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セラバンドを使った全身運動💪日常生活の中で前を使う動作が多いので、背中への刺激が少なく弱くなりやすい。背中全体に刺激が加わる運動をすることで筋肉のバランスが整い姿勢も良くなるよ! pic.x.com/c6o43a4qyy
skeb納品させていただきました。 PRIVATEになので、一部だけ載せさせてください。 アピールに応えてくださりありがとうございました。 肌の陰影と筋肉のバランス、照明の雰囲気、がんばれたと思います! イメージカラーの青で! また描きたいなぁと思わせていただいたので、ご機会あればぜひ! pic.x.com/el4egl1uqq
こどもの筋肉は年齢に合わせて徐々に発達していきます。乳幼児期から思春期まで、各段階に合った運動や活動が健康な筋肉の発達には欠かせません。無理なトレーニングや偏った運動は、筋肉のバランスや体の成長に悪影響を及ぼすことも。だからこそ、楽しくバランスの良い運動の実施を心がけて。
今日の駆け出しトレーナーさんの研修は、コンディショニングの基本についてやりました。まとめたらこんな感じ。 コンディショニングは、体の調子を整えてトレーニングの効果を高める方法です。ストレッチや手技を使って筋肉のバランスを整え、ケガを予防し、パフォーマンスを向上させます。
昨日猛暑で日差しキツイし湿度高いしでグッタリ。今日はマシやわ今のところ。首から上や頭だけが熱をもってしまう身体みたいで。今朝は冷えピタをおてこと首の後ろに貼ってクーラーで涼んでから何とか出勤。 おまけに昨日腰も痛く膝も痛く、暑さで筋肉のバランスが崩れたんやと思う。今日はマシやわ😭
返信先:@soba_ebi_quicheた、確かに‥水属性だわ!(気付いてなかった) もちろんですよ!所作も美しいので余計にね〜😌 でもやっぱわたしは足派だなっ!!筋肉のバランスがとても良き‥✨(やめなさい)
返信先:@Naniemoji腹筋バキバキにしたいなら背筋も適度にするのおすすめ!! 腹筋ばっかりやったら前後の筋肉のバランスが悪くなって、猫背になってせっかくいい腹筋が悪く見えちゃうから!!(ガチすぎるアドバイスですいません💦笑笑)
一瞬で脚やせする方法を広島弁で伝える 「脚が細くならん…」と嘆くそこのあなた! 大丈夫、焦らんでええよ。 脚やせにはコツがあるんじゃけえ。 --- まず、脚が太くなる問題は何か? 脚が太くなる原因はいろいろじゃけど、むくみ、筋肉のバランスや使い方、姿勢の悪さが大きいんよ。… pic.x.com/ptu8tmumyu
返信先:@gambagambare10病的なものがないと考えるなら 足の長さや股関節から下の関節問題、日々の癖(立ち方、座り方、足組むとか)による筋肉のバランスとかもありますね💨 色んなところに興味が出るのって楽しむ上でも大切なポイントですね♪
間食のおにぎりは粟国の塩で結んでいただこ。粟国の塩は沖縄の海水だけで作られたマグネシウムおばけの塩。筋肉のバランスを調整するミネラルだから日常的に取り入れるには普段使いの塩が便利。100g当たりの食塩相当量が驚異の73.4g。 pic.x.com/wwpmwc0ykp
うちの夫大変素晴らしい逆三角形で背中が美しく、姿勢が良く足がまっすぐで股下が長く筋肉のバランスが素晴らしいんよね。ほぼ肉体ですね‼️ 夫は私の顔と肌しか好きじゃないらしいから、完全に見た目の好みが一致して結婚した夫婦ですww 宇宙一仲良しです‼️(宇宙一争ってくれる仲間募集)
返信先:@ONON_poison40まさかの元プ女子仲間✌️ そう!荒武者!!スピードタイプもしなやかでいいんですけどパワータイプのレスラーは脂肪と筋肉のバランスがよくて良き😋あとはもう喧嘩別れしちゃったけど3Kもコンビで好きでしたね〜
【驚愕】理学療法士歴21年ですが、股関節が詰まって感じる人は腸腰筋を鍛えると楽になることを知らなくて悲しい。つまりは関節の位置がずれることで起こります。筋肉の引っ張る強さで骨の位置が決まるため筋肉のバランスが大切になります。詰まる感じがある人は腸腰筋を筋トレしましょう!詳しく知りた…
プロアマ問わず シーズン終盤のこの時期は 背中の筋肉がカチカチに緊張している 腹筋に適度な刺激を入れて 転がることで背中の筋緊張を和らげる その後に胸郭のエクササイズや さらに負荷の高い腹筋エクササイズ もしくは前鋸筋を入れる これが体幹の筋肉のバランスを整える pic.x.com/ahji7wgyy7
186cmくらいある上に等身のバランスが神に愛され過ぎてるし、運動してるのが一発でわかるくらい肩幅も腕も脚も引き締まってて、おかしいくらい脚長くて、でも筋肉のバランスえぐくて、日に焼けた肌は輝いていて、綺麗な日焼けで、顔が圧倒的に整ってて、髪の毛は透けて輝いてて、全てが神だった。
兄弟間で太りづらい体質してるよなって話してるけど、自分あれやんここ10年で10kg以上太ってますやん。 毎日自転車漕いでるから過去一のワースト行ってないだけで、うっすらのシックスパックじゃあねぇかよぉ! 筋肉のバランス悪いし体硬いしいいとこなんか、ないじゃん!動いて痩せろよ、ぼんくら!
返信先:@loveashxxx私も運動が増えたためか、 ここ数日、術足の付け根の違和感ありです。 私も術足の奥の筋肉が硬くなってるようです💦 運動量と筋肉のバランスが問題かなーと感じていました。 やっぱり筋肉つけないとですね😅 こまめなメンテナンス、心強いですね!!
返信先:@team_junker私もですが、足腰背中と言った大きい・長い筋肉周りが支えていた箇所が顕著にトラブル増える傾向にありますねえ。 外科の先生が言ってた「骨と筋肉のバランスで支えててどっちが弱ってもすぐトラブルになるから気を付けてー」と言われたのを実感してます