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今日も公園でアウトプット大全読んでるけど寝起きの悪さで集中できずコンビニにちょっと行って息抜きに心がスッと軽くなる93の処方箋読んでる 公園で読書っていいね 最近日課 #読書 #樺沢紫苑

はるな.きいろいとり@winds_chiba

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#3行ポジティブ日記 明日の通院の準備ができた。時間をくれた家族に感謝。 期日前投票して、意思を示せた。 係の方が丁寧でスムーズで感謝。 《睡眠時間》 22:00〜5:20(7H20m) +休憩うとうと(30min) 《起きた時の体調》 眠い。 おやすみなさい #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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🌈【心が100%回復する】「もう、疲れた…」が、フッと消える。今日からできる“正しい休み方” 3つの、優しい秘訣 #メンタルヘルス #セルフケア #ストレス対策 #心の休み方 #樺沢紫苑 #DaiGo #自己肯定感 #不安 #習慣 #マインドフルネス open.spotify.com/episode/3LY4uF…

junーkouーdai@jk1007kd

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熱血講師と出会う方法〉 それは自分から門をくぐってあなたが先に情熱を示すことなのです。あなたが中途半端な気持ちでは講師も全力投球のしようがないのです。 樺沢紫苑 「勉強脳」より #樺沢紫苑 #勉強脳

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#3行ポジティブ日記 職場の方にどうしたらいいかを伝えることで気持ちがまとまった。感謝。 バレーボール見て楽しかった!ありがとう! おやすみなさい #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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同じく朝が苦手なのを克服出来ました🎶 食べ物の効果、すごいです! ビビるくらいスッキリ目覚められる✨ #ポジティブ日記 #樺沢紫苑 #レディース x.com/TLBC20/status/…

TLBC堺オフィス@TLBC20

体調が優れない男性 糖質中心の食習慣を見直し、タンパク質を摂取する提案(至適量をお伝え) タンパク質を意識的に摂り始めた男性から朝の目覚めがよくなったとご連絡頂きました☺️ #タンパク質#健康#体調不良 x.com/yamayu_muten/s…

やまゆう@女性の不調を撲滅@yamayu_muten

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#3行ポジティブ日記 今日は伝えようと思ったことを伝えられた。言葉を返してくれることに感謝。 トイレについて調べてたら楽しいのが見つかって面白かった!ありがとうネット検索 #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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シネママニア@新刊!なぜ新潟県は漫画家が多いのか・kindle出版@cinema6666

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9時からのテニス、定着してきた。調子悪い時もあるけど出来る範囲で頑張るぞ。睡眠、運動、朝散歩。 #kabasawa #樺沢紫苑

あさりえ@reality12282022

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昨日、樺沢紫苑先生の YouTubeライブで 「ヘビィな音楽より 明るい穏やかな音楽で 気持ちをほぐす方が 良いのですか?」って質問に 中野信子先生の 「メタル脳」を紹介された💗 早速、Kindleで購入♡ え〜!この人メタルだったんだ *ꙨꙻꙨꙻ)!! 長年の謎が解決するか⁉️ #中野信子 #樺沢紫苑 pic.x.com/cq9jB3lxpP

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今日の読書からの学び📷 ・自己成長の秘訣=二歩先ゆく人と付き合う ・メンター=そうなりたい、そうありたい人を設定する ・コーチ=直接フィードバックをくれる人を設定する ・アプトプットする場を自分で作る ・最も効果的な勉強法は「人に教える」 #勉強脳 #樺沢紫苑 pic.x.com/0a7aYCxNh4

園山健@健幸行動習慣化アドバイザー@sonoyamaken

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#3行ポジティブ日記 今日は、こころの不調にも体の不調にも気づけた。日記を書いていてよかった。リラックスできたことに感謝して、素直な気持ちを伝えてみよう。 日記の書くことを教えてくれた、樺沢先生にも感謝。 #樺沢紫苑 先生 pic.x.com/hnAXCqaucm

meme@凸凹してる人@meme_mental

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栗原マミ【ライセンス講座】(公式)@Rollflowerpaper

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才能というものはないけど、適性はある、っていう話、なんかめちゃ納得した。学生時代のこと、社会人になってからのこと考えてもまさにそうだなと思う。適性を伸ばしていこう #勉強脳 #樺沢紫苑

