令和6年9月25日　水曜日 本日の基礎体力トレーニング ベンチプレス番外編 100kg何回あげられるか？チャレンジ 10回目…達成!! 12回出来たら次は 102・5kgで挑戦です!!!! #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー pic.x.com/lhxnb7gbri

令和6年9月25日　水曜日 本日の基礎体力トレーニング ベンチプレス以外の筋トレ種目 ローワーバック 10回3セット 腹筋25回3セット #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー pic.x.com/fo8jnkuuo1

令和6年9月25日　水曜日 本日の基礎体力トレーニング ベンチプレス以外の筋トレメニュー ラットプルダウン＆シーデットロー 70kg各10回3セット #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー pic.x.com/hmww7gah9f

令和6年9月25日　水曜日 本日の基礎体力トレーニング 本日のベンチプレス 60kg10回3セット 107・5kg4回1セット 120kg2発挙げる #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー pic.x.com/0rkpa4wqjm

返信先:@uchujin17他1人ただ一方で距離の暴力の前に補給も補充も儘ならない派遣軍故に地球側にも戦力があるうちは一度会戦起こるとガミラス側も相応に手痛い損害を被る 最終的に基礎体力の差で圧し切ったものの遊星爆弾攻撃は自軍の犠牲を抑える為に止むを得ず選んだ選択肢、とすら取れますわねぇ…

🛡️へスポーツ系のデートを提案すると朝練かよみたいな時間から朝練かよみたいな基礎体力作りのメニューをこなす羽目になり、バッティングセンターでホームラン打てるまで「ほら！もっと腰いれろ！」と熱すぎる応援されるので解散の時部活後みたいな雰囲気になる #せスくんとレベル5億の恋 #znzrプラス

返信先:@suzumar36初見でしたが 何故に、あのような手打ちのパンチで、サンドバッグがあんなに動く……？ 痛子さん、もしかして基礎体力のスペックが、めっちゃ高い……？

令和6年9月25日　水曜日 本日の基礎体力トレーニング 有酸素運動 エアロバイク負荷レベル25 （このマシンではMAX負荷レベル） 30分424cal消費 走行距離13・55km リカンベントバイク負荷レベル23 （このマシンではMAX負荷レベル25） 30分373cal消費 走行距離12・76km 有酸素運動合計1764Cal消費 pic.x.com/o6dtwrmidg

令和6年9月25日　水曜日 本日の基礎体力トレーニング 有酸素運動 ランニング 時速12・1km30分 532Cal消費 走行距離6・05km クロストレーナー 負荷レベル　前半20分19 後半10分18 （このマシンではMAX負荷レベル20） 30分436Cal消費 走行距離4・85km #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー pic.x.com/f9lb1l2hfy

返信先:@maria_uchapi人の名前はいっぺんには無理😣✋🚫🙅～私は喘息じゃないけど走れない🏃‍♀️w基礎体力はあるけど💪✨どうにもストレスに鈍感なので😂お互い気をつけようね💕︎🫶

本日は懇親会等でウバオン出来ず。 あまり間隔を空けずUber配達することで基礎体力を向上させたいのに残念😢ぼちぼち頑張ります

アキライ、基礎体力の差が歴然としてるからこそ🐰くんがあらゆる手段（悪知恵、おねだり、道具使用など）で🐺さんをいぢ…、愛してあげて体力ぜんぶ使い果たさせる方向に持っていくみたいな展開はあると思うんですよね〜

教育の力で習慣を変える。まさに！なぜそれが必要なのか、どのような効果があるのか、どのように行うのか、いつ行うのからなにを目標として行うのかをきちんと考えることが自動化、習慣化につながる。まさに！これが健全に行われた家庭は、やっぱ凄いわ。基礎体力違うよね。

返信先:@mnsgi_aiどういう意味で言ったのかは分かりませんが、幼少の頃の1年の差って大きいんです。学力とか基礎体力とか体格とか、僕も早生まれの1月なんですが多分幼少のはそういうのあったのかも知れないです。

私は基礎体力が非常に低く、そんな自分に負い目があったので、極端にアドレナリンが出た状態を「やっと人並みになれた」と思い込み、長年それを基準に考えてきてしまったせいで却って良くない方向に行ってしまったんじゃないか？と最近疑問に思うようになってきた。 x.com/PlasterStar999…

返信先:@Rina_pan_panフォワー増減は０でも今日鍛えた基礎体力は＋かと どっちが大事と思えばｗ

あの警視と先輩の認識の齟齬って裏を返せば人間としてのバイタリティーの差かも 惜しみない称賛を与えられて育った人間と先輩ではメンタルの基礎体力が違うし高い方から低い方への想像はいまいちピンとこないのかも

コレは割とあってるとおもう 活動する上で体力はどうしても必要で、勉強や仕事での疲れやすさがメンタルの悪化に直結する 運動が得意だった子は運動自体に楽しみを見出しやすかったり運動部で基礎体力を付けたりして、大人になっても心身共に余裕が生まれやすい気する x.com/thunder1919191…

毎日続けて、基礎体力の底上げを目指そう。 とりあえず、肩こりはだいぶ楽になる気がする！

返信先:@freeski_kobaこばちゃんは運動神経めっちゃ良いと思います👍 基礎体力、パワー、俊敏さ、持久力などバランスいいかと（柔軟は知らない…）

返信先:@iroakarukasそれならできます！笑 ほんと基礎体力と柔軟性がそもそもないので、そこから始めていただけるとありがたい😂 ラジオ体操してる刀剣男士も見たいです✨

エデロが海辺の砂浜走ってたけど、あれヒロは体力落ちて辛そうだったが、皆あれ練習でこなしてるとしたら相当基礎体力ついてるよ…砂浜走るのってめちゃくちゃ大変、普通に走るのの何倍もキツいし… ユウくんも体力ないし運動嫌なのによく頑張ってるよ…🥲

あと大人チームも来月団体戦出ることが決定！20数年ぶりの試合だー。腰や体調崩さない程度にしっかり練習せねば。剣道の練習だけでなく、ランニングとかもして、基礎体力も試合までにしっかりつけていかねば。2試合くらいしか出来る体力がない気がする。。

デッサンも油も料理も基礎体力じゃない

返信先:@gyutei_4komaとりあえずラジオ体操を習慣化する良いコンテンツが欲しいね。 子供には朝の定時番組・大人には動画やDVDで。 年取ってわかるけど、毎日のラジオ体操の基礎体力養成・健康増進維持効果は絶大。 企業でも体操とその後の着替え時間も就業時間に入れて導入したら長期的に見て生産性増すと思うくらい。

令和6年9月24日　火曜日 （水曜日分の基礎体力トレーニングを前日からまたいでやりまーす） 午後10時20分開始です #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー

｢出来るにはできるけど練達してる感じじゃない｣っていう雰囲気の数値してるもんなあちこち 多分テノール歌手やる上での基礎体力･スタミナとセンスと自身のやる気で伸びてる最中なイメージ

あと基礎体力を付けることによって歌い手とかに必要なものも身につくと思ったからなのでやります(๑•̀ㅂ•́)و✧

明日から毎朝5時～5時15分に起きてランニングとか筋トレして基礎体力作りとダイエット頑張ってやります。 宣言しないとやらない僕が居そうなので｡ﾟ(ﾟ ◜ᴗ◝ﾟ)ﾟ｡ 【目標】－5kg〰︎︎－10kg

陸上生活2日目 今日は昨日より楽にアップとか出来た。軽く流しまでやって補強メニューやって終了。暫くはこれを続けて基礎体力をつけていく予定。 練習再開して思うけどやっぱ何やってもキツイ。 pic.x.com/g2kmiknnju

地獄の強化練習 宿に到着した参加者一行 到着早々、鬼コーチより地獄の練習の開始が宣言され基礎体力錬成に励む参加者 これより先の練習風景は壮絶過ぎるために記録が残っていない模様 しかしながら 奇跡的にこの時点での脱落者はいなかった 全包連の未来は明るい pic.x.com/2ymcgbznhy

返信先:@kumagai_chiba川村美術館休館の報。これは一企業の話にとどまらない。レンブラントからロスコ、トゥオンブリーまでのコレクションもさることながら、20世紀後半にフォーカスした企画展が失われるのは、日本の現代アートの基礎体力を大きく削ぐことになるだろう。国家レベルの問題だ。…

今週も👨の保健師面談で保健師にめちゃ怒られたらしい 疲れがあることに対して、主治医に意見聞いて考察して来いと言われていたので、 主治医より 健康な人でも残業すれば疲れる、うつの人は特に疲れる、疲れをためないためには運動して基礎体力をつけることとあとできることは仕事量の調整すること

疎かになってた下半身周りと基礎体力作り、おまけに腕周りの筋トレと思えばまだ存外耐えられるかも知れない…

返信先:@nanami_fuku基礎体力をアップして、日々楽しく暮らす！ってのが、重要だなぁとしみじみ思います🙄 nanamiさんの旅レポいつも楽しく拝見してます✨ 今後も楽しい暮らしと旅を〜😊

久しぶりにアブローラ使ってみたら 前にやってた時より断然楽になってる 立ちコロも出来るようになってた。 やっぱり筋トレは無駄ではなくて基礎体力に繋がってるんやな

昨日ステージ上のかなめっちのお立ち台ドセンだったんだけど何の歌だったかかなめっちが真上を向いて歌った瞬間があって｢なんてキレイな顎のラインなんだ！！！こうなりたい！！！｣って思った。筋肉美。わたしも頑張ろうと思った。まずは基礎体力を付ける #ケミストリー #ツアーダイレクト

返信先:@mugitanjiro( 'ω')ｸｯ!💦…先ずは基礎体力からですな(ृ ु ´灬`)ुﾖﾎﾞ

「んだよ、戦闘じゃないのかよ。 　あぁ？　主の基礎体力の養成？ 　ちっ　仕方ねーなぁ　わかったよ見てやるよ 　おら、ちんたらしてんじゃねぇ 　スクワット１００回行くぞ 　あ？　いきなり多い？ 　あんたほんとに体力ないんだな　ちっ 　わーったよ、１０回からだ 　それくらいできんだろ？」

返信先:@kata_kor「いや、全然大丈夫だから…つか基礎体力が違ぇしな」って頭かいてバツが悪そうにします😗 柘榴くんとトレーニングしてたら筋力も体力もつきそうですね💪✨まぁ…続けばなんですが…(遠い目) 肩なら貸してもらいますね！有難い！！！ と言うか、落ち着くまで床でぐでぇとしてそうなんですよねw🤭