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毎日気付いたことを書いてくノート(¥500)が、100均であって、ほぼ脳死で買ってしまったが、これはダメだ…紙質が全然違う… 暗いし眼にも悪くて、ストレス溜まる…。 買い直すして別用途にするか、50日我慢するか… やっぱり自分に都合のいい話ってないよね…🙄 #メモの魔力 #言語化の魔力 #seria🙅🏻 pic.twitter.com/jA02k7JBj5

今年90冊目の読書はこちら↓ 『言葉にすれば「悩み」は消える 言語化の魔力』 樺沢 紫苑 著 幻冬舎 自分の悩みを文字や言葉で発信すれば、悩みが消えて、気分も変わる。 悩みを解決する思考力とアウトプット術を学びました☺️ 今度スタエフで、自分の悩み吐き出してみようかな🧐 #言語化の魔力 pic.twitter.com/bM6ddKNbUu

感情の外在化アプリはおすすめです。 精神科医の樺沢紫苑さんも著書「言語化の魔力」のなかで言語化が重要だと述べられていました。 #言語化の魔力 #こころカルテ apps.apple.com/jp/app/%E6%84%…

読了。 「日記を書く」ってストレス解消になるんだね。 毎日がついつい、なんとなく終わっていくから、日記の習慣つけたい #樺沢紫苑 #言語化の魔力 pic.twitter.com/D1ewkTxv17

「言語化の魔力」感想キャンペーン最優秀賞を受賞しました！ 発表の瞬間をYouTubeライブを見られず後からアーカイブで見たらチャット欄にも多くのコメントをいただいていました。樺沢先生、皆さま、本当にありがとうございます！！ #言語化の魔力 #樺沢紫苑 #不登校の親 x.com/IQ3W72XZc4MDSg…