ミヤビヤ@miyabiya629

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#3行ポジティブ日記 気持ちも体調も不安定な日だった。 それはそれとして、 気持ちと体調を書き出せた →疲労に加え、衝動的なやることの付け加えとわかった。 日記と家族に感謝。 紙に書き出すのは私には効果的かも。 とりあえず、今夜はおやすみなさい #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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読んで頂けると、嬉しい〜です。 私の辛かった時のこと書いてます。 忙しいあなたにはぴったりの本かもですね‼️ ユミユミは、いつも自分を見失ってました笑 読んで忘れて下さい😊 感想今日まででしたね〜〜‼️ #心がスッと軽くなる93の処方箋 #樺沢紫苑 著者 note.com/noble_broom686…

あっ‼️ゆみゆみ@ゆみゆみです。@rW4g3QVovJVD3ty

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【児童書】「#こどもアウトプット図鑑」新聞の切り抜きを持ってのお問合ありがとうございます。ドドンと入荷しております。 #サンクチュアリ #樺沢紫苑 先生 #さわ 先生 pic.x.com/KF5OiBvkAY

こみかるはうす 鵜沼店@comical_unuma

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#樺沢紫苑 樺沢先生 ありがとうございます。「うつ病」の初期症状の兆候を押さえておくのは、とても大切ですね。感謝です。 「うつ病」まで、本格的に到達してしまうと、引き返してくるのが本当に大変💦 私は、「脳疲労」に前線(予防ライン)を上げ、意識して生活してます。具体的には。。。 ○ pic.x.com/Na8vKNLRvE x.com/kabasawa/statu…

精神科医・樺沢紫苑 |『勉強脳』7/8発売@kabasawa

うつ病の初発症状かもしれない症状 5選 【永久保存版】 1 集中力・注意力の低下 うっかりミスが多い、アポをとばしてしまうなど、本来はミスしない人が、「うっかりミス」が増えたなら、それは脳疲労の徴候です。   2 疲れやすさ、身体がだるい

よう@メメント・モリ、死を忘れないこと@jinen_bigsmile

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#樺沢紫苑 樺沢先生 ありがとうございます。「うつ病」の初期症状の兆候を押さえておくのは、とても大事ですね。感謝です。 「うつ病」まで、本格的に到達してしまうと、引き返してくるのが本当に大変💦 私は、「脳疲労」に前線(予防ライン)を上げ、意識して生活してます。具体的には。。。 ○ pic.x.com/bnbuxVqkMt x.com/kabasawa/statu…

精神科医・樺沢紫苑 |『勉強脳』7/8発売@kabasawa

うつ病の初発症状かもしれない症状 5選 【永久保存版】 1 集中力・注意力の低下 うっかりミスが多い、アポをとばしてしまうなど、本来はミスしない人が、「うっかりミス」が増えたなら、それは脳疲労の徴候です。   2 疲れやすさ、身体がだるい

よう@メメント・モリ、死を忘れないこと@jinen_bigsmile

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#3行ポジティブ日記 今日も生きられたことに感謝。 おやすみなさい。 #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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#樺沢紫苑 樺沢先生 「雲観瞑想」面白そうですね‼️日常の喧騒を離れ、大空に意識を向ける癒しの効果は絶大ですね💕 私は、「小さい雲」を見つけて消す遊びをしてますよ(笑) 「雲さん、宇宙の進行に差し支えがなければ、姿を消して頂けると有り難いです。ありがとうございます」 x.com/kabasawa/statu…

精神科医・樺沢紫苑 |『勉強脳』7/8発売@kabasawa

昨晩の帰り道、「満月」ということもあり、 夜空の雲に2匹の龍が見えたので、 写真に収めました。 あなたには、この雲は、何に見えますか? 『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』 (だいだい著、総合法令出版) に「雲観瞑想」というのが載っています。 それを読んでから、

よう@すべては導かれている。。@jinen_bigsmile

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樺沢紫苑先生の本 『心がスッと軽くなる93の処方箋』を読んでみて #樺沢紫苑 #心がスッと軽くなる93の処方箋 pic.x.com/4ZZntVJ60w

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NOTE更新しました。 樺沢紫苑先生の朝散歩を霊感的に解説しました。 note.com/vivid_swift258… #樺沢紫苑 #朝散歩 #霊感的解釈

チーズ御飯@eternityppp

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■書評2185冊目 #心がスッと軽くなる93の処方箋 心がどんなに苦しい状態にあったとしても”必ず”対処法はある!と提起し、習慣化するほど効果が期待できる、気持ちが楽になる「心のセルフケア法」を指南する一冊。 sharedoku.com/archives/29368 #樺沢紫苑 #PHP研究所 #読書 #シェア読書

