私は学生時代に普段から夜更かしをして、昼夜問わず活発に動ける体作りに力を入れました。そのおかげで24時間という枠組みには囚われない潤滑油になれます。 騙されないでください。学者によって否定されている寝溜めは存在します。私の体がエビデンスです。

今日は休みで一日中トレーニングの仕方研究してた(；´Д`) もう40だし、アウターマッスルガチゴチに鍛えてもどうにならんし、これからは疲れない動ける体作りをしていきたい(；´Д`)

ちょっとでも、何か思いついたら、やってみるって大事ですね❤️ 思いついた時に動ける体作りも、 頑張っています❤️

返信先:@nono13_iguanaゆっくりですね😌 私も冬、全然活動していなかったので、徐々に動ける体作りをしています🐾

ENRICH GYM 香芝の代表トレーナーのビフォーアフター。 見た目だけでなく、動ける体作りをしています！それはコアをしっかりと使えているか、否か。 コアトレーニングは、見た目の変化も動きやすさも手に入ります👍 pic.twitter.com/zw86I8wXOy

返信先:@neisan44421558ねーーーーーさまーーーーーーーー😆😆😆😆😆😆😆 ありがたきお言葉 ありがとうオリゴ糖⸜(*´ᗜ`*)⸝ もぅ、わしゃ体が歳じゃ👴 でも！心はまだまだ現役です！ ショートスリーパー体質を維持しつつ それでも動ける体作りに改造して 明日も頑張ります😄

いつでも動ける体作りをしてる佐久間くん ゆずるさん「綺麗な逆三(角形)やなぁ」 #ラヴィット

返信先:@topi3001とぴーさん、おはようございます。 今日も快適に動ける体作りのために筋トレと並行して、図解のストレッチで関節の可動域を広げたいと思います٩(๑òωó๑)۶ カラッとした晴天☀の今日も、心もカラッと晴天☀の笑顔満ち溢れる素敵な日曜日を✨

返信先:@kirsch_calvadosその為には老いても動ける体作りからねすね‼️💪🤣

夏に向けて動ける体作り！親子でヨガ🧘‍♀️しませんか？ キッズヨガのともやん先生によるキッズヨガ教室♡ 初心者のママさん、お子さんでも楽しくヨガができます✨ 定員は5組となっているので、 お早めにお申し込みください📩 無料託児もあります！ #北見　#オホーツクTwitter会 pic.twitter.com/Cv52ux1uk7

今日をもって今シーズンの滑り納め✨🏂 体はずっと悲鳴をあげていたので😭、ちゃんとメンテナンスして🏥 来シーズンは動ける体作りしてから💪シーズンin始めたい(ง •̀_•́)ง…… と、思ってのは今だけなんだろうなー😂😂💃 #八千穂高原 #スノーボード pic.twitter.com/FwFmAYmvwC

『何十年後でも元気に動ける体作り』を目指している私が、 普段から意識していること それは、、 💪🏻筋肉の硬さ 💪🏻首の位置　　　 電車に乗ってても、周りの人みんな首やばい！と思ってしまいます（笑） 小さなことでも意識して続けられるのって大切ですよね👍🏻

【100歳になってスポーツできる自分を想像できますか？？】 『フィジカル強化』は、テニス人生において最も重要なことです！ 長生きしても自立して動ける体作りは、今から始めないと手遅れになるかも… 🌟どうすればいいのというあなた！ メルマガをチェックしてみて👀 onl.sc/5cvngHK

ついに！ 長年の夢だったパーソナルトレーニングジム、整体を開業いたします。 長年の看護師経験。 フィットネスインストラクターとしての経験。整体師としての経験。そして自分が大病した経験。 それらの経験を活かし、健康的な体作り、動ける体作りのサポートをいたします。 pic.twitter.com/NGSwNXErVx

実際痩せたいわけではなくて、熱でダレにくくて疲れにも強い、多少動ける体作りをしたいというかしないとだめだと感じるだけ 正直やりたくてやってるのかはわからないし、自分自身を変えないともうどうしようもないと感じてるだけ

返信先:@marondesu1972マロンさん🎶 おはようございます😊 増量をストレスに変えない策です😂今迄なら焦って落ち込んでいたので🤭 マロンさんは仕事で疲れていても夜パトして運動して素晴らしいです✨動ける体作りが成功している証拠ですね☺️ 今日も明るく楽しい素敵な１日を〜✨🌸