【背中を反らせて胸呼吸が猫背改善に最強】 ↓ 猫背の方は胸まわりの筋肉がガチガチなので、鎖骨を開く動きがオススメ。 ↓ しかし、鎖骨を開く際に腰が反りやすいので、単純に背中を反らせる動きは運動初期にはあまり勧めません。 ↓… pic.twitter.com/e7DQ4rygVk

職場の方が猫背改善グッズくれたんやけど、可愛すぎて癒しグッズになりつつある🥺猫背強制頑張らねば🥺ナマケモノかわゆ🥺💕 pic.twitter.com/dnl2thMBLa

猫背の方はこのエクササイズを抑えておきましょう。 猫背さんは体のサイド・バックラインが硬くなりやすい。 コリすぎは腕の上がりを悪くし、代わりに腰を反る動作がでます。 結果的に、腰のハリや痛みに繋がります。 猫背改善にマスト。 比較的、簡単にできるのでさっそく実践してみて下さい。 pic.twitter.com/Vja2gid4Qv

youtu.be/RNeEUvMGifQ?si… 猫背改善トレーニング✨

【スポレクニュース5月号発行🎏】 こんにちは！ 今回の「Easy Exercise Menu」では、 『広背筋を伸ばすストレッチ』を紹介しています。 このストレッチは、猫背改善・睡眠の質の向上・腰痛予防などの効果があります。 ご自宅でも簡単にできますので皆さんもぜひ挑戦してみてください！！ pic.twitter.com/apuKE85gVT

猫背改善ベルト、めっちゃエッチな感じ🥹 #ぽっちゃり #ぽっちゃり女子 #ぽっちゃり好きと繋がりたい #ぽっちゃり好きさんと仲良くなりたい #ぽっちゃり好きな人と繋がりたい #デブ専 #デブ専さんと仲良くなりたい #デブ専男子と繋がりたい pic.twitter.com/5tfYAG3oFY

猫背になってしまうのは目の使い方が原因かも。 物や景色をじっと見ようとすると頭が前に出て背中が丸まってしまう。猫背改善には目の前の景色全体を広く見る機能が欠かせない。 歩きながら両親指を同時に見ましょう。♾️を描いてあるけばバランス能力も高まり一石二鳥。 pic.twitter.com/8wiEvGTQql

別所さんおはよーモーニング^_^今日から5月🌕早いですね！一年で、気持ち良い季節なので、朝、ウォーキング　ポーズを意識して、歩くようになりました！猫背改善になりますように！不思議と気持ちがしやんとなります！ #ohayomorning pic.twitter.com/Aaq1Dv6uup

朝study📝 発達 粗大運動微細運動続き 今日のノートはかわいいイラストつきよ〜 歩くの、大事 鬱っぽい気分になったらまず散歩よ 脳みそとか心とか思い通りにならないけど体はコントロールできるもんね 猫背改善、マインドフルネス、血糖コントロール…いっぺんに色々できる 粗大運動偉大だ🙆 pic.twitter.com/DaekDL0qrk

猫背改善のポーズ 30秒×3 巻き方にも効果ありで肩こり辛い人はやってほしい。 pic.twitter.com/ZXVIuT07f9

巻き肩&猫背改善ポーズ。 30秒✖︎3セットやると、姿勢改善効果期待できます。 pic.twitter.com/MxkXKNJCAp

久しぶりっ😘 みんな元気にしてる❔ Sanaeは韓国でご飯も楽しんで🌶️3キロ増えたから今日からまた絞るよー✊🏻😤 猫背改善しようとコレ買って付けたは良いけど、なんか羽交い締めされて全然脱げなくてめっちゃ焦った笑🤣 pic.twitter.com/iJulyKdTHs

