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度肝抜かれたRising Sunでパタンと座り込むユノの振り付け 激しく踊ってたユノがいきなり視野から消える😳‼️ 再始動のあの頃、数回しかやらなかった振り付け 素人でも感じるよ ユノの筋力の凄さと 腰と足への負担の大きさ… こうやってあの映像が残ってる✨ 鍛え抜かれたユノのダンスが pic.twitter.com/hgavOEDxfg
2011年5月 東京ドームKBS主催 K-POP合同コンサート トリの東方神起の時、会場が赤く染まるあの声援あの風景は忘れられない 3ヶ月前にKBS公式から高画質で出ていたみたい、泣けるね ⇩⇩⇩ youtu.be/YHxenmhrppo?si…
基本は姿勢と歯の衰え‼️１姿勢ー背筋真っ直ぐ足腰筋力強化２歯のケアー虫歯歯周病なく固い物をよく噛む事３ー免疫力アップでガン、病気予防抵抗力つける‼️サプリ宣伝に騙されない‼️私は背筋真っ直ぐウオーキング、電動歯ブラシ歯磨き歯茎マッサージで内科歯科異常なし高麗人参飲んで免疫力アップです
乳汁の分泌量は自分でコントロールできる ①増量のコツ 赤ちゃんが効率よく飲み取れる姿勢が取れているか（顎、耳、肩、お尻の位置） 呼吸がしやすそうか（鼻や顎、頭の角度） ◯頭、首、背中の支え方 ◯咥える位置 ◯赤ちゃんの体重増加と筋力 ◯切り替えのときの赤ちゃんの様子等
出産予定の女性、マジでもっと体力筋力つけるべきだし、育児を手伝ってくれる親族や知人との関係を作っておくべき。 旦那はキャリアを見直して稼ぎを増やしたり休みを取りやすくしたりする準備をすべき。 夫婦それぞれが全力で準備すべき期間に妊婦体験みたいなおままごとやってる場合じゃないだろ。
返信先:@tukiusagi7一旦辞めてみて、無しでもやめるならそれでもええんでは？ 有酸素運動は持久力筋トレは筋力のパラメーターが上がるんでなくてどっちもなくて困るパラではない。あと月のん見た感じ腹筋、腹横筋が弱いんでその辺りのパラはあった方が今後年いった時の為にも。
ただ最初はちょっと難しく感じるかも。 腕を振ったとき、意外と腕をねじれない😅 それと普段身体の筋肉を正しく使えていない人は、ちゃんと使えていなくて筋力が落ちている筋肉に急に刺激が入るので、バランスを崩しやすくなる可能性がある。 まずは普段よりゆっくり歩くのを意識すると良いかも。
今日からゴールデンウィーク✨ 母が家に来てくれて 『教えてもらった筋トレしたら膝の痛みなくなったわ〜』 と喜んでました✨ 変形性足関節症で悩んでたけど 原因が筋力低下なら痛みが治る見込みあります！（ここ重要） 筋トレ方法を知りたいって人が多かったら動画撮りますのでコメントしてね👍
今日は朝っぱらから山に登ってみた。 ３月頭に膝を壊して以来怖くて登れずにいたけど、やはりどうしても登りたいなーと。 結果登れた。 山を歩いている間はそこまで痛まなかったし、今シーズンも筋力を上げれば何とかなりそうな気がしてきた✨
リハビリの人、毎回違う人なんやけど、みんな揃って25歳女性の平均よりはるかに体力、筋力、バランス力があるって言わはる… 私スポーツほぼした事ないんやけど…？笑 というか運動嫌いな人です😂 ちなみに肺活量もめっちゃあるぽい でも肺活量は仕事的にないと困るからラッキーって感じやった笑
1.5日ぶりのご飯🥹卵と納豆と米！ なんて美味しいんやっっ😇 通院してる鍼の先生にファスティングのこと言ったら、体質的に全くオススメしないって言われた😂(貧血、低血圧、筋力皆無)やるならローファットダイエット🐖と適度な筋トレだそうですwラクして痩せるなってことやな〜辛かったしもうやらん！
返信先:@bromeliakinori自分も可変式の方が良いと思いますね！筋力が上がった時以外にも調子の良し悪しでまた調整できますし、二頭以外にも鍛えたい部位が増えたらそれにも対応できますからね💪 あとはトレーニングベンチやベッド、椅子を並べて横たえれば胸筋も鍛えられたりしますし💪
今の仕事はとても筋力が必要。上司から「miiさんは痩せすぎです。もっと太って下さい」と言われてるんだけど、転職して運動量が半分以下になっていて何の心配もなく程よく太ってきてるw 中年で痩せすぎてると病気に負けやすくなるから危険よね
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