めちゃめちゃ植物性タンパク質の活用とかに熱心とかならアレだけど、四足って表記に若干宗教を感じる

ガールズデー前は、動物性タンパク質摂ると爆食スイッチ入る〜植物性タンパク質多めを意識しよう。

ヘンプ ハーツ　（生のさやなし麻（アサ）種子） (0.45kg) 【ヘンプシードはタンパク質たっぷりのスーパーフード！】1食あたり10gの植物性タンパク質を含むヘンプハート【必須ビタミンとミネラル】植物性タンパク質、健康的な脂肪、その他の重要な栄養素が詰まった amzn.to/3HpJcxp

今夜の夕飯はシンプルに。豚こまと春キャベツの麹味噌炒め。新じゃがいも蒸し、トマト、スナップエンドウの塩ゆで、ゴーヤのおひたし。肉や魚は家族の食事の調理もあるので夜に少し食べます。朝と昼は植物性タンパク質を摂取するようにしています。#ダイエット　#春野菜 pic.twitter.com/rkHAROuFTh

返信先:@Takuma__Ishiiとてもバランス良くオシャレなお料理ですね👩‍🍳🔥🥘 具だくさんスープやお鍋🍲など… 温野菜がたくさん食べれるので良いですよ (ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)!! 大豆など植物性タンパク質や鶏のむね肉も入れましょう 身体を温めるのも食からもです🥕🥔🥦🐔🍖🥬👩‍🍳🔥🍲

動物性のタンパク質とらなくてもまあ死にはしませんからね（植物性タンパク質をとる）　たぶん

返信先:@Thaliatyanprpr動物性タンパク質と植物性タンパク質は両方摂るのが板だぜ 食物繊維を摂ってるのもバランスが良い

異なった植物性タンパク質を含むそれぞれの商品が 肌悩みにアプローチしてくれます🍃 タンパク質フィラーラインで美肌目指しましょう💪 気になる商品はこちらからチェック bit.ly/3sAfDpa pic.twitter.com/t60L71AfEb

夏の暑さを感じる横浜なので、冷や汁を始めました！ 動物性タンパク質、植物性タンパク質のどちらも摂取できる完全食に近いと思っています。 お子さまでもお召し上がりいただけると思います。 よろしくお願いします！ pic.twitter.com/sqMOYZ4PgE

返信先:@FCB_zabeth他1人豆乳パン…日本にはいろんなパンがあるんだな😎 動物性、植物性タンパク質の両方を摂取するとはなかなかやるな👍 FIRE🔥💥🔫 pic.twitter.com/G8ZG2NYhQW

見てると鬱の人ちらほらいるけど 鬱っぽいと思ったら 植物性タンパク質摂って 太陽の陽を浴びると トリプトファンがセロトニン （ハッピーホルモン）を作り出すので 鬱が軽減します〜 晴れの日は青空の下で ソイプロテイン飲んで筋トレしよう☀️ （一石二鳥）

フェイクミートには植物性タンパク質から作ったものと動物の細胞を培養した肉があり、前者は既に流通していて主にヴィーガニズムの方に需要がある感じですね。後者はまだほぼ流通しておらず、ビルが絡んでいるだけにどのように流通させてくるのか注目すべき所🙄この動画は植物ベースのお肉🥩

返信先:@hesodashi_taiネバネバ丼とか蕎麦とか？ たしかに発酵食品だし植物性タンパク質だしね🤔でも結構脂質高いよね

セブンの新商品「ソイミルクティークリームパン」 食物繊維入っていて血糖値の急上昇を抑えられ、植物性タンパク質も入ってるのでダイエットの味方 しっかり紅茶の風味があって軽く10個は食べれちゃいそうです pic.twitter.com/G7OjFkBYLu

返信先:@pirukuru_zタンパク質は丈夫な血管を作るのに必要です。 しかしながら 動物性タンパク質は、脂質やコレステロールが多いので、動脈硬化→脳出血の原因になります😇 毎日植物性タンパク質を摂ろう！

フォロワーさん皆様がご存知の私の「死なない身体作り計画」はきちんと進んでいて、動物性タンパク質も植物性タンパク質もとっているので、髪は伸びるどころかめっちゃ増えるし、爪もビュンビュン伸びるし、肌のターンオーバーも1週間位(通常28日)で行われている

植物性タンパク質も動物性タンパク質も一緒に摂れるよくばりさん向けなのです。

中途半端に少量残っちゃったドレッシングは、お豆腐に掛けると美味しくいただけます❤️ 低カロリー植物性タンパク質で、罪悪感少ない間食💕

【メモ】 朝食前 グリコーゲン消費 グリコーゲンの枯渇 スロースクワット プランク インターバル速歩 各10〜15分 優先順位⇒魚、鶏、牛・豚 植物性タンパク質優先 つ、続けたい🙄

ナッツ類は植物性タンパク質も豊富で、ビタミンEとビタミンBも入ってて、植物繊維も摂れる。ベジタリアン（実際には野菜食う金はないので炭水化物リアン）にとってタンパク質は貴重。安価なピーナッツは有り難いのだ。オボラクトだけど毎日チーズと卵食う訳じゃないし。納豆も貴重なので食うべき。