米山智裕📚書評ブロガー@tomo_yoneyama

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#3行ポジティブ日記 就労支援の方が、ぐちゃぐちゃな話を根気強くきいてくれた。 長時間になってしまい、本当に申し訳ない。そして、本当にありがとうございます。おかげで来週からどうすればいいか、みえた。 #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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#樺沢紫苑 さんおすすめの趣味 ①、ウォーキング などの外でできる運動 ②、ガーデニングなどの植物育成 ③、読書📖 確かに、コスパ、ダイパ、もよく健康的ですね^_^やってみます😀

モーモーさん@ウォーキング、ピラティス@ushimor2san

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#3行ポジティブ日記 なんだか、ぜーんぶ中途半端な1日だったけど、お昼寝たくさんできて感謝。家族と環境に、、、。 #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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【ビジネス/学習法】 『勉強脳』 #樺沢紫苑 #サンマーク出版 これまで10万人以上に教え、SNSでは100万人超のフォロワーを有する精神科医の著者が「勉強法」の真髄を語り尽くした本書📖 結果が出て「楽しい!」と思える「勉強脳」を手に入れよう‼️ #ららぽーと柏の葉 pic.x.com/zqlVbqltPk

勝木書店 KaBoSららぽーと柏の葉店@KaBoS85079937

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返信先:@nyanpa05#樺沢紫苑 先生が必要ですね!? x.com/kabasawa/statu…

精神科医・樺沢紫苑 |『勉強脳』7/8発売@kabasawa

睡眠不足が引き起こす10のヤバい影響

エイリ🐙XRP❤︎₿@GravitationS_S

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2分ルール 2分でできることは今やってしまう。 決断は30秒ルール。 迷う 決めない ペンディング 大きな時間の無駄 #樺沢紫苑

Yayoi💗英検一級取るぞー💪@milkee8414

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#3行ポジティブ日記 久々によく眠れた!TVでやってた、部屋と頭を冷やして、体を温めるって、私にはいいんだなぁ。教えてくれたテレビ番組と睡眠学の先生に感謝。 ちょこっとだけど、バレー見られた。地上波万歳🙌 おやすみなさい #樺沢紫苑 先生

meme@凸凹してる人@meme_mental

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韓国語版『#19歳までに手に入れる7つの武器』(#樺沢紫苑)が届きました! #たかしまてつを さんのイラストもそのまま掲載されています。 大人気の #精神科医 が教える新時代の「生き方の正解」。 十代にとっては「人生というゲームの完全攻略本」、 十代の子をもつ親には「我が子の取扱説明書」! pic.x.com/kDTKF9MQtZ

CHIHARA@1000bpm

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【成果は忘れた頃にやってくる】 以前、精神科医で作家の樺沢紫苑さん(@kabasawa )の月刊kabasawa magazineの企画に応募。嬉しいことに採用され、お礼の色紙が!ファンにはとても嬉しいプレゼント!チャレンジして良かったです😊 #樺沢紫苑 pic.x.com/jC22gDsQ3V

井狩 和大@心豊かになる気づきの発信者@igarikouhuku

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\☀️#今朝の一冊!📖/ 勉強とは「戦略」だ。何も考えずに「とりあえず」始めるのは愚の骨頂! 樺沢式「アウトプット」勉強法で、「最短距離」であらゆる目標に到達しよう! #樺沢紫苑 #勉強脳 #読書 #新刊 #おすすめ本buff.ly/9KX8pCv pic.x.com/iOm8aNW3tt

ブクログ 【公式】アカウント@booklogjp

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息子がみていたTVの影響から 弾きたくてなって練習しました。 「竈門炭治郎のうた」 泣けましたが、ピアノに没頭できて楽しかった🎵 #まいたの #樺沢紫苑 pic.x.com/vGL6vnC7G6

クルック@EvSywUzl80gaqqo

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記憶するには、 まず理解、整理、記憶、反復 することが大事。 理解していないものを 何度見ても意味はない。 過去問やるよ。 問題やるよ! #樺沢紫苑

Yayoi💗英検一級取るぞー💪@milkee8414

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勉強=脳を使う 脳のことを知って勉強するのが一番良い! 樺沢紫苑紫苑先生の書籍『勉強脳』を読むとよく理解できます。 #勉強脳 #樺沢紫苑 #サンマーク出版 x.com/mirakana0411/s…

黒澤康子(組織開発コンサル)@mirakana0411

本日7月8日は、樺沢紫苑先生の書籍『勉強脳』の発売日です! 無駄にならない勉強法と、それを実行するための考え方、情報がわかりやすく書かれています!

黒澤康子(組織開発コンサル)@mirakana0411

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