今朝の体重 前日比+-0.0kg(期間計-20.4kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ハンバーグ定食、メトホルミン500mg 夜　卵焼き、納豆、味噌汁、🍚、低糖質どら焼き&アイス、メトホルミン500mg オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/dnbFarIViq

今朝の体重 前日比-0.7kg(期間計-20.4kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　回鍋肉、🍚、メトホルミン500mg オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/bGdFW5nSdE

朝ザバス（キャラメル）飲む。

朝　ザバスの紙パックプロテイン 昼　適当に好きなもの 夜　余ったカロリー分+酒350ml2缶 計　1750Cal ダイエットの食事これだけど改善したほうがいいのか変えるべきかわからん 慣れたし体重自体は順調に減ってる(月-2-3kg)

今朝の体重 前日比-0.9kg(期間計-19.7kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　牛肉とにんにくの芽炒め、サラダ🥗、低糖質どら焼き オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/fhWQIP2iNb

昨日は 朝▶︎ザバスSOYプロテインバナナ 昼▶︎ブロッコリー、トマト、ささみ、目玉焼き 夜▶︎鶏胸肉トマト煮込み、カボチャサラダ 間食▶︎ホワイトエクレア1/2 17,700歩 スクワット50×3 前日比±0kg 目標まで-4.3kg

今朝の体重 前日比-1.6kg(期間計-18.8kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　焼豚、野菜炒め、メトホルミン500mg 夜　豚キムチ、🍚、メトホルミン500mg オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/TX3uF7O0cQ

朝ザバス（ココア）の時間。

#ミクチャ で動画を投稿したよ！見に来てね！ 朝配信ありがとうございました👋 今日の東京 思ったより蒸し暑かった 汗だく👕💦朝ザバス💪 mixch.tv/m/sRPwSauY

今日はお偉いさんとの面談でちょっと歩くからと思って、朝ザバス飲んだんだけど、クレーム対応でさらに歩かされて、いい運動になってる…。

今朝の体重 前日比-0.7kg(期間計-19.6kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　煮込みハンバーグ、サラダ🥗、モンブラン、牛乳 オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/75rqEHEb1c

返信先:@state_ofmatter8朝、ザバス飲んだ

今日のランチを晒すコーナー！ 今朝は朝ザバスしなかったので タンパク質多めのサンドウィッチです！ さて、午後も頑張るぞ！ pic.twitter.com/aS1UAc0rCd

今朝の体重 前日比-0.5kg(期間計-18.9kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　スルメのキンパ 夜　にんにくホイル焼、ヤンニョムチキン、プルコギキンパ、メトホルミン500mg、低糖質どら焼き、ティラミス オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/MeKUpEhyHF

朝ザバス飲んでから何も食べてないからお腹すいた でもご飯作る気にはならない

今朝の体重 前日比-1.1kg(期間計-18.4kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　マクドのチーズチキンタツタとポテト🍟、牛乳、メトホルミン500mg 夜　チキン照り焼き、サラダ🥗、低糖質どら焼き オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/EKMZoxn2Rt

昨日のご飯 朝　ザバスの飲むヨーグルトグレープフルーツ味、梅納豆巻き 昼　定食屋でホルモン焼き定食(味噌味) 夜　セブンのパリパリ麺サラダ 夜食　カスタードクリームドーナツ 昨日は子供の病院付き添いで朝セブンでした。 で、頭痛とめまいでダウンしてたので、昼外食夜セブン…スマヌ💧

今朝の体重 前日比+1.3kg(期間計-17.3kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　弁当🍱、カレーライス、クレープ、ビール🍺×4、レモンサワー オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/jnqEVZKJU4

今朝の体重 前日比-0.9kg(期間計-19.0kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　唐揚げ、焼き豚、サラダ🥗メトホルミン250mg 夜　ハンバーグ、目玉焼き、🍚、サラダ🥗+メトホルミン500mg オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/P9cyPSWg1t

今朝の体重 前日比+0.5kg(期間計-18.1kg)😅 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　喫茶店☕️のクラブサンド 夜　ホルモン丼、紅生姜天、唐揚げ、ビール🍺×3、ハイボール×2 オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/KugwiFolLQ

朝ザバス。 pic.twitter.com/vPtttcrzMi

今朝の体重 前日比-1.0kg(期間計-18.6kg)😅 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　チキンハンバーグ、🍚、サラダ🥗、低糖質どら焼き + メトホルミン250mg オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/uFBW2UoQdb