ゴールデンウィークはみなさん、どのように過ごされますか😄 旅行に行かれたり、お家でゆっくり過ごすもいいですね♡ 連休中は何も考えず楽しく過ごして、終わってから身体の調整をしてみては❔ 5/11の猫背改善エクササイズはいかがでしょうか。 お申込みお待ちしております🐱 pic.twitter.com/Yfmm9FSV7I

夜枠🌙 リハビリ30分、お付き合いいただきありがとうございました(*･ω･)*_ _) 今日は好きなミュージシャンの方にインライでコメント読んでもらえてルンルンでした🎶笑 猫背改善したいです、、切実に。 今日は常連さんが集まってくれて嬉しかった🫶 虫さん、🥄- ̗̀ 𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔 𝚢𝚘𝚞 ̖́- pic.twitter.com/w5fNMiV2RW

巻き肩&猫背改善ポーズ。 これ毎日30秒✖︎3セットやるだけで、猫背&巻き肩改善します。 きつく感じる人は、最初は10秒やるだけでもok。 pic.twitter.com/LHOQ1X4uZf

若干猫背改善 pic.twitter.com/UJgAdbk8Rl

このストレッチもオススメ。"肩甲骨"を動かすと ☑︎睡眠の質がよくなる ☑︎肩こり・首こり解消 ☑︎顔まわりすっきり ☑︎猫背改善 に❣️ ⁡簡単なストレッチなので、 一緒にやっていきましょ！@fytte pic.twitter.com/bTMxxTrDeO

＼ストポ第二弾🏋️／ ①②→O脚改善✨ ✔︎壁と大腿内側の間にポールを挟み落ちないように意識します！ ✔︎お尻の筋肉＋内ももの筋力アップ！ ✔︎上半身を動かすことにより背骨のしなやかさもアップ！ ③→猫背改善✨ ✔︎片膝立ちからお尻の筋肉を使って立ち上がりましょう！… pic.twitter.com/rzp9OQgDyk

小麦と塩分控えながら猫背改善とお尻の外側、ウエスト周り、太もも重点的に鍛えてVVS臨みました！！今までの参戦服の中でかなりお気に入りのスタイルになった〜💎 #SixTONES_VVS pic.twitter.com/zCsW6Pi2aW

／ 猫背改善 ストレッチ🐈 ＼ 壁に手を置いて背中を伸び〜〜〜〜！！ ☑︎代謝UP ☑︎腰痛改善 ☑︎肩こり改善 などなど 猫背を改善すると いいことづくしだよ〜💛 仕事や家事の合間にやってみてね✨ pic.twitter.com/h41xOTSrkO

【小顔効果大♪首肩ラインを美しく小顔にするストレッチ】肩こり猫背改善マスク外しても美人 youtu.be/9VDB7DC2eBM?si… @YouTubeより これ結構好き

1週間で-2.7キロした方法✨ ・朝ごはんはしっかり食べる ・昼ごはんは400mlの弁当 ・昼ごはん以降食べない ・週4で10000歩ウォーキング ・毎日10キロ自転車 ・毎日腹と脚の筋トレ ・整体に行って猫背改善 ・歩く時は腹筋を意識 ・着圧レギンスを着る ・一番大切なのは続けること😉 pic.twitter.com/u3keraGSa6

返信先:@hukuhuku9319胸筋まわりめちゃくちゃこりやすいので、深呼吸がてらこの丸のところ押さえたりマッサージすると猫背改善にもなるのでおすすめです！！！ pic.twitter.com/odK2KyrHFo

残念！『 猫背 』改善のために、思考停止で背中を反るエクササイズをしても逆効果やケガの可能性があります。… pic.twitter.com/UYyJ4wWkyC

猫背改善の動画から「姿勢は何から作られるの？」をわかりやすく伝えています→youtu.be/7tmk6WY8DQc

猫背改善されました pic.twitter.com/hMBzN8ymYZ

猫背改善！完全マニュアル！猫背が治らない理由がわかる！ youtu.be/7tmk6WY8DQc?si…

猫背矯正・１分簡単ストレッチ[English sub]Straight back straightening/one minute stretch. youtu.be/wxNEiaEa394?si… @YouTubeより ぽっこりお腹を姿勢から直そうと思って猫背改善動画見てたら、猫背の原因が目から鱗すぎた。パソコン触る現代人みんなに当てはまるからすごく見てほしい

