自動更新

並べ替え:新着順

ベストポスト
メニューを開く

2024年の目標 ・昨年は数字に固執し過ぎ ❶筋トレ&ハードトレ主軸に 年間1500km行けたらいいな位で ❷体重は平均体重付近を目途に ・後は毎日の記録習慣付けがキツイ ❸週に2・3回位、下手すれば週末に纏める ❹視力は1年通してゆっくり戻す(0.2↑狙い) ❺スキンケア&良好な休息 #運動 #筋トレ

ぷく🎀🎶@ts2342

年間総評 ・昨年度から走行距離で3倍 サイクリングや筋トレ含むと運動量5倍↑増量は頑張り過ぎ 証拠に怪我事故等体調不良のオンパレード× ・筋力やスタミナ増強、所謂身体機能は大幅に強化◎ ・柔軟性やスキンケア、記録は変わりないが要所減らすべき?△ ・裸眼でライブを見る目標達成できて幸せ💮

ぷく🎀🎶@ts2342

メニューを開く

返信先:@shadogayabaiもはや車が可哀想…(エキシージ手放す前の3年くらいは年間1500kmも乗ってなかったけど)

コア太郎@🐶🏕️@z2550996

メニューを開く

昼休みラン、30日は年休のため4月は150kmで終了。久々年間1500km越えました。4月スピード、心拍落ちているのにVo2Maxが1ml上がった。効率良くなったのかな? pic.twitter.com/GyIeRb5yR5

たなひかり(ミまブれユ)@medhilwtr

メニューを開く

返信先:@mozaiku5656以前は年間1500kmとか走ってたけど、常に膝や腰が痛くてね… 歩くのは低負荷だから思ったようには痩せないけど楽しいよね😊 運動不足解消になるし、どこも痛くならない!これ大事(笑) 最近サボり気味だからまたやろうと思います💪✨ テンポ良く爽快にだね👍✨

トレンド14:26更新

  1. 1

    大神ミオ

    • 超超超超ゲーマーズ
    • 移籍のお知らせ
    • ゲーマーズ
  2. 2

    ニュース

    家宅捜索

    • つばさの党
    • 捜査2課
    • 黒川敦彦代表
    • 根本良輔
    • 選挙妨害
    • 公選法違反
    • 黒川敦彦
    • 選挙妨害」
    • つばさの
    • 言語道断
    • 飯山陽
    • 東京15区
    • 公職選挙法
    • TBS NEWS
  3. 3

    アニメ・ゲーム

    キラキラドキドキ

    • バンドリ
    • パチンコ
    • パチスロ化
  4. 4

    エンタメ

    サマステ

    • うきなす
    • はしみず
    • あだちいの
    • ボイビ
    • 名義貸し
    • Hi美
    • 岸蒼太
    • 該当担
    • 浮所
    • サマバケ
    • EXシアター
    • サマパラ
    • アンビ
  5. 5

    イオンモール川口

    • 迷い犬
    • イオンモール
    • アレルギー
  6. 6

    グルメ

    ミオしゃ

    • みおしゃ
    • お大事に
    • わためぇ
  7. 7

    しいたけ占い

  8. 8

    アニメ・ゲーム

    魅惑の女王

    • 死霊公爵
    • バクラ
  9. 9

    ニュース

    ガサ入れ

    • つばさの党
    • 根本りょうすけ
    • 黒川あつひこ
    • 杉田勇人
    • 妨害行為
    • 都知事選
  10. 10

    コメント控える

    • 林官房長官
20位まで見る

人気ポスト

よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