今朝の体重 前日比-0.8kg(期間計-17.6kg)😅 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ケンタの和風チキンカツバーガー、チキン+メトホルミン500mg 夜　クリームコロッケグラタン、🍚、サラダ🥗+ メトホルミン250mg オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/td6dw3nfhr

朝ザバス。 pic.twitter.com/q02t6SQPkb

昨日のご飯 朝　ザバスの飲むヨーグルトプロテイン、ファミマのタンパク質が取れるタンドリーチキン風パン 昼　いきなりステーキでブレードステーキ200g、小盛りご飯 夜　シチュー、オムライス おやつ　抹茶フレンチクルーラー、パルテノ 昨日は別宅の草取り行ってきました。 NEAT増えたかな？

今朝の体重 前日比+0.5kg(期間計-17.1kg)😅 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　⛳️の和定食、ビール🍺×2、ハイボール×3 夜　餃子、唐揚げ、🍚、キムチ、ビール🍺×2、ハイボール×2 オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/S6H8IMjism

今朝の体重 前日比+1.1kg(期間計-17.6kg)😅 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　中華料理のコース、ビール🍺×♾️ オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/pW64BfEmhG

今朝の体重 前日比+0.3kg(期間計-18.7kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　牛たんとタンシチューのセット、メトホルミン250mg 夜　noshのおろし豚カツ、ご飯🍚サラダ🥗、低糖質どら焼き、メトホルミン250mg オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/sEcQ0BjetH

今朝の体重 前日比-0.4kg(期間計-19.0kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ガストの若鶏のグリル 大葉おろしおかずのみとサラダ🥗 夜　noshの魚おかず、納豆、ご飯🍚サラダ🥗、低糖質どら焼き オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 pic.twitter.com/EC7NnQqraJ

433日目 70.8(-0.4 朝 ザバス ななチキ サラダチキン 昼 チキンチリサンド 夜 米麦1合 卵2 旨辛ホルモン 豚ホルモン しめじ、キムチ

朝ザバス飲んだせいだろうか…お腹がゴロゴロする…

今朝の体重 前日比-1.0kg(期間計-18.6kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　noshのにんにく醤油唐揚げ、サラダ🥗、低糖質どら焼き オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 pic.twitter.com/I0uIEDEp92

朝ザバス。 pic.twitter.com/7hbRvk2WB3

朝ザバス飲んだからびっくりするくらい元気やで。パンもアホほど食べたし。って今日も鼻水たらしながらティッシュ鼻の穴に詰めとこう。ここ空気清浄機威力発揮してない

今朝の体重 前日比-1.3kg(期間計-17.6kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン インボカナ(カナグル)100mg 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　noshのハンバーグ、サラダ🥗、低糖質どら焼き オゼンピック0.5mg継続中 pic.twitter.com/z8fp0zafwW

58日目　　4/15月 朝　ザバスのキャラメル味プロテイン 昼　幕の内弁当 夜　無限納豆キャベツ🍚、くずしやっこ お昼は会社で送別会ランチ、お弁当を食べたのだけど…正直……あんまり美味しくなくて…無駄にお金とカロリーつかっちゃったな😂と思ってしまってアカン！！ pic.twitter.com/diaFXe60Mu

430日目 73.6(+2.6 めいいっぱい食ってこれそんなもん 朝 ザバス、トマトジュース ななチキ プロテインバー おからクッキー 昼〜夜 生カキ 唐揚げ チャーハン 餃子 オムレツなど 飲めやなんたらの大騒ぎ( pic.twitter.com/fdKuqpFWF4

今朝の体重 前日比-0.2kg(期間計-17.6kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン インボカナ(カナグル)100mg 昼　ヤンニョムチキン、骨付きソーセージ おやつ　大仏プリン🍮 夜　牛焼肉、サラダ🥗、低糖質どら焼き オゼンピック0.5mg継続中 pic.twitter.com/2hrXwuPTSz

今朝の体重 前日比-0.4kg(期間計-17.4kg)😃 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン インボカナ(カナグル)100mg 昼　ロカボナッツ小袋×1 夜　玉子焼き、冷奴、納豆、低糖質どら焼き オゼンピック0.5mg継続中 pic.twitter.com/GWWVuqcDVb