ヨガには二つのアプローチがあって、一