9/19 リベルサス飲み忘れ 朝少しお腹鳴るけど前ほどじゃない 朝ザバス、ベースブレッド 昼おにぎり、サラダチキンスティック、ザバス 昼過ぎ、紅茶ストレート 夕方ザバス、ネバネバサラダ 60.7（前日−0.2kg）

きょーのメニュー 朝➳♡゛ザバス 昼➳♡゛目玉焼きとお米 夜➳♡゛ナスカレー サラダ 〆➳♡゛フルーツ こんなに普通に食べれるようになったよ☆。.:＊・゜ まー 安定剤のお陰だけどさ🫁☠️ pic.x.com/ftpjmhabb0

朝ザバス。 pic.x.com/tr1aupjfeo

1日の食事と歩数〜🌿 ⚫︎朝→ザバス ⚫︎昼→草、味噌汁、板わさ、米160、高菜 ⚫︎夜→卯の花、野菜炒め、はんぺん焼き ⚫︎間→梨、アーモンド小魚 歩数5609🚶‍♀️‍➡️ 普通の人間の食事量で終われた〜🙌 1日お疲れ様でした☺️ #食事記録 pic.x.com/7lwqkqb3ou

朝ザバス。 pic.x.com/zyv4v8tas6

9/16 52.1kg 30.1% 🍽️朝 ザバスキャラメルプロテイン 🍽️昼 キットカット ビスコ 🍽️夜 小籠包 北京ダック 漬けまぐろ ザーサイ 抹茶ラテ 🍽️間食 美酢 運動 パーソナルトレーニング その他　102kcal pic.x.com/o75yysfssj

朝ザバス。 pic.x.com/euyzzfrtgs

朝ザバス。 pic.x.com/qhywovnnhw

例の案件のプロテイン、みんなが言ってた通り粉っぽいねぇ、でも仕様っぽいからしゃーないねぇ これで朝ザバスプロティン、昼ささみサラダ、夜バルクオムプロテイン生活になるわ (^q^) pic.x.com/yyv4ww0a0q

返信先:@you45019883ダイエットされているのは存じていましたが、タイ米がダイエットに良いのは知りませんでした。 私はズボラなので、朝ザバス昼ザバス夜好きなだけ飲んで食べる方式ですｗ

9/9🌸71.45㎏（＋0.85） ＊朝　ザバス、セブンの肉まん ＊昼　キャベツ、トマト、納豆、卵、 　　　小ネギ、木綿豆腐、サラダチキン ＊夜　カレーライス、サラダ ＊間　小枝チョコ 今日もプライムカレー🤞🩷 カロリー・脂質50%オフ！ 最近やっぱり食べ過ぎだよね… pic.x.com/wn6xjcv565

返信先:@nerusukeyおはようございます。 はゃ！　笑 朝ザバスなう。

久しぶりに朝ザバス。 pic.x.com/tmjvtiuido

9/2🌸71.2㎏（+0.25） ＊朝　ザバス ＊昼　キャベツ、🍅🧅ノンオイルツナ、 　　　鶏むね、ヨーグルト🍌🍯 ＊夜　トンカツ、キャベツ、ミニトマト、 　　　お吸い物、もち麦ご飯、🍇 ＊間　腸活ココア＋低脂肪牛乳 生理で体調ダウンで、夜は旦那特製🫶🩷 体調不良にトンカツ？と思うけど、優しい！ pic.x.com/stfxe5l5ph

朝　ザバス 昼　パン2 間食　パン 夜　なし 食べ吐きしてない…

2024/08/29（69.75kg） 夜　中華　麻婆豆腐、餃子、レバニラ、ニンニクの芽炒め、白米 2024/08/30 朝　ザバスヨーグルト 昼　玄米、ナスのみそ汁 夜　カレーライス、厚揚げ炒め 2024/08/31🌹70.20kg 朝　根菜の煮物、お刺身、白米 間　タリーズいもシェイク🍠 今から何か食べるか悩む🤔 #kz_2024

8/26🌸71.5㎏（−0.1） ＊朝　ザバス、セブン ＊昼　キャベツ、納豆、生卵、キムチ、鶏胸肉 ＊夜　旦那特製唐揚げ👏🩷 　　　もち麦ご飯、お味噌汁、 　　　キャベツ、ミニトマト ＊間　チョコ、鶏胸肉、低脂肪牛乳 間食で鶏胸肉を爆食しちゃったし 夜は「俺に任せろ」と旦那特製😌 明日頑張る… pic.x.com/iruutvk38c

【DAY5】 目標まで−11.9（前日比＋0.2） 昨日の運動•食事 散歩0.5H 朝　ザバスのみ 昼　画像にて 夜　画像にて なんか食欲が湧かない。 プロラボで体脂肪率から内臓脂肪から数値を測定して貰って内部からも現実見れて良かった。気分が上がるようにもっと運動しよ。 pic.x.com/9toi8gcf84

今日の食事 朝　ザバスヨーグルト、鉄分クッキー1個、ファミマのくるみパン 昼　ごはん140g、茄子焼、鯖西京焼き、酢　　　　　　　　　納豆 夜　ごはん120g、ゴーヤーチャンプル、目玉焼き、野菜味噌汁 間食　ブルボンのブラウニー3個200kcal

DNSネタをゲラゲラ笑いつつ読みながら明治ザバスのブリックを浸透させる朝(ザバスのブリックいいねーシェイクしなくていい分)