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気分転換には腹式呼吸。 腹式呼吸は自律神経を整えます。寒暖差や低気圧で自律神経が乱れると心身の不調が出やすくなります。そんな時に腹式呼吸を取り入れると楽になることがありますよ。 【腹式呼吸】 1)鼻からゆっくり息を吸う 2)吸った空気をお腹にためる 3)口をすぼめてゆっくり息を吐き出す pic.twitter.com/nV8KhPOzE7
冷え、不眠、ストレス…心身の不調を改善🍃 「自律神経」の基本のメカニズムを学ぼう🎓 ・交感神経、副交感神経のどちらが優位かで体は変わる ・自律神経のリズムに沿った生活が健康の最大の秘訣 など自律神経にまつわる知識が満載! ▼詳しくはこちら maquia.hpplus.jp/diet_health/ne…
明日は別のメンタルクリニックでQ E EG検査🏥光トポグラフィーとはまた異なるみたい❤️🩹こうなったら、心身の不調の原因も調べる🔎鬱でもない私がこれで原因不明なら、もう除霊しかないから!それは怖いから😱目に見えないし、見たくもないし、感じたくもない。霊感なくてよかったよ。
返信先:@L_Lawliet0313Lさん✨こんばんは⋆🌙·̩͙⋆͛ 本日もお疲れ様です(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”☕️🌼 ストレスからくる心身の不調や気圧などからもきますもんね💦 それでも申し訳ないとか休んではいけないとか思うのですよね💦 何かの呪いのようです🥲 お気遣いありがとうございました Lさんもお大事にですよ🍀*゜
睡眠って心身の安定にめちゃ重要だと思う。特に児童養護施設に来られるような子どもさんたちだと、睡眠障害が心身の不調に直結しやすそう。 (あくまで推測ですが)
今日は児童養護施設のベッドマットレスをショールームで実物体験。マットレスによってQOLはまったく変わる。最近話題の某有名ホテルと同じマットレスを採用する予定です。写真撮るの忘れた。
最近あまりにも仕事のやる気がなくて早起きもできない。 しかしこれだけ働きやすく配慮してくれるB型でこんなんなってて就職なんてできるのか?続けられるのか?ってなってる 心身の不調で3年くらいで仕事やめざるを得なかったことが多かったのもあるかな…
返信先:@siroyagishugo頃から霊というか動く黒い影が見えてしまっていて、中学のときあまりにも酷く心身の不調で体調を崩し、母が心配してお祓いを神社でしてもらい毎週1ヶ月ほど通っている間に徐々に見えなくなりました💦🥳
返信先:@siroyagishugoこれ中学生のときの私と一緒で、物事ついた頃から霊というか動く黒い影が見えてしまっていて、中学のときあまりにも酷く心身の不調で体調を崩し、母が心配してお祓いを神社でしてもらい毎週1ヶ月ほど通っている間に徐々に見えなくなりました💦
返信先:@siroyagishugoこれ中学生のときの私と一緒で、物事ついた頃から霊というか動く黒い影が見えてしまっていて、中学のときあまりにも酷く心身の不調で体調を崩し、母が心配してお祓いを神社でしてもらい毎週1ヶ月ほど通っている間に徐々に見えなくなりました💦
本当に中年以上になると何があるか分からない。自分の心身の不調、親の介護、会社の倒産や早期退職勧奨など。その時に金があれば、最悪の事態だけは免れる。とりあえず支払いには困らない安心感と、最悪、金で解決出来るのなら金で解決できるという安心感がある。だからまずはFIまでは行きたい。
何これ⁉︎酷いねぇ。上司から書類の捏造を求められ心身の不調で休職し公益通報、その後不正支出で処分された職員と同じフロアに配置され自殺。遺族が公務災害認定を請求したが棄却。 公益通報した和歌山市職員が自殺 処分受けた職員と同フロアに配置 | 2024/5/14 共同通信 nordot.app/11630400774755…
