55の生放送! らじる⭐︎らじるアプリをDLして、 お聴きくださいませ! お便り、リクエストもお待ちしておりますー! 今週のテーマは「私の体力作り」です✨ @nhk_r1_manmaru nhk.jp/p/manmaru/rs/G…

マサキ / ドリアン・ロロブリジーダ@masaki_durian

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とりあえず体調整えたら体力作りしていこうと思います💪

崖の上のRuking👑🐢☆@key616krk1

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みんなしてるからびんじょ〜笑 最近ほんとデブってきてるからまじ痩せます🐷 風邪ひいてるから体力作りにもちょうど良い! てことで5/14.23:59に締切ます!笑 1日やとそんな来ないよねって!笑 頑張る٩( 'ω' )و pic.twitter.com/59cesjvTvD

もかち@国立両日参戦🫶🏻@moca_0__

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返信先:@emneebevahdluoc酒金チケットがあればなんとかなる🤣🔥🔥 あとは当日に向けて体力作りも頑張りましょうね!!あとそれなりに持って行ったほうが良い物とかも教えますね🤭

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6/2まで友達がいる時を除いて体力作りのために禁煙します

N⬆︎4-ニア-@Near_sing

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突然また自律神経が死んで、体調おかしくなってる…、、、 恐ろしいほどの下痢 痩せそう こんな私弱かったか… ギリアラサーの今こんな感じで、アラフォーになったらもうどうなってしまうんだ… 今から体質改善体力作りしなければな…しかしやる気出ない

あやり@4y+2y@5yzmyyMOHb9HyCg

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返信先:@yuki_hancockフォローありがとうございます!私もほぼアラフィフな40代です😅 ライブ後はいつもボロボロになります、体力作りがんばりましょう💦

だー👻@VIVALA 5/6 ONEOKROCK×Awich5/19@pam__poppum

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Osamu 「東の国」 入り込む この国  危険を感じる 壁の世界 この国へ 壁作り 危ない 入れるな 鉄壁の壁 多少体力作り 民族

若林 修@abcosamu

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返信先:@backtothe80stoaあたしは、体力作りしなくては。。。と言いつつ、何年たつかな。。。🫠ヤバい‼️

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返信先:@rikachan_ymgリカちゃん🌻ライブに向けて体力作りやお稽古、お疲れ様🍀 しっかり睡眠取ってね! おやすみなさい⭐️

シナモン夏代🌻君が光だ🎸⭐️LOVE💗EVOL🍓🥦🌈🐬@47Kmr

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オペラ座も取ったから7、8月で4回横浜に行く 月餅と角煮マン買わなきゃ 来月はランドとシーだしちょっと体力作りしとこうね はい

じゃんばり@6CsdIntHxs3294

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今年一度も見れなかったら悲しいから味の素スタジアムは当てたいな。 秋までに体力作りしとかないとw

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このメンバーでDDRしたら3枚目の画像のようになります🥳 みんなボロッボロの粉っ粉になりました⊂((・x・))⊃ 体力作りしてるとき18めっちゃ伸びるから楽しい☺️ アベンジャー鬼987k爆伸び( ✌︎'ω')✌︎鳥候補まできた🦆 まだまだ体力作りするぞー✨ 二人とも今日はありがとう😊 pic.twitter.com/iCyyhPKa2j

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地道に体力作り頑張ろう

中古レモン🦅@lachenja

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#アコスタ池袋 るりいろルフィさんとのお写真🌸自分でも笑えるほど幸せそうな顔してやがら😂 コビーくんの次の生誕祭までに筋トレと体力作り、あとは健康的な食事を頑張ろ💪 pic.twitter.com/ULvnCu6M1w

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矢花くんが舞台上で大暴れできるように体力作りも頑張るように私も夏の現場で心から楽しむために体力作り頑張ってる。(全然違う)

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3月→予備試験の勉強開始当初は、4時間も講義受けようものなら脳ミソ焼き切れそうで、体もグッタリだった。 4月→危機感を感じ、体力作り+心身を健全に保つためジムに入った。 5月→10時間以上勉強しても体力的には耐えられるようになった。 今できないことも絶対できるようになる、大丈夫!🐣

はんざき@mayoi35

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今年は久々にRSRのテントサイト取れた。 去年は熱中症になりかけたので、今から体力作りに勤しんでます。 あと、秋頃に平間至写真館に結婚写真撮りに行きたい。

ザンギのしげさん@shige_san_cc

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やっと少し楽になってきましたー😊アドバイスありがとうございました🥰ジムいって体力作りしなくては…🙃

Back to the 80's 東亜【公式】@backtothe80stoa

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脂肪燃焼に適切な心拍数:120〜130 体力作りに適切な心拍数:130〜140 ミクササイズでの心拍数:160←🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

