夜間から明け方の血圧上昇に伴う腎臓への負担の増加→腰痛 夜間の自律神経異常（スマホの光やカフェイン、コンビニなどの強い証明）→交感神経の働きが夜間落ちず、不眠で脊柱の可動性低下。 夜の暴飲・暴食による内臓疲労・夜間の脱水→起床時の痛みや倦怠感、関節の強張り

【ストレスと血糖値】 人の体は環境的、精神的なストレスを感じると、コルチゾールを分泌して血糖値を上昇させることでストレスと戦う準備をする この時、脳の中では自分の記憶の中から血糖値が上がる食べ物を要求する それが、「砂糖」 そういったストレスが内臓疲労や自律神経系の不調を来す

返信先:@MomiRaccoon内臓疲労かものだ

内臓疲労まじやべぇ、、明日の中強度高負荷大丈夫か、、

体重変わらずだけど食べ戻しと休息入れたら張りが戻ってきた。オーバーワークもあったろうけどやっぱり大会タイミングでウイルスか内臓疲労かで体調崩してたんだろうな 唯一の強みが人よりパンプの膨張率高いことぐらいだったから6月9月の大会でだいぶ自分にガッカリしてたけど万全ならまだまだやれる

このだるさは内臓疲労？

返信先:@tumetai_penguin内臓疲労とか起きる可能性が高くなるらしい腎臓に負担かかるって まぁすこし超過しても大丈夫よきっと

これ内臓疲労かな ダル重ねむい🥱

返信先:@intyuaraisanなるほど、腹筋やりすぎると内臓疲労起こすんですねぇ

先週前半は高熱を出して、医者に「変な音するからレントゲン撮ろ🎵」って撮ったら肺炎。 食欲無くてみるみる体重落として未踏の55kgアンダー。 体調戻ってきても食欲無い時は食べちゃダメなのね。 せっかく身体が脂肪を燃やして頑張ってるのに、内臓疲労で体調を崩すことがわかった。 年寄り限定。 pic.x.com/nns9x2tj5u

先週の日曜日に、丹後ウルトラマラソン🏃🏽‍♂️を走り終えてから、内臓疲労と暑さで、あまりご飯を食べられなかったけど、 昨日は、上等カレーで、トリプルカレー🍛（チーズ・トンカツ・エビフライ）➕コーラ 久々に、ちゃんとご飯を食べることができて、一気に体調が回復した‼️ pic.x.com/ejqmbebbfv

返信先:@urameromeron夏バテの主な原因の一つに身体のヒエからくる内臓疲労があるので 身体を温めるために一緒に筋トレ(*´･ω･)(･ω･｀*)ｶﾞﾝﾊﾞﾛﾈｰ

ある程度体の使い方がまともな人がそれでも腰痛や肩甲骨付近に痛みを訴える場合に内臓疲労が分かる場合が多々あるが、足ツボも使い方がまともじゃないと判定できないと思うし歪な靴で歩く現代人は足ツボ以前の問題

内臓疲労時の食べ物だけは学習した

返信先:@chunchun_shiteあるのは…回復しない内臓疲労

返信先:@kawabata__yuビタミンCの機能のひとつではあるけど、筋肉疲労にはタウリン(リポビタンDなど)、内臓疲労には肝臓水解物(ヘパリーゼなど)摂るのがおすすめです

昨日は60分ジョギング🏃 ロング走後の疲れか、内臓疲労のような感覚で月曜日の夕方からお腹に違和感あり。 ペースは普段のジョグとほぼ変わらないので走る分には問題ないが、昨日は暑さもあって少しキツかったです。 夕食は彩葉さんのお月見お弁当を！ 栗ご飯とみたらし団子(?)は嬉しい。 pic.x.com/bmthu0nf39

徹底的にストレスを排除して生きていても気分が落ち込むこともあるんだなと 日光浴びすぎたか血糖値下がりすぎたか寝不足か暴飲暴食からの内臓疲労か 五蘊盛苦ってやつかな 生きてるだけで大変なんだなぁ

9/17 1600×5r2分　Ave3’11/km まじでここ最近で1番キツかった。差し込みもあったので内臓疲労かな。しかしそんなキツさと裏腹に走ってる時の心拍はほぼ変わりなし。そこはポジティブに捉えてしっかりリカバリーしたい。 pic.x.com/cf69ltm8bv

丹後ウルトラから2日 筋肉痛がひどく、内臓疲労もひどくて胃痛が半端ない💦 なのに急に空腹感に襲われて血糖値が下がるという、、、 日頃練習できてなかった故のこと まずはデータらから振り返りました 第22回丹後ウルトラマラソン60km データ編 #アメブロ #ランニング ameblo.jp/elegant-02/ent…

