自然はいい おはよう　と話しかけたくなる #てんとう虫　#メンタルケア　#樺沢紫苑　#ファブル pic.twitter.com/o0Ix8P2Cdw

このままでいいんだろうか私は…と毎日問答してたので、樺沢紫苑先生に教えをいただく為にメモを取りながら読了。 できることから頑張ります😤 #これからの生き方 #樺沢紫苑 pic.twitter.com/uMlB4v7cen

☆5月病になる前に！ ☆推薦書　患者が書いた統合失調症にならない方法・なった時の対処170 amzn.asia/d/3mOEz9N #統合失調症 #うつ病 #鬱病 #精神疾患 #精神科医 #障害年金 #障害者雇用 #障害者手帳 #樺沢紫苑 #心療内科 #新社会人 #新生活 #新入社員 #精神障害者 #虎に翼 #アンチヒーロー #GW

樺沢紫苑さんの『読書脳』おすすめです！ 本を読み方をメソッドの形で、たくさん教えてくれます。 樺沢さんのホームラン本もたくさん教えてくださるのも本書の魅力ですね✨ #読書脳 #樺沢紫苑 #おすすめ本 pic.twitter.com/UWOcJG33pi

今日も☀️朝散歩☀️をして 運動・睡眠・自炊で体調を 整えようと思います😊 #朝散歩は最強の健康法 #自殺 #樺沢紫苑 pic.twitter.com/Mu5Lj2nZvd

体調を崩さないように 朝散歩して元気になりました🌼 #朝散歩は最強の健康法 #できる範囲でやっていこう #樺沢紫苑 pic.twitter.com/h5vGzqzItE

#3行ポジティブ日記 アウトプット #樺沢紫苑　先生の読書脳の感想文。 阪神タイガース6連勝。首位浮上 （日）ゆっくりできた。

アウトプット 中学生の頃はよく勉強した。 教科書は読むが、更にノートにまとめたり、問題集を解いたりしてアウトプットし、定着させた。 英単語は、何度も書いてアウトプット。 化学元素記号は、何度も音読してアウトプットして覚えた。 もう50歳半ばだけど やってみようアウトプット。 #樺沢紫苑

本の内容を他人に説明できる。 他人と議論できるようになる。 楽しく読む 興味あるものを読む。 購入したら、すぐ読む (今回購入から数ヶ月経過してしまった) #樺沢紫苑 #読書 #読書レビュー

#樺沢紫苑　先生の著書は、たくさん読んだ。大切なことは、毎回同じことが書かれている。 アウトプットが大切だと。 しかし、毎度、実践できずの不甲斐無い私。 今度こそ実践。アウトプット！ 読書の活用方法とは？ 読書から得た知識をアウトプットして、自分のものにし、自己成長することに尽きる。 pic.twitter.com/Z9RgCqGguB

書評をアップしました。 #ストレスフリー超大全 #樺沢紫苑 ストレスフリー超大全 shohei-matsuda.com/archives/220 @shohei_mattsunより

☆産業医に殺された人がいる！ 大至急、産業医の法改正を！ ☆推薦書 患者が書いたブラック産業医amzn.asia/d/7KqRKCm #統合失調症 #うつ病 #鬱病 #精神疾患 #障害年金 #樺沢紫苑 #健康診断 #精神障害者 #産業医 #東京労働局 #厚労省 #労働裁判 #パワハラ #ブラック企業 #虎に翼 #アンチヒーロー

🍤結局は行動！やる＆やる 【性格を変えるのではなく、行動を変える】 #ストレスフリー超大全 #樺沢紫苑

【３つの幸福】を読んで欲しい ベストセラー作家 #樺沢紫苑 先生の本の中で２番目に好き💗 １番はね…⤵️⤵️⤵️リプ欄へ

おはようございます🥱 ☀️朝散歩☀️すると 夜に眠りやすくなりますよ😴 #朝散歩は最強の健康法 #自殺 #樺沢紫苑 pic.twitter.com/5OWWEPs9qh

ブログ更新😄 #副業 #ブログ #ブロガー #ブログ更新 1ヵ月前に読んだ📘 #本 #読書 #読了 #読書垢 #本好きな人と繋がりたい #読書好きな人と繋がりたい 読書脳 #読書脳 #読んだら忘れない読書術 #樺沢紫苑 #3社会科学 #30社会科学総記 の主張と行動をまとめました⬇blues-book-blog.com/2024/04/15/%e6…

最近思うけど、全ての物事はこの本に書いてあることを繰り返すだけで上達するんじゃないかと思う。時間を置いて何度も読み返すと、その度に新しい発見が出てくる。 #樺沢紫苑 学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版) | 樺沢紫苑 |本 | 通販 | Amazon amazon.co.jp/%E5%AD%A6%E3%8…

第14回　精神科の薬は、やめられるのか？？｜社会復帰を目指すASD、うつの2児パパ #note note.com/grand_godwit56… #うつ病　#精神疾患　#樺沢紫苑

ウェブ心理塾「最強の出版企画術」セミナー始まりました。 #ウェブ心理塾 #樺沢紫苑 pic.twitter.com/wJ7SDrFuQ1

Amazonから買った本が届いた🌈 #樺沢紫苑 pic.twitter.com/DzdxDkAa8J

『記憶脳』読了。一読しただけではなく、結構色んなページを行き来しながら結構しっかり読み込んだ。「記憶」したいから。読みたい本を読む前に、勉強する前に、この本を読むと効果が上がるかも。まずはアウトプット。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