ステンレス@STAINLESS2000a

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一眼レフにもハマってしもてるので、 いつか雄馬くんを撮りたい 某西のテーマパークのダンサー撮るのが楽しい もっと腕磨きせな… 最近インパ出来てないからあんまり触れてないけど… 夏秋が待ってるからなぁ 今は体力作りせな😌 pic.twitter.com/xqNN3te4sg

あーる。@aaru_aniseiars

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2月からROMてましたが先月の人間ドックで腹囲6cm減少で褒められたった。#キンスパ2024 行って飛んだらヘロヘロになったので体力作りも頑張りたい🐎

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早速トレンド入り!! 2days行きたい行きたい。 体力作りしよっ‼️ #ONEOKROCK pic.twitter.com/NGsBdnmEYh

yuki∞aka@yuki_hancock

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体力作りでジムに行って、疲労で動画編集に着手出来ないとか本末転倒で有る。

ヤンデレもん(道)@yanderemon12

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ほぼ全部俺がミステイクしてました。 みんなを走らせて当日バテないように体力作りです😎

MIZUMATCH@mizumatch

こんばんは!MIZUMATCHです🏃‍♂️ 今日の動画はミズマチ男子による短距離走! チラシを勝ち取った人が「MATCHフェス2024」の告知権をGET! 一体誰が勝ち取ったのでしょうか?!👀 (*実はこの動画4テイク目🎬🔥) #MIZUMATCH #ミズマチ #上田 #上田市 #MATCHフェス2024 #長野大学 #大学生 #地域活性化

アカニシ@akanisigai

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もっと子供のころに運動して体力つけておくべきだったって毎日後悔してる 毎日満身創痍で体力作りする体力が残ってない

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返信先:@koba__tanまずは、体力作りからかな…🥺

松岡麻衣@mai_matsuoka922

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ツアー完走応援しております‼️ ライブの次の日ジム行くそらる氏のせいでこちら雨でしたwww 体力作りめっちゃしてるんやな (そらる氏改造計画かな) 病弱からの脱出っすね

あつみぃ/M@athumizu

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今日は用事→オフ大会行ったけどまじで集中力もたんで難しかった〜 体力作りの大切さが身に沁みたと同時に、社会人スマブラーの偉大さを知りました

りら/Lila@傘@RingyoMania

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体力作りのため、昨日からジムに通い始め、本日よりジムの水素水を飲み始めました🫗 22:00までやってて、お風呂もサウナもあって、ジムは24時間いつでも使用可! しかもお家の真向かい(徒歩1分!) やはり都会は違うなー笑 果たして、効果やいかに。。 ちなみに今日は昨日より体重増えてました😂

みょん子@@myonko2022

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返信先:@sas_ss_soいわちゃんお疲れさま🫶🏻 いやーーんゼンジンに向けて着々と体力作り?🥹✨ 偉すぎる~!! 私も🍊にいた頃は仕事後週3くらいでは行ってたなぁ… 今は少し歩いただけで息切れ、、👵🍵

ゆりか🍏7/20🪐@aoringoooo661

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斗亜ここ最近ブログ書くたび多分減量と体力作りでずっと走ってるのに片や体重計にも久しくのっていないオレ、、、

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返信先:@chise7いいよねー!恋さんも好き。でもメインストーリー読んだ感じだと揺くんが1番刺さった♡今強行部の話なんだけど、体力作りの描写がしんど過ぎて絶対この部には入りたくないって思ってた🤣運動嫌いwww

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返信先:@UeharaBaigenまずは体力作りから😅

おのP@小野木雅紀(颯山)@onop8424

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✨️久しぶりに快眠できた。 ✨️体力作りトレーニング42日目。 ✨️排水溝の掃除をした。 質の高い睡眠が取れると元気に過ごせた。 いかに良質な睡眠をとるかがポイント。 そのために逆算して運動やたんぱく質。 でも頭で考えちゃダメ、身体を使うこと! #ホメ療法

タッド@tadmental

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返信先:@basattchiご飯つくる前に体力作りたい🥺

ゆめ・ちょ・こちっぷ💘@yumechocochip

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とりあえず体力作り始めようかな…

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返信先:@mhnnnnnnu天気まで操るのすごいw 嬉しいポストたくさんだったね🥹✨ 来年もありそうだから体力作りしなきゃ😂

🍅トマト女🍅︎@SixTONESSTYLE

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2時間! 本当に忙しい中、体力作りも頑張る塚ちゃんすごいよ✨ #つかにっき #塚田僚一 web.familyclub.jp/s/jwb/diary/10…

❤️ とり子 🦐🔰@torikosan12345

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返信先:@tribal_aomoriジジイになっても乗れるように、体力作りは怠らないようにして、金貯めます😄

ずえ@zuemny

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