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8ヶ月28日目(272日目) 週 67.7kg ⇒66.5kg (-1.2kg) total -19.3kg 骨格筋量の少なさにショック😱😱😱 筋トレしなきゃ増えないのねぇ プランク 1分しかやってないしなぁ 1週間の晩御飯記録 #あすけんのある生活 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/aibTp6UIq7
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8ヶ月21日目(265日目) 週 67.3kg ⇒67.7kg (+0.4kg) total -18.1kg 🎮しながら お菓子食べてるから 減らないぞぉ💦 1週間の晩御飯記録 #あすけんのある生活 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/DPkX6inMJD
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8ヶ月14日目(258日目) 週 67.8kg ⇒67.3kg (+0.5kg) total -18.5kg プランク 続けて1分出来るようになったよぉ⸜(*˙꒳˙*)⸝ 1週間の晩御飯記録 #あすけんのある生活 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/x4nzLYZZXo
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8ヶ月7日目(251日目) 週 67.4kg ⇒67.8kg (+0.4kg) total -18.kg 仕事内容変わって 体力使う頻度が減ったせいか 肥えてるぅ💦 1週間の晩御飯記録 #あすけんのある生活 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/y364Agnt17
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晩御飯記録用写真で映えはないですが、こんな感じですね なめこやネギも💮七味、柚子胡椒なんかで味変も最高です。 めんつゆとサラダ〜?となるかもしれませんがハマってください pic.twitter.com/0zSaDBrdIo