昨日今日と連休だったが、ほとんど基礎代謝のみの消費。まったくツイてない🙂‍↕️　おかげで疲労感はゼロ。

一日のカロリーや基礎代謝とか、一日に飲んでいい酒とか、ダイエットする場合にこの量の酒ならいいとか、一般的な日本人男性で語らないで欲しいわよね、失礼しちゃう。 多様性が聞いて呆れる。身長2m30cmのコーカソイドならいくらまでいけるとかちゃんと示しなさいよ！

基礎代謝も関わってくるから難しいねんな

お米をしっかり食べはじめて3ヶ月経過したけど体重が少しも変動しない、、基礎代謝以上の2200kcalはとってるけどなんでや

返信先:@piep_canaria食事制限無しで体絞るのやっぱキツいよな〜ておもいつつ食事制限できないよ〜ちょこバナナケーキにホイップクリームもかけちゃうんだろうなぁ！うひょー！基礎代謝で脂肪燃焼してほしいぜ！！

148で32の人見て結構萎えたから食事量を1000kcal以内にしようかと本気で迷ってる、基礎代謝量摂れてないけど(´•ᴗ•;ก)わたしが148のとき40とかだったのに🥲笑

返信先:@Soul__clash飲料は同じカロリーを摂っても固形物よりも遥かに太りやすいから痩せたいなら飲料からカロリーはあまり摂るべきではないのと そもそも食わなさ過ぎだから多分基礎代謝が落ちてて少ないカロリーで太れる体になってる+そこにたまにラーメンとか飲みで大量のカロリーが入って一気に太るパターンだと思う

基礎代謝を高めようと、プロテインを購入しようと思っているんだが、 一体どれ購入すればいいの⁉️ レイズのホエイプロテインがいいの？

返信先:@gd_gd_luckなるほど〜！お水の量減らしておにぎりにすれば見た目も、もうちょいマシだと思います！ｗｗｗｗ PFCあんま考える必要ないのでオススメです🤭 ぐでさんは基礎代謝自分よりかなり高いと思うので、カロリー1200より上げてもいいかもしれないです！🙋‍♀️💞ぜひ食べてみてください〜！！

基礎代謝くらいの摂取カロリーに出来たから大丈夫大丈夫…

基礎代謝1800のうちの400だからあと500くらいなら食べてい？

あすけんの消費カロリー、家事も入力してたけどしないほうがいいのかな。あすけんだと消費カロリーが 基礎代謝×(1+α) + その他の消費カロリー みたいな式で計算されていそうで、軽い家事はこのαのところに含まれていそう？（TDEEの解説ページとか見る限り）

2024年05月08日21時30分。体重53.00kg、体脂肪率5.00%、筋肉量47.70kg、基礎代謝量1395kcal、体内年齢18歳、推定骨量2.60kg #tanita #healthlink #healthplanet

今日作ったトマトベーコンパスタに入れた鷹の爪が「めちゃくちゃ辛い大当たりの鷹の爪」だった。 しかもその「大当たりの鷹の爪」をゴックン🔥 汗がたらたら出てきて連続しゃっくりが止まらず💦 基礎代謝が上がったのでダイエットになりました。 #萬天堂 #女風 #女性向け風俗 #女性用風俗 pic.twitter.com/GnM6aolI5J

返信先:@ruka_h0109筋トレしてウォーキングがんばろー！ 基礎代謝上がれば痩せやすくなりますよ

体重:72.4kg 体脂肪率:20.9% 内臓脂肪Lv:7 BMI:22.3 基礎代謝:1,659kcal 体年齢:37 ====== 万歩計:2,137+?

ゆすけ 身長:167cm 体重:77.20kg 体脂肪率:38.00% 筋肉量:44.80kg 内蔵脂肪レベル:7.5 基礎代謝量:1486kcal 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

けんぴ 身長:181cm 体重:73.20kg 体脂肪率:20.30% 筋肉量:55.30kg 内蔵脂肪レベル:10.0 基礎代謝量:1620kcal 体内年齢:38歳 #tanita #healthlink #healthplanet

『運動しても痩せないのはなぜか』読んだ 人間の一日に消費する総カロリーは決まってて、運動しても基礎代謝にまわすカロリーをセーブして帳尻を合わせちゃうから、運動だけでは痩せれないらしい 人間の進化の歴史から代謝の仕組みを紐解いて、独自の視点で「痩せる」ことにアプローチして #読了 pic.twitter.com/KqEoWMSMVa

