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1/26(水) 朝散歩 通算479日目(7:10〜7:34頃) 空気冷たく、霜がたくさん降りてる 今月もそろそろ終わり、 「お楽しみ」はお預けにして、 色々やるべき事を片付ける日にしよ #朝散歩 #樺沢紫苑 #セロトニン活性化 #心と体の健康 #習慣化 #認知症予防 pic.twitter.com/EJQ86FO28F

モリナガマサカズ@介護&シンガー♬ @morinaga625

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書いて覚えたり声に出して覚える様にすると運動性記憶として記憶する。インプットとアウトプットの黄金比は3:7。ポジティブな言葉でアウトプットする。長く話すよりちょくちょく話す。要約力=思考力。自己成長に最も効果のあるアウトプットは教える事 #学びを結果に変えるアウトプット大全 #樺沢紫苑 pic.twitter.com/zjkqtPoYtz

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【アウトプットの法則】 1.2週間に3回使った情報は長期記憶される 2.インプットとアウトプットの黄金比は、3:7 3.アウトプットの結果を見直し、次に生かす #樺沢紫苑 #アウトプット大全 youtu.be/_p4ZllRD0Ew

脳筋ラガーマン | 完全在宅Dreamer @hirokun3063

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早起きして仕事へ\(^^)/ 沢山歩いて17000歩以上👣 知人宅で楽しくランチ。猫🐱ちゃんに癒され、人と食べると満たされる♥️過食になずにすむ😁オキシトシンパワー! しーあわせだ\(^^)/ #3行ポジティブ日記 #ポジティブ日記 #樺沢紫苑 #みんなdeポジティブ人間化 #オキシトシン @sakura_tnh pic.twitter.com/nt29scAlnX

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いつの間にか、Twitter毎日つぶやくのをやめてしまった。マニアックネタに走りすぎて、反応がいまいちだった。こんな本に出会って少しでも変えてみようと思った樺沢紫苑著 「アウトプット大全」 #樺沢紫苑 #自己啓発 #実践重視 pic.twitter.com/7obMVsh3dI

醍醐(ダイゴ) @nouburadaigo

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樺沢先生の神・時間術 時間を節約して増やすのではなく 効率を上げて増やすための 方法がまるっと解説されている本🙆‍♀️ これを実践して 脳のパフォーマンスを上げれば 私は今より更に読書できるように!?ウハ そんな本です🤤 先生のYouTubeもオススメです〜 #樺沢紫苑 #読書 #読了 pic.twitter.com/Vb15xR1FhE

ななしのあるぱか @774desuimawa

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#樺沢紫苑 先生の #行動最適化大全 を読んで📚 今年は自分の中の気持ちいい生活リズムを作りたいな〜 と思っていたので、全部今すぐ実践したいことだらけでした! 特に今年はアウトプットを意識して過ごしたいと思っているので「アウトプット大全」も読もう📚 pic.twitter.com/DNicEQlBnu

くまりな ᴥ 𝕤𝕙𝕖𝕝𝕚𝕜𝕖𝕤 @Rina_sgty

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1/25(火) 朝散歩 通算478日目(7:54〜8:19) いい天気☀️ 寒さも気にならない程度 ウッカリ目覚ましかけ忘れてちょっと寝坊したけど、 今日も歩けて良かった #朝散歩 #樺沢紫苑 #セロトニン活性化 #心と体の健康 #習慣化 #認知症予防 pic.twitter.com/xTo4P8XxQo

モリナガマサカズ@介護&シンガー♬ @morinaga625

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朝散歩タイムの記録一覧( ^ω^ ) #朝散歩 #Drカバップ #樺沢紫苑 1日20分くらい行けたらいいなぁ…と思いつつ、10分前後の日が多いですねぇ。 マイペースでぼちぼち生きましょうかね☺️ pic.twitter.com/Kw6pmEF83A

まだ今は、名前も仕事もお金もない。 @I_have_no_n_j_m

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人に行動してもらえるような伝え方は難しいです。読んだ書籍を参考に「馬を水辺に連れて行ったら、葛根湯くらいの超神水だった」を目標に頑張ろうと思います。@inaho_f #note #馬 #水辺 #樺沢紫苑 #感情コントロール術 #ドリームマネージャー手帳 note.com/inano_faghri/n…

稲豊ファグリ@成長がテーマのブログ @inaho_f

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歯医者の治療頑張った!自分の🦷を残せるかどうかの瀬戸際…🙏健康である有り難さに気がつく🥺 新しいカフェに行ってきたよ☕ おしゃべり楽しかった🍓 青空の下10000歩以上歩いた👣 今日も最高でした☺️ #3行ポジティブ日記 #ポジティブ日記 #樺沢紫苑 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh pic.twitter.com/IAIjim2zJ9

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アメブロを投稿しました。 『復讐は脳に良いのか?』 #アメブロ #樺沢紫苑 ameblo.jp/okinawaoldman/…

沖縄のおじさん @7ECafBxE6AsHFcL

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朝散歩以外でセロトニンを活性化する方法。 日光浴、リズム運動、咀嚼 バナナ、大豆、卵をとる。 #樺沢紫苑

ユウタ@わかさぎ @ycO2T3CUJakJOR9

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樺沢紫苑の『読む!エナジードリンク』魂を揺さぶる2021年の名作映画10 smart-flash.jp/lifemoney/1703… #SmartFLASH #樺沢紫苑 #映画 #精神科医