本日「悪口を言われても気にしない人の考え方」Kindleセールでなんと499円🎯 まだの方、Kindleでも持ってみたい方、ぜひお見逃しなく🥰 #悪口　#あさ出版　#悪口を言われても気にしない　帯は　#樺沢紫苑　先生 amzn.asia/d/iomVYRq

#ポジティブ日記 おはようございます 土曜日の朝が始まりました 今日は、真面目にリラックスまたは楽しいこと幸せな気分になれることします。 メンタル疾患または、仕事で疲れてるあなた。まじめにリフレッシュしましょう。 ほな #樺沢紫苑 #まいたの

朝散歩一日目！ 海沿いを散歩してきました😊 自然を感じれて想像以上のリフレッシュになりました✨ #樺沢紫苑 #朝散歩

グループワークでの１コマ 『死に囚われてしまい苦しい』 そう語る私の娘と同年代の心優しく誠実な彼の思いは「私の記憶に刻まれた」それは決して『気の持ちよう』なんかじゃない【疾病の症状だ!!】もう一度いいたい…「気の持ちよう」とは違う次元 専門家としっかり繋がる↓ #樺沢紫苑 #樺チャンネル

樺澤氏 - Twitter Etiketi b.hatena.ne.jp/entry?url=http… #Sotwe sotwe.com › hashtag › #樺澤氏 樺澤氏 #etiketi ile etiketlenmiş paylaşımlarla fotoğrafları ve videoları gör. 樺沢潤 vs 樺沢紫苑 _ 24-7up bloadcast ＆ showbiz production #樺沢紫苑 #24_7up ... pic.twitter.com/EpMFFDYVKP

樺澤氏 - Twitter Etiketi sotwe.com/hashtag/%E6%A8… #Sotwe sotwe.com › hashtag › #樺澤氏 樺澤氏 #etiketi ile etiketlenmiş paylaşımlarla fotoğrafları ve videoları gör. 樺沢潤 vs 樺沢紫苑 _ 24-7up bloadcast ＆ showbiz production #樺沢紫苑 #24_7up ... pic.twitter.com/1z8gMrYm06

脳の海馬には「場所細胞」というものがあって、場所を移動するだけで「場所細胞」が刺激され海馬が活性化し、記憶力や学習効率、仕事効率が高まるそうです。デスクを離れて自販機にコーヒーを買いに行くだけでもよし。息抜き大事。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

#樺沢紫苑 #集中力を3秒で爆上げする方法 「スマホを別室へ移す」 使わなくても、見えなくても、バックの中に入れても、身近にあることが分かっているだけで、何十パーセントも集中力が下がる事が分かったそうです。 ここぞと言う時に別室に置いて来るのは、すぐ出来そうですよね❗️試してみます❣️

精神科医 YouTuber 作家 【樺沢紫苑先生のビジョン】 なぜSNSで発信されているのか?! #樺沢紫苑 #樺チャンネル ↓↓↓まずは読んで欲しい↓↓↓

先日から読み始めた 「ストレスフリー大全」 樺沢紫苑先生第二弾✨ 読みやすくて気に入りました😆 ストレスレスになるには ・睡眠・運動・食事 の基本コンボ。 基本に立ち返る時が来た・・ #ストレスフリー大全 #樺沢紫苑 #読書感想 #読書記録 #読書好きさんと繋がりたい #読書会 #読書好き #読書 pic.twitter.com/SWBE6l114U

今日で40日連続投稿。今後の方向性について、本を例えに語っています。 #樺沢紫苑 #まいたの #毎日が楽しめる人の考え方 #スキしてみて 広げることと深めること｜たかにゃん @X5495396222079 #note #わたしの本棚 note.com/happybeyond/n/…

今日も朝散歩をして 健康に過ごしました🌺 体調を崩すと大変なので ☀️朝散歩すると楽になりますよ😊 #朝散歩は最強の健康法 #自殺 #樺沢紫苑 #できる範囲でやっていこう pic.twitter.com/zLuUBjZ2qn

脳が「重要である」と判断する基準は「何度も使用される」か「感情が動いた」かの2つ。 「感情が動いた」記憶は何もしなくても意外と覚えているもの。 重要なのは繰り返しアウトプットする(=何度も使用される)こと。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

人間の脳は「重要なこと」だけを記憶する。「重要ではないこと」は全て忘れてしまう。 記憶に残すためには「入力された情報が重要である」ことを脳に教えてあげればよい。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

効率的に記憶するためには「理解」と「整理」が大事。 『理解」「整理」して「説明」できれば、それはしっかりと記憶に残る。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

読む▶️インプット 誰かに話す、理解する、実践する▶️アウトプット ただ読むだけでは何冊読んでも一緒 #読了 #読書脳 #樺沢紫苑 #オーディオブック pic.twitter.com/bg7BH8AjO4

#樺沢紫苑 #メンタルダウンしないコツ 仕事がきつくても人間関係が難しくても、離れて忘れられる時間、家やプライベート空間ではあえて考えず、その日の疲れをその日のうちに解消する工夫をすること。 「無理せず、整え、リラックスする😌」 一日の中にオンオフの切り替えをきちんとする事だそうです

返信先:@Secretary_Haruビジョンを見つめる会が発足したら、すぐ入りたいです😃‼️。最近情報発信しつつ、ビジョンを徐々に固めつつあります。今年こそは(笑)(と毎年言い続けていますが、何だか今年はマジいけそうと思っております)✨👍🙇‍♂️。 #樺沢紫苑 #まいたの #情報発信 #ビジョン #いけそう