基礎代謝の鬼、4ヶ月かけて3キロ増やしたのにGWで3キロ痩せてしまった

基礎代謝含めたら爆裂ダイエットでえらい

今日一日お疲れ様です！ トレーニングを習慣化し、筋肉量が増えると、太りにくい身体になれます 筋肉は身体の唯一の動力源であり、基礎代謝量は筋肉量に比例します 筋肉が増加すると、身体も動かしやすくなり、脂肪燃焼の相乗効果が期待出来ます healer-kohno.jp/column/column1…

返信先:@utu__neet基礎代謝分にも足りないのでは…？(*_*)

これに4キロ太ったから1日1万歩+500kcal制限生活を1週間チャレンジしようと思ってたけど…ってリプあったけど、この生活やっても1週間で1キロも痩せないと思うからやらなくていいよ…って思った きんに君ならともかく、もやしみたいな基礎代謝量しかない一般人が食うの我慢しても意味ない…運動しか…

基礎代謝を上げる為に毎日飲み続けてます。最初からよりは体温も体力も上がりましたが今は平均値を下げない為に飲んでます。錠剤も小さく飲みやすいので助かります。、、、

耳ツボのメリット9選 ①血行よくなる ②リラックス効果 ③便秘の予防 ④基礎代謝アップ ⑤ツルツル美肌 ⑥風邪の予防 ⑦ストレス解消 ⑧食べ過ぎストップ ⑨顔たるみ防止 耳をシゲキすると 良いコトいっぱい 今すぐデキるから 試してみてね 耳ツボ専門家 耳師あお @mimishiao388 pic.twitter.com/anZC9Zt7n9

2024年05月08日 20時51分の測定結果 体重:51.20kg 体脂肪率:12.40% 筋肉量:42.50kg 基礎代謝量: 1230kcal #tanita #healthlink #healthplanet

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返信先:@jokerskyroadスクワット承知しました🫡 トレーナーさん、時間単位でお願いすることも出来そうだったので聞いてみます❣️ ケガしないように気をつけながら基礎代謝上げていきます😤 丁寧に教えてくださってありがとうございます🙇🏻‍♀️ アンジュ福岡までに少しでも痩せます❤️‍🔥

返信先:@trumpetTHこれが基礎代謝の違いですかね…ぐ…（ ; ; ）

返信先:@koumoridiet体重落ちると、基本的に基礎代謝も落ちるので気にする必要無いですよ！ 20㎏も落としたら尚更です💦 なんにせよ本当に凄いです！見習って私もそろそろ落とします🐷💦

2024年05月08日 20時40分の測定結果 体重:51.20kg 体脂肪率:11.50% 筋肉量:43.00kg 基礎代謝量: 1243kcal #tanita #healthlink #healthplanet

返信先:@idolotk_hrスクワットは本当に最初は無理なくにしてくださいね☝️ 筋肉痛で歩くのが困難になってしまうので。 ラットプルダウンは良いですね！ 背中の筋肉も大きな筋肉なので基礎代謝が上がって痩せやすく太りにくい体になります👍 レッグプレスもスクワットとは違う筋肉を意識してやるといいかもです！

返信先:@_yr_96ぶっちゃけ基礎代謝分にすらなってないよ

返信先:@zaunyannyan基礎代謝は上がってるかもねぇ

※こんな理由だよ☕︎*ﾟ モカ５年前くらいは食べても食べても太らなくて　 白米食べまくると太るよって聞いて それからご飯の時どんぶりで白米食べてるんだ🍚 あつあつご飯めっちゃ好き でも年齢的に基礎代謝落ちてるし内臓脂肪気になりだしたから 白米を標準まで減らそうかなって だからまず茶碗！

返信先:@dokumawari基礎代謝➕運動の消費カロリー　が今の体重を維持するカロリーだと思い込んでたから、ちょっと違うんだなぁって思った。計算の考え方を改めないといけない

食事制限だけじゃ痩せないらしいって知ってる？筋トレも必要らしい。筋肉がつくと基礎代謝が上がって、脂肪燃焼しやすくなるそう。隙間時間でできる簡単なものでもいいらしいよ。お手軽器具買って筋トレダイエットライフ楽しもっかな。 #PR a.r10.to/hk9vrG

返信先:@idolotk_hrとりあえず脚などの大きな筋肉を鍛えると基礎代謝上がっていいですよ👍 軽めのスクワットから始めるといいかもです！ ただ、脚の筋肉痛はめちゃめちゃキツイので、最初は軽めに☝️

返信先:@dont_wallynoueでも､毎日飲んでて体系スリムな感じなので基礎代謝が高いんだろうなぁ～って勝手に思ってました🤔 体型スマートで甘いものが好きで詳しい人は女子にモテそうでいいですよね～👍🤣