返信先:@KawaKaw605787081枚でぽんぽんがおぽんぽんになると思う😂 植物性タンパク質アカンらしい😇 大豆製品控えてねって言われたからプロテインとかもっての他やねん😂 痛みはないよ～☺️ でも毎月医者通ってる😇

返信先:@cea_neko植物性タンパク質たっぷり… 良いなぁ…

動物性&植物性タンパク質 pic.twitter.com/IDHEQuTfyn

【お肉の代わりにオートミール】 オートミールのプラントベースのミートソース オートミールはアミノ酸バランスのいい植物性タンパク質を含みます。ひき肉をオートミールを置き換えた、オートミールの肉化(プロテイン)簡単レシピです。 oatmeal365.com/spaghetti-meat…

あれだな… 今回の遠征に伴い強烈にエネルギーを消費したらしい。 かなり腹ペコだし、食っても食っても満たされない… こういう時こそ🥦、豊富なビタミン群、食物繊維に植物性タンパク質と無敵だからね。

返信先:@apshanada111いやだってそもそも人間が動物性タンパク質の塊で、どうやっても植物性タンパク質にはなれない以上は、動物を食おうが植物を食おうが結果はさして変わらんのだと思いますよ。って話をしてるんやが…

返信先:@787_f🐺も紀っ子さんと一緒で毎朝[きな粉]😍 ヨーグルトに混ぜて食べてます~😇 大豆イソフラボン＝ポリフェノールは抗酸化作用と減ってきたエストロゲンを補ってくれ✨植物性タンパク質で😍 サタフラ📻FMはしもと🌻 #サタフラ #ゆめブラ #音楽珍道中 #ALFEE50thSETLIST #FMはしもと #ALFEE50周年推し活

緑黄色野菜、根菜、淡色野菜、魚介類、大豆原料の植物性タンパク質、ヨーグルトが食生活のメインなのだ。肉なら牛赤身か鶏ササミをごくたまに、という程度なのだ。ジャンクフードはめったに食べなくなったのだ🦝

三鷹の洋食屋、七條でランチを食べた　初めにシンプルなスープが出てきたけど香味野菜の味が強く、動物性ではなく植物性タンパク質の存在を感じるスープだった　フライはザ・洋食屋のフライ！という仕上がりで丁寧な仕事　ドレッシングやタルタルは普通のものなんだけどどこか小技が効いている美味しさ pic.twitter.com/FBriCIduup

返信先:@Dr_slump_tendon他2人こ…怖…… 意外にハマるかしら？ 植物性タンパク質足すって感じだもんね🐯

鯖の塩焼きのほうでもいいか?と思ったけど､吸収効率を取って味噌と一緒にミネラル兼植物性タンパク質で味噌煮にした｡

令和の商品で例えますと1日2パック分の納豆を食べる生活を続けていましたら自然と筋肉がつきやすくなりました！ 植物性タンパク質も強いのです！パンプアップをするなら…もっと食事量を増やすべきだと日々反省でございます

いつも仲良くしてくれるフォロワーさんにレモンのスキケアガチ勢メソッド置いときます 洗顔はこまめにやる ビタミンをちゃんと摂る！ 肌は食べ物から！オススメは納豆（食物繊維やイソフラボン、植物性タンパク質） 油は控える 肌が荒れた時でも触らない！がまん！ 表情を定期的に動かす！顔も筋肉！

まじで大豆しか植物性タンパク質でまともなのないな

返信先:@wabisuke289１日ならセーフセーフ パンで油分と炭水化物取れてるし野菜と果物でビタミン類取れてるしお豆腐で植物性タンパク質取れてるし割とかなりバランスは良いと思うww なのに豆腐で笑ってしまうww

お客様に頂いた、黄えんどう100%のパスタ そう、これは植物性タンパク質の爆弾！ 満を持して、いただきます…パンを添えてな！！！ (台無し) pic.twitter.com/x8F8zj5b5N

返信先:@hotjive何を言うとるんや、お前は？　タンパク質で言うなら、大豆は肉の1/3の量でええんやぞ。 お前は「植物性タンパク質より動物性タンパク質のほうが重要」っていう主張してたんだろうが。今お前の言ってることは「大豆より肉のほうがいい食品」に変わってんだよ。その違いが頭の悪いお前はわかってない。

タンパク質の摂取上限の中でもなるべく動物性のを摂れるのが理想的ですねと言われておりまして、ねこも同じように全体の摂取量としては食べすぎは避けつつもカリカリ含有の穀類の植物性タンパク質より肉の動物性タンパク質を多めに摂れる方が多分腎臓の負担少ないんやろなと思てますね(※個人の見解)

返信先:@hirojnikiえ？ ナットウキナーゼて血液サラサラ効果あるし、植物性タンパク質の宝庫ですよ？ 主に納豆に含まれてます！(｀・ω・´)ｷﾘｯ