福島県 「規則正しくよく食べて、よく動いて、よく寝る。そして心配事を抱えない、ということが何よりの予防策に…」 そんな大人が“専門家”の周りには何人いますか。 子どもの変化に注意!「五月病」若い世代からも心身の不調を訴える声 見逃したくないSOS|FTV 福島テレビ fukushima-tv.co.jp/localnews/2024…
時間がないお金がない子供が小さいとかの言い訳をバッサバッサ切り捨ててがむしゃらに突っ走ってるときの自分が好きなので、たまに心身の不調でそういうモードになれないときは苦しいったらありゃしないよ🙃ゆるふわとか一生無理かもしれん。
昨年12月より心身の不調により休職しておりましたが、主治医と本日の産業医より許可が降りた為、6月中旬に社会復帰出来そうになりました。最終2ヶ月のつもりが、気づいたら半年も経ってしまってました😂まだまだ本調子には程遠いですが、ゆっくり体力回復を続けようと思います。 pic.twitter.com/RySA0i0GeZ
返信先:@siroyagishugoこれ中学生のときの私と一緒で、物事ついた頃から霊というか動く黒い影が見えてしまっていて、中学のときあまりにも酷く心身の不調で体調を崩し、母が心配してお祓いを神社でしてもらい毎週1ヶ月ほど通っている間に徐々に見えなくなりました💦
5月になって、朝起きられなかったり、学校に行きたくなくなったりして、「いつもの自分と違う」と感じている人もいるかもしれません。この時期の心身の不調は「#五月病」と呼ばれます。五月病との向き合い方について話を聞きました。(毎小ニュース 社会) #毎日小学生新聞 mainichi.jp/maisho/article… pic.twitter.com/kqexIkobkB
強制レストに伴う心身の不調 今日は火曜日なので食材が沢山届きましたが何も作るになれません 2~3日いなくなるかもしれませんがご心配なく 勢いで決めた事があとからダメージになるタイプなので、おそらくそれも関係しています 少し、休みます
返信先:@6UKGLCu2v697XGH初めまして。心身の不調お辛いですよね💦どうぞご無理なさらず。私は心が疲れたりパニックになった時はタッピング(TFT療法)やセルフハグで自分を落ち着かせてます。やり方はどちらもネットで詳しく紹介されてるので是非試してみて下さい。早く良くなるよう祈ってますね。
訳あって、心身の不調を来たしたり、忙しかったりで、暫くポストしていませんでしたが、今日から再開です。 ウォーキング、はかどっています。今日は3㎞歩けました。一応、目標は達せられました。 #ウォーキング pic.twitter.com/DAhjOf3fbz
弟から、突然の電話。 「アニキ、2週間前から心身の不調で内科に来てる。ラツーダを処方された。仕事で去年、大きなミスして自暴自棄にもなってた。眠りとかいいけど睡眠時間は短いし。アドバイス欲しい。」 弟は、月に4日程度しか休みがなく休みも魚市場で競り(5時から)をして午前中は仕事。
返信先:@bakafeminokoyaまた日本男の多くは #聖母幻想 ・ #母性神話 信者だから、子供が生まれても立場的には「せっせと金を稼ぐ母親孝行の幼い息子」のままで、育児ノイローゼ・産後欝・産褥期精神病などの出産前後の女の心身の不調にも無知かつ無理解になりやすい。 twitter.com/wonderMAKI/sta…
返信先:@mqXHtFmLa650504他1人日本では母性を過度に理想化し、無尽蔵にある、子供だけでなく夫を始め周りの人間全てにあまねく振る舞われる物という認識が多い。こういう愛情はバッテリーと一緒で、使えば減るし減ったら充電が必要。母性の充電は、本来は母親の周りの人間がケアするべき物。 twitter.com/wonderMAKI/sta…
ここ数ヶ月、夫氏の心身の不調が続いていた。渋る本人を粘りに粘って説得し、生活習慣を見直させたところ何とか回復。今日はそのお祝い。油断はしてないけど、まずは祝う。 pic.twitter.com/DiUm2NryHP