姿勢だけで 勝手に痩せる✨ 猫背 肩こり解消 2分でバストアップ する方法 猫背は2種類ある ①縦の猫背 ②横の巻き肩猫背 ❓どんな影響が出る •バスト 垂れる •呼吸 浅く •代謝 下がる •背中にお肉がつく 背中が凝っていると 胸が下がっていく🥶 猫背改善で やってはいけない事は？→ pic.twitter.com/ZqdQyGOi8A

【猫背 ストレッチ】立ったまま出来る簡単30秒 猫背改善ストレッチ youtu.be/wy-FnkyW7sA?si… via @YouTube

【コレやると一石三鳥】 この動作を毎日20回やるだけで ・肩周りが鍛えられる ・股関節が柔らかくなる ・体幹の安定性が高まる 結果的に"腰痛予防"や"猫背改善"にも つながる。 在宅ワークで座ってると 弱くなりがちなところが鍛えられるから 効率的にトレーニングできるコレを ぜひやってみて🔥 pic.twitter.com/f1BVeHMzuF

四十肩・五十肩を恐れている人にやってほしい これをやれば、肩関節に大きな負荷がかからず予防できます！ 胸椎の動きは、肩を痛めなくなるメリット以外にバランス能力向上や猫背改善にもなるので大切です。 pic.twitter.com/IIt3X3rGSQ

背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】 youtu.be/aSrdZ4aNRmg?si… @YouTubeより　気持ちいい

【セルフストレッチ】 ◆大胸筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 猫背改善/綺麗なデコルテライン ⭐︎やり方 ①片方の腕を肘を90度に曲げて壁につける ②上体は真っ直ぐのまま体を前に出す ③胸が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ #ストレッチ #猫背 pic.twitter.com/mJ7EMcoWA0

3分で肩破裂【エロより身体強いが勝つ】セクシー女優の竹内有紀とダイエット筋トレ企画 ハードな肩トレをHIITtheBeatでしてみた 猫背改善 ... youtu.be/fSWBbDJoL1k?si… @YouTubeより pic.twitter.com/wvCXykWtHJ

【📺️今夜21:00】 ホンマでっか!?TV 2時間SP 山下智久、猫背改善㊙スクワットに挑戦 中条あやみ＆松本薫と姿勢改善術学ぶ oricon.co.jp/news/2322989/?… #ホンマでっか pic.twitter.com/9R1JQjsddo

本日21時～『超ホンマでっか？TV 名医が教える！姿勢＆歯のお悩み解決SP』🎊 猫背改善のマル秘スクワット、姿勢改善術、最先端歯列矯正🦷でシミュレーション…最新情報が続々🤗 mezamashi.media/article/152313… @fujitv_honma #明石家さんま #中条あやみ #松本薫 #山下智久 #井口浩之 #池田美優 #森田哲矢 pic.twitter.com/Bp4KztNEcd

うちのスタッフでも比較。 エクササイズ後が2枚目。 みぞおちの裏側にタオルなど丸めたモノで高さを作り アゴを引いて万歳。 猫背改善に胸椎伸展誘導。 ゆっくり呼吸し30秒ほど。 腰が辛い方は膝を立ててやると良いです。 pic.twitter.com/Rbuj9N08j7

写真のような胸椎伸展の動きが猫背改善には大事な事はもちろんなんですが、それを出すための準備が色々必要です。コアマッスル、エロンゲーション、腸腰筋、肩甲骨のポジションが諸々調整されて胸椎伸展を出していける。 まずのとっかかりは、エロンゲーションですね。 pic.twitter.com/5sXgbg6M5N