返信先:@yocoo__kよこさん 確かに、内臓を休ませることで代謝を高めることは、体重管理において有効な手段だと共感します。運動だけに頼らず、体の内側から健康を考えることの大切さが見て取れますね。

返信先:@yocoo__k痩せるためには内臓を休ませることが キーポイントだったんですね。 有酸素運動と筋トレぐらいしか意識して いませんでした💦

返信先:@yocoo__k内臓を休ませるなんですね。　腹八分目にしたり、休肝日を作ったりしてますが、他にも意識したらいいことはありますか？

今日も朝からバンバン食べてます。 チートデイ2日目です。 オリジナルで、ごま豆腐を試作中。 餃子や小籠包は実際にはもっとおかわりしてます。 後は夕飯まで、ちょっと内臓を休ませるために食べないようにします。 #餃子 pic.twitter.com/JsYA78GZES

返信先:@tkcthikeshii他1人ぷち断食すると、いかに食事に時間と思考と労力を使ってるか分かるし、内臓を休ませるという事が体感として分かる。

返信先:@Yehl内臓を休ませる、わかっている、わかってはいるのじゃが…。 pic.twitter.com/QGFL5gsG3i

返信先:@KatsuhisaUmino⭐︎寝る前に辛いものは食べない →内臓がびっくりしちゃう ⭐︎R1ヨーグルトやヤクルトを寝る前に摂る →腸活や睡眠を向上させる ⭐︎たまーにプチ断食をする →内臓を休ませる ⭐︎遊ぶ時は遊ぶ！！ →ストレス解消 （あくまでも独断で意識してることですが🙇‍♂️）

昨夜寝る時はお腹空いてて朝起きたら絶対食べてやる！って意気込んだのに、24時間食べてないともはや空腹感すら無くなるのでまだいいや〜になってる。 しっかり間を空けて内臓を休ませる、これ大事。

【こうじろう語録1386】 『休ませる』 身体が疲れたら、 ゆっくりしたり、 寝たりして休ませる。 内臓は食事を、 するたびに動く。 内臓は食事を、 休まない限り ずっと動き続ける。 内臓を休ませるために、 毎月3日食事をしない日を 作っている。 内臓の動きが弱ったら、 身体に影響するので。 pic.twitter.com/Kb7SvSjjz5

オハヨー☀ お腹の調子がよくないので、GW終わったらファスティングしたい😆 内臓を休ませる🙄 専門家の監修のもと短期間なので問題ない🙈 今日もお休み満喫しよ！

焼きうどん 食べましょ🙂 ２人前で１１８円🙃 朝から何も食べてない😑 内臓を休ませるのも大切さ😴 pic.twitter.com/iccGmqdlmm

朝飯なし。健康を意識するなら空腹状態、内臓を休ませる 不健康ビルダーの場合はカタボリックになるため内臓ダメージ無視し定期的に高タンパク質を中心に栄養摂取 健康を目指すか目指さないかで全く違う どちらが正しいとかないが、ビルダーが健康という言葉を使ってるのは嘘つき詐欺師の証拠

返信先:@pome_pome_aniki先週の土曜日から6日間頑張って耐えたよ🥹🥹 最近からだのあちこちに不具合が出てて、とりあえず内臓を休ませることにした！今夜はフル稼働してもらうけどね！がはは！！！

返信先:@M19Sugiyama私は1日1食は慣れていますが、2日も断食をしたら倒れるのではないかと思います。すご杉。 定期的に内臓を休ませるのは大事ですが、あまり体力が落ちない程度に頑張って下さい。

返信先:@i_snowそれが、簡単なんですよ。毎日12〜16時間の断食（朝は具無し味噌汁）、日頃は野菜山盛り味噌汁、玄米ご飯、魚、納豆など。週に2日は焼肉だろうとパフェだろうと何でも食べる。食べない時間で内臓を休ませる事、魚や野菜でビタミンミネラルを摂る事がポイントです☺️

【4ヶ月で10キロ痩せて気をつけてること】 ・内臓を休ませる ・こまめに動く ・お水をマメに飲む ・よく噛む ・お腹が空いてから食べる ほんの一部ですが、自分を労る優しくすることを意識すると体が応えてくれるのかスルッと痩せられました😊✨

返信先:@kaskas1012スクラートかキャベジンが良いと思います あと白湯 内臓を休ませるのが早く治りますね！

返信先:@tomochicken2211プロテインは飲み続けないと効果でないからね。 うちは、プロテインを飲み続ける月と、全く飲まずに内臓を休ませる時期と作ってこまめにプロテイン飲み続けてる感じ。 期間空いてるなら、またプロテインの勧めとく！

我が家は基本一日一食✨　空腹時間をしっかりは設けること、内臓を休ませること、これは本当に大事！ 筋肉貯金！と言って運動させるように、酵素貯金も大事！ でも、殆どの飼い主が「一食なんて可哀想」という反応💧 犬の食性理解してないんだよね。

（内臓を休ませるための）断食してぇ……

今日は内臓を休ませるために一日断食する

久しぶりに断食しましょうかね。最近食べ過ぎているし内臓を休ませるぞ。

今週は食事と睡眠を忘れて仕事に出てしまう、逆流性食道炎を治すには水分を摂って食事は控えて内臓を休ませる時間を作らないと 睡眠は何処かのタイミングでブレーカーが落ちるように意識をなくすので大丈夫

痩せる目的というよりも、内臓を休ませるのと食べ過ぎモードを断ち切る目的

今日の晩ごはん　は　これ 美酢　ミチョ 週末は内臓を休ませるので プチ断食 明日の昼ぐらいまで 水とお茶で過ごそう 空腹でも配信はやるぞ！✊ pic.twitter.com/K2MqezLDs5

2024年4月　考えていることとか｜沖太郎 @ba_tou16367 #note note.com/toushihachirou… スマホにメモする人は仕事ができるという話と内臓を休ませるといいことだらけということを記してます。 ※ほぼ毎日追記していきます。

明日は内臓を休ませる日 プチ断食

ワイ自慢の130キロボディもついに内部から崩壊が始まったということ。 中年おじさんが狂った量を食い続けてきたのだから至極当然である。 内臓を休ませるために昼は抜く。 夜までに回復していると良いが…。

返信先:@junpei_umenagaうめながコーチ。いつも引用していただきありがとうございます。 続けてやると、疲弊しますし、筋肉が落ちて、変な痩せ方になってしまいます。 マイナスの方が多いかと。 太ってきたな。と思われたら1回。のペースで、あくまで内臓を休ませる事を目的に。とした方がよいかと思います。

返信先:@maeeeeenメンタル落ちてる時は必ず体調が悪い時 たまには内臓を休ませる断食とかいいかもですよ

明日は内臓を休ませるせために プチ断食します！

ファスティングってそもそも乱れた食生活で弱った内臓を休ませる目的なのに ファスティング意識のある人ほど乱れた食生活をしてないと思う😂😂😂 『乱れた…』とは毎晩飲み歩き遊んでる俺が本来ファスティングをやるべきだ😂😂 と思った… #ファスティング #いつなか