返信先:@Moa_226312食物繊維をとっているのに便秘が続いてしまい内臓疲労かと思って野菜類をあまり食べていなかったのできのことか少しずつ食べるようにしてみます！ ベジファーストも大切ですよね！

腹の調子がヤバヤバなんやけど内臓疲労してんかなやっぱり

③Eペースジョグ “会話できるぐらいのペース”。心拍計の時計を持ってる人はアプリが教えてくれる。このペースは、“翌日に疲れを持ち越さないペース”として割り切っている。大事なのは、足や膝、腰などの筋肉や関節の痛みと、“息切れ”や“疲労感”、“頭痛”、“腹痛”などの心肺・内臓疲労とは分ける事。

返信先:@coffeerunner097こーひーらんなーさん、丹後ウルトラナイス完走です！！ マーライオンの画像見たとき、えっ！って思いましたが、、、 内臓疲労リバースの中、ゴールまで引っ張る根性に感服です！ おめでとうございます❗

返信先:@tukarunning1tukaさん、丹後ウルトラお疲れ様でした！！ 体調が心配です💦 相当な内臓疲労ですよね💦 キツい中、不安も沢山ある中、途中まで走られたこと、素晴らしいです！🔥 回復願ってますね！ ほんまお大事にです！

返信先:@shiget922丹後ウルトラ完走おめでとうございます！！ めちゃくちゃ暑い中、本当にナイスランです！ 内臓疲労も来る中、バッチリ栄養補給＆完走！ 本当にお疲れ様でしたぁー！🏴素晴らしいです！

返信先:@ayc66925739aycさん ありがとうございます😁 ハイボール祭りでも ワイン祭りでも 何でも良いんです アルコールが少しでも安く飲めれば背徳感が薄まりますから🙆‍♀️ ウルトラマラソンは内臓疲労も大きいから五臓六腑が強くないとダメです‼️

返信先:@_kame3_kame3よしよしさん ありがとうございます🥰 アップダウンのロングを走ると いつも内臓疲労が起こりしんどいです😆 今はほぼ回復してますよ🙆

三日間飲みっぱなしでさすがに内臓疲労やばい

二度寝からの おはようございます(´-ω ก̀) ᐝ どうもウトウトしてしまう… 疲労回復のため 今日はのんびりします🏠 前に書いたか忘れてしまいましたが ８月下旬から９月は 夏の疲れが内臓疲労として 身体に現れる季節です ダルい、腰痛、背中も痛い… 皆さまも気をつけてくださいね よい一日を😊 pic.x.com/nvvtzcn8tf

タンパク質を鶏肉から魚へ変更について。 厳密には減量途中からの切替になりますが、鶏肉から魚へ変更したことで体感として ・内臓疲労の減少 ・脂質源の確保 ・食事の満足感向上 ・費用の支出面でストレス減（魚は血合い、もしくはアラのみ）

返信先:@vqbomxハリキリさん ありがとうございます☺️ 序盤から蒸し暑さでバテバテでした💧 ハリキリさんは見事完走✨ おめでとうございます🎊 すごいなー👏アップダウンなので内臓疲労や筋肉痛もありそうですね😆 早朝受付から、ほんとにお疲れさまでした❗

若い時から姿勢が悪いのは内臓疲労も多い、腎臓や大腸により腸腰筋がやられたりね、今時の子は整体だけじゃ治らないんじゃないか？

帰路踏ん張りすぎて内臓疲労食らってんだが()

返信先:@mota2i4他1人お疲れさまでした！ しばらくは肉体疲労と内臓疲労が半端ないと思うのでゆっくり休んでくださいね😅 とりあえずウルトラに参加するときは監督を頼ったら良いという事がよくわかりました(笑) 次も監督を頼って頑張ってウルトラ走ってくださいね😊

最近身体元気なのに 怠く感じるの内臓疲労かなぁ… おかりしたサイト ジェスドロパーティさん pic.x.com/nfi4f39pnu

返信先:@245245wdrftgylp内臓疲労の可能性

昨日カラオケ行ったの楽しかったけど皆が知ってる曲とかそういうの一切気にしないで好きな曲を好きなだけ歌いたくなっちゃってラジオ開始直前スライディングで帰宅した後またカラオケに出ようかと思ったけど昨日の今日で無理でした( ³ω³ )ᐝ アルコールによる内臓疲労を感じる

返信先:@ZUUSQWbvYBWyLY0去年クリーンやってトレーニングボリュームが足りなかったのか脂肪だけ増えた感があって、今回の方が重量増えてるし体重はあんまり増えてないから体感的には良いですよ✌️ あと内臓疲労しないからよく眠れます(笑)