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実はあまり知られてない「小臀筋」というお尻の筋肉は美脚作りに必須な筋肉！ この小臀筋が弱くなると股関節の安定性が低下し、①外ももの張り②内もものたるみ③お尻の凹みの原因に繋がります。 これらの悩みが当てはまる方は小臀筋を鍛えましょう！やり方はこちら↓ pic.x.com/z4lg7cynvi
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返信先:@livex1om_naoオ×コも ミニスカートから ちらちら 大開放だったんだね 深夜に全裸徘徊するよりも はるかに たくさんの いやらしい目にさらされて 内ももがびちゃびちゃになってたろうね 千クビもツンツンで シースルーのブラウスを突き破らんばかりだったでしょう 小生も奈央さんを視姦したかったなぁ…
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昨日れおちゃんと筋力の話してて、ジムにある内ももとヒップアップの器具で、持ち上げられる重りの話したら上級者向けの重さと判明した(今見てきた) そりゃ人抱えたままソファーから立ち上がることもできるよね…
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ハミ肉もやけど内ももの肉も落とせるように期待(-人-)ﾅﾑﾅﾑ x.com/tachu_muscle/s…
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左内ももが時々ピキッとした痛みがあって、昨日から足の甲にかけて違和感。腰から？ 4年半前のヘルニアの時より体重は全然少ないけど、再来月健康診断もあるし、その前の北海道旅行はおそらく食べる旅になるので落とせる時に落とす… だだ運動するにも、1年違うと体力も違うと実感してる今日この頃…
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うちもそうだけど意外と足舐めプレイが好きな女子は多い🥺 でも気をつけないと嫌われちゃうからこの7つのルールだけは守ってね？ ①女子はニオイを気にしがちだから足を舐める前にお風呂に入らせて ②外もも→内もも→膝→足首→足の順番に舐めてくれると興奮度が高まるよ… pic.x.com/7tf5dgpkyz
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久々に家で筋トレ🏠 腹筋ローラー5回でもいいから毎日やると変わるって誰か言ってたので5回やった🤣 庭いじりしすぎて腰が痛いので厳しい🥹 内ももを中心にちょっとやりました😇 #家アカゆる筋トレ部
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後輩ちゃんから別日に洗った二本のデニムの内もも部分に青のボールペンでグリグリ落書きしたみたいな汚れがついて原因分かるか聞かれたんだが力になれなかった 有識者の方々、私の後輩ちゃんは何を洗濯機内で起こしてしまったのか、ホラーなのか、教えてくれメンス
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商業施設とか公共施設とかで、補助便座置いてくれてるとこ最近よく見かけてめちゃくちゃ嬉しいんだけど、 足の間にでっぱり＋持ち手ある系の補助便座は、少なくとも片足はズボンパンツ脱がないと内ももが痛いのよね… 結局全部脱がないといけないから、セットで着替え台あるトイレは最高
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もうちょい上手に引き付けんと んで焦りすぎジタバタしすぎ落ち着け あと2個目はがっつり足グネってるから足首固定しとく方がええんか、内もも弱すぎて踏ん張れんし柔らかすぎる pic.x.com/3ml2rx3rfw
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完全個室マンツーマンプライベートジムが高くてもう少し格安なダイエットジムを探してる人には嬉しい🐱 リバウンドが心配 太い足を細くする 内もも付け根脚やせ ヒップアップ美脚くびれ美姿勢を意識している 太ももふくらはぎお尻など下半身の悩みがある人には助かる🌈 [PR] smart-items.xyz/?p=13658
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海開園待ち、隣の列に並んでたお姉さんが一緒に写真撮ろ！！って言ってくれた🥳💖
やってること普通にヤバすぎて面白い。
俺が突っ込んだみたいな雰囲気になってて凄く嫌でした 朝マック買いに行っただけなのに🥹
「浜田！勝訴やで！戻るで〜ヒャッハッハ」
ええ･･･たしかにうちの祖母は家庭科の免許を持ってますけど･･･もう70間近ですし、旧免許状所で更新手続きもしてませんし･･･え、手続きしなくても構わない？ え、でも現職で更新しなかった人は失職したんですよね？ すみません、ちょっと頭が混乱してきたので切りますね。 #教師のバトン
子供がレジ前のこれの紐を引っ張ってポールの部分が倒れそうだったから｢危ないからやめてね〜｣って言ったら子供泣いてしまった😢 親が｢ほらー怒られたでしょ｣って言ってたけど、は？？？お前が注意すればその子は泣かずに辞めたのでは？？？ #汚客様報告会
信じられる？これ今日の梅田やで
気をつけて、気をつけて、この秘密 人には言うな――
過度な節約癖が自分にかなりストレスをかけてることに気づいたので朝から贅沢にスタバモーニングしてみた．
朝のセイコーマートに行くと、舌で塩の粒が感じられるくらい、さっき握ったばかりという感じのおにぎりに出会うことができる。
