精神科医樺沢紫苑先生が教えてくれた「切り替え言葉」は、壁にぶつかった時に前進する力を与えてくれる。あなたの切り替え言葉は何ですか？ x.com/igarikouhuku/s…

樺沢紫苑先生の「19歳までに身に付ける　7つの武器」の感想をアップしました。 10代の過ちを受け入れ、浄化する｜しろやま ゆき@ワーママに贈る心のリスク管理 #note #読書感想文 note.com/shiroyukihime/…

樺沢紫苑先生のZoom朝散歩会、めっちゃ楽しかった(*´ω｀*)🍀 先生やメンバーさんと一緒に散歩してるような気分になった✨

あと、散歩の効果を高めるためにやってることがあって、それは「散歩前に軽い運動をする」こと！ こうすると、さらに頭がスッキリして、いいアイデアが生まれやすくなるんだよね！ 樺沢紫苑先生も動画で説明しているから少し見てみて。youtu.be/ep7QiHy9wBs?si…

昨晩、久しぶりに7時間睡眠をとった💤今朝は頭がスッキリ✨仕事が捗っている！今月の目標:睡眠8時間（最低7時間）をここで宣言します😄なぜなら、敬愛なる精神科医樺沢紫苑先生の新著で、整えることを意識したから！【お疲れ】がすべての悩みの原因👀超オススメです#19歳までに手に入れる7つの武器

外で太陽の光浴びてるとネガティブ感情が少しマシになりますね　 朝散歩ならぬ昼散歩 樺沢紫苑先生のYouTubeで朝散歩が良いと言っていたから実践してみたら結構良かった

おはようございます☀ 時々、ネガ思考になるって人間当たり前 脳科学医で精神科医でもある樺沢紫苑先生が言っている事 『睡眠、運動、朝散歩』 最近、運動が出来てない 幸せホルモンのセロトニンを出してポジティブ思考へ さて、嫌な仕事に行きます😆 行って来ます〜👋 pic.twitter.com/TmBhRxLbZp

札幌の樺沢紫苑先生の「19歳までに手に入れる七つの武器」出版記念公演。 私も「スマホを手放すナッジ（行動心理学）」の研究について発表しました。 #樺沢紫苑 #19歳までに手に入れる七つの武器 pic.twitter.com/ykLNEAO2tB

はるかさん。雨☔の中書店へレッツゴーでした。ありすは、言葉にするのが、下手なので、これは、読んでみたいなとポストで紹介されてたのを見て思ったのでありがとです。ありすは、精神科医の樺沢紫苑先生の本📕も好きです。 pic.twitter.com/9gVjjubRgn

返信先:@PH0917上司が「明日、打ちにいくの。3回目」とか言いましたが、圧は感じたけどとくに責められるようなことは無かったです。樺沢紫苑先生や訪問看護師さんが打たないと言ってたので心強かったです。

(3) 今を生きると幸せになれる？ →樺沢紫苑先生の座右の銘「今を生きる」 →「今を生きる」=将来のことを考えないのではなく、「今この一瞬一瞬を大切に生きる」 →「今できることを先送りにしない」 →過去や未来を考えてもネガティブな感情しか出てこない →今全力で生きているか自分に問う

返信先:@skyknow79次回の紙幣は樺沢紫苑先生で笑

私の第二のドクター樺沢紫苑先生の仰る通りです~先生のYouTube動画で約もう8年とかなりますか？どれだけ励まされヒントを与えて戴いたか分かりません 今朝の私のポストはそんな教え学びから得た「認知行動療法」の結果の賜物 あなたにも樺沢先生のフォロー&YouTube動画の視聴をオススメします⤵⤵ x.com/kabasawa/statu…

ハッピーデイ❣️7/2 ①樺沢紫苑先生の『脳を最適化すれば能力は2倍になる』感想キャンペーンに応募していましたが、まさかの最優秀賞‼️そんなことあるんですねー。秩父から帰ってきて、Facebook…

ハッピーデイ❣️7/2 ①樺沢紫苑先生の『脳を最適化すれば能力が2倍になる』感想キャンペーンに応募していましたが、まさかの最優秀賞‼️そんなことあるんですねー。秩父から帰ってきて、Facebook…

19歳までに手に入れる7つの武器 講演会 感想 2日遅れですが、講演会の感想を書かせていただきます。1番大きな収穫は樺沢紫苑先生と会って、サイン本2冊頂いて、会話出来たことです。本を全て読んでから参加しましたが、再確認できることや、データについて解説していただいて大変勉強になりました。 pic.twitter.com/Y4R6wSVMzJ

質の高い睡眠をすると集中力が高い。 これは僕自身仕事をする中ではっきり違いを感じる。 樺沢紫苑先生も睡眠をしっかり取らないと集中力は上がりようが無いと言っている。

樺沢紫苑先生、稲田メンタルクリニックの益田先生の登録者は、50万人、60万人だよ、三橋TVより多いよ。

樺沢紫苑先生、筑波大学の松崎先生、早稲田メンタルクリニックの益田先生の動画がいいよ。

樺沢紫苑先生が「ストレスフリー大全」で勧めていたので読んでみた。 ブッダの言葉って良いよなぁ。 「妄...『反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッ...』草薙龍瞬 booklog.jp/users/kawasan2… #booklog

樺沢紫苑先生の「読書脳」で「文学作品を読むと人の表情からその心情を読み取る能力が向上する」 「ライトノ...『涼宮ハルヒの直観 「涼宮ハルヒ」シリーズ (...』谷川 流 booklog.jp/users/kawasan2… #booklog

ひろゆきさんも言っていたけど、例え話を「たとえ話」として聞けない人がいるって。（確かこんなニュアンスのこと）これは、どこを鍛えればいいのだろうか？国語？それとも他者視点とかその辺？スマホゲームばかりしてるからかな。前頭葉の働きが低下するって樺沢紫苑先生言ってたなぁ。

樺沢紫苑先生の読んだら忘れない読書術を読了。 樺沢先生の本ははどれも単なる精神論でなく、具体的な方法まで示されている（しかもたくさん）のでわかりやすくお得感が強い。 本や映画のレビューは早速やってみたいと思った。

返信先:@iris_diva7え！ では先輩ですね、僕発症して20年は経てないので！ 確かにクリニックのお薬やYouTubeの樺沢紫苑先生の提案されている日光浴や朝散歩、様々出来る範囲でやれる事やってますがこれがなかなか結果にならん。 でももう少し何とか我慢忍耐、そして努力、 一緒に頑張りましょ！ なんて失礼しました！✨

幸せは土台から順番に積み上げるもの、樺沢紫苑先生の著書を思い出しました😊 自覚的に生きないと幸せになれない時代(*˘︶˘*).｡.:*♡ 《1407》愛なき時代に人を愛する〜マズローのピラミッドは崩壊したのか？③〜 - kagshun/EMANON@精神科医 @kagshun2 r.voicy.jp/ybKyEXqPKR7 #Voicy

精神科YouTuber樺沢紫苑先生の ｢不安な考えが出そうになった時｣の リラックス、置換え行動は で私は一瞬｢タバコだ｣ と思いました。 そう嫌だなぁと思った時私はタバコを吸っていたんです。 タバコは百害あって一利無し と言います。 私もそう思って禁煙しようかなとは思いますが こんな効果が...

拡散希望！ 昨日の、樺沢紫苑先生の講演の途中で、慶應義塾大学大学院の島青志さんによる講演がありました。 島さんは、樺沢先生たちと協力しながら、ナッジ理論に基づいて「スマホの使用時間を減らすための研究」をされています。 スマホの使い方を見直す良い機会になりました！ pic.twitter.com/soJn4Xig3Y

月曜日。 今日の目標▶️一人でも多くの人に挨拶してみる。 樺沢紫苑先生の「19歳までに身につける7つの武器」で、武器のうちのひとつに「つながり力」というのがある。 仲間を増やすには挨拶から。 挨拶をたくさんしてみる。 反応は気にしすぎないで。…

おはようございます😊 今朝は朝散歩を約10分出来ました！ 昨日、樺沢紫苑先生が講演でおっしゃっていた事を、自分なりに工夫（空を見る時間を増やす）して朝散歩したところ、いつもより明らかに気分が良いです。曇り空だったのにもかかわらずです。 講演に参加して大正解でした！ pic.twitter.com/bH9bshydvH

樺沢紫苑先生の講演会にえいやっと参加してみた。 来てよかったー！ 間違いなく、私の人生の別ページが開いたね。 とりあえず脳みそ使って疲れたので、 アウトプットの前に、まずはコレ。 夏の限定に会えて嬉しい！ #樺沢紫苑 #北海道の自慢 #サッポロクラシック pic.twitter.com/lfFf3wGRCR

樺沢紫苑先生の札幌講演、参加してきました！今、最高の気分です。参加して良かったです。 単純な感想ですが、脳のために、青魚を増やそうと思いました。出来ることからやります。 画像は先生の講演開始直後のものです。 pic.twitter.com/mNR0cQp2Xk

詳しくはこちらもご覧ください☕️ 【まとめ】コーヒーのすごいデメリット youtu.be/8fwWOjdcWFc （私が秘書（本業）をさせていただいている精神科医の樺沢紫苑先生のYouTubeです🦛💡）

樺沢紫苑先生 『19歳までに手に入れる７つの武器』 感想文は、こちら ameblo.jp/cutemint62/ent… 今回は、力を抜いて書いてみました💕 これも冒険です（笑） #樺沢紫苑

こんにちは😊 これから樺沢紫苑先生の講演会場に行きます！ワクワクしてきました。 画像は、先日私が作った「ハスカップミルク」です。甘酸っぱくてとても美味しかったです。 ハスカップミルクの写真で、どうぞ涼しんでください🥤 pic.twitter.com/yjqutjYDEz

精神科医・樺沢紫苑先生曰く、しっかり寝たのに疲れが取れない原因は、「寝る前のスマホ・食事・飲酒」だそうだ。 私、全部やっちゃってるよ。 今日はアルコールを控えようかな😵‍💫 夕食時のビールやハイボールがささやかな楽しみだったのだけど😅健康には変えられない…… うーん……だる重。

おはようございます😊 今朝は昨日からやっている、部屋の片付けの続きと、朝散歩約12分、20mダッシュを12本実行出来ました！ 今日は待ちに待った、樺沢紫苑先生の講演会です。 しっかりと勉強してきます。 pic.twitter.com/BfMTqfjXCO

返信先:@66Kunkun樺沢紫苑先生の説得力ありますよね✨🐻 樺沢さんの本で1番好きです👍

返信先:@suneatersauna樺沢紫苑先生の動画や本は読んでいます。 が，この本はまだです💦

嬉しい。（※長文注意） 息子がやっとやる気になった。 期末テストが終わってから、 本書を読んで感想文を書いて くれるという約束を取り付けた。 【19歳までに手に入れる7つの武器】 著者:樺沢紫苑 先生 出版社:幻冬舎 「君は、ドラゴンクエストに登場 する「幸せの靴」を履いている状態。… pic.twitter.com/9bhMNoSynt