SmartFLASH @info_smafla

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1/24(月) 朝散歩 通算477日目(7:20〜7:45) 小雨 昨日は昨年12月にあるプラットホームで知り合った 神戸在住、同い年、ビートルズ好き、弾き語り好きの人とスタジオセッションで遊んでたら、 なんとその人も樺沢紫苑さんの影響で朝散歩続けてる人だった ここまで重なるとはね #朝散歩 #樺沢紫苑 pic.twitter.com/vSIESzHiVh

モリナガマサカズ@介護&シンガー♬ @morinaga625

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04.01.24 メンタル→ややうつ 睡眠→五時間 どうもおはようございますっ。 今日からここTwitterとブログも、毎日更新してみようかなと思います。 #樺沢紫苑 先生もアウトプット推奨されてますし。 取り敢えず今日からなるべく習慣化したいです。 本日もどうぞ宜しくお願いいたします! #うつ病

ダイ @PunX_Dai

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樺チャンネル・自立する方法|ダイダイ @daimi73 #note note.com/nakanaka_japan… #ブログ #樺沢紫苑

daidai@駆け出しwebライター @nakanakaowarang

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新しい朝🎵が来たのに、何だか憂鬱な目覚めの日があります。 今朝もそうでした。 でも、樺沢紫苑先生の動画で腹落ち。 少しホッとしました。 セロトニンが最低値なのですね。 仕方ないか。 「朝ものすごく調子が悪い」は病気ですか?youtu.be/3flpAchpJ5U @YouTube #樺沢紫苑 #セロトニン不足

女性管理職ソルトちゃん @saltchan_nari

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ストレスゼロ→成長も無くなる 【超重要】「相談」すること ・しんどい人ほど相談すらできない状況 ・周りに「相談」できる強い信頼関係が命綱になる。 #ストレスフリー超大全 #樺沢紫苑

まだ今は、名前も仕事もお金もない。 @I_have_no_n_j_m

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普遍的なビジネススキルを伸ばし、あなたの自分時間を作りだす。 社会はタイムマネジメント術を教えてくれない、教えてくれるのは業務内容。 次々と仕事を振られて時間がなくなって残業が続いてしまう人におすすめ。 #時短 #仕事 #効率化 #樺沢紫苑 amzn.to/3KLfaoy

hanamongs(はなもん) @hanamongs

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1/23(日) 朝散歩 通算476日目(9:40〜10:05) 実家に泊まってたんで実家近くを歩いた。 今日はある人とスタジオに入る予定がある。 楽しみだ♬ #朝散歩 #樺沢紫苑 #セロトニン活性化 #心と体の健康 #習慣化 #認知症予防 pic.twitter.com/2XfFIBYo5t

モリナガマサカズ@介護&シンガー♬ @morinaga625

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【ウェブ心理塾・1月・目標設定完了】ザクっとですがビジョンが定まりました!@inaho_f #note #ウェブ心理塾 #樺沢紫苑 #ビジョン設定 #他者貢献 #自走する人 note.com/inano_faghri/n…

稲豊ファグリ@成長がテーマのブログ @inaho_f

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不安を消すことは簡単です 「行動する」ことです #ストレスフリー超大全 #樺沢紫苑

さとたつ @Satotatsu4062

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美味しい物食べて、 友達とおしゃべりして笑って、 主治医とも話しができた! 1日過ぎるの早いね~😇 明日からまた仕事!頑張ろう😇♥️ #3行ポジティブ日記 #ポジティブ日記 #樺沢紫苑 #みんなdeポジティブ人間化 @sakura_tnh

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ウェブ心理塾の目標設定セミナーを見ながら目標設定(改良)中です!MindMeisterを使ったブレストで自分の脳内を表に出しました!朝から脳が疲れました! #note #ウェブ心理塾 #目標設定 #樺沢紫苑 #MindMeister note.com/inano_faghri/n…

稲豊ファグリ@成長がテーマのブログ @inaho_f

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1/22(土) 朝散歩 通算475日目(7:23〜7:53頃) 結構寒いけど歩いてたらあったまった。 テストや告知も兼ねて散歩しながらLIVE812のトーク配信してみました♬ 今夜は歌うま王座決定戦 みんな来てね😊 #朝散歩 #樺沢紫苑 #心と体の健康 #LIVE812 #歌うま王座決定戦 pic.twitter.com/FCsQHIsqoA

モリナガマサカズ@介護&シンガー♬ @morinaga625

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合格の近道はインプットよりアウトプットだと思う。人は2週間に3回以上書く話す言うとこで脳が必要な情報と認識するから、最初はテキストを最後まで読む、後は過去問を解く→分からない所はテキストに戻りインプット→過去問を解くの繰り返し。1番の近道はアウトプット。 #樺沢紫苑 #ブログ

deyuko(でゆこ)@start_yuyu

【半年で国家資格合格した話】 1日のスケジュール👉 子供を幼稚園送迎→駐車場で30分勉強→出勤→昼休憩30分勉強→退勤→お迎えまで15分勉強 合格目標!決断してひたすら勉強!正直ストレスも凄かった…ブログは継続と自分が1番楽しくなくちゃね✨ 元気に行ってらっしゃーい #ブログ #国家資格

deyuko(でゆこ) @start_yuyu

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令和元年、アウトプット元年、力がある時は、アウトプットしよう。 #樺沢紫苑 #アウトプット

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