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おばいくのりたい(年間1500kmしかのってない)

ぎぎょくちゃん🐑@gigyoku

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運動公園と霊園をスロージョギング30分 1kmを7分30秒から8分ぐらいの超スローペースで走った💦 年間1500kmぐらい走ってた頃に比べりゃ全然走れないけど、、 でも何とか走れるし、めちゃくちゃ気持ちよかった😊 pic.x.com/x4tfobcqno

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2024年の目標 ・昨年は数字に固執し過ぎ ❶筋トレ&ハードトレ主軸に 年間1500km行けたらいいな位で ❷体重は平均体重付近を目途に ・後は毎日の記録習慣付けがキツイ ❸週に2・3回位、下手すれば週末に纏める ❹視力は1年通してゆっくり戻す(0.2↑狙い) ❺スキンケア&良好な休息 #運動 #筋トレ x.com/ts2342/status/…

ぷく🎀🎶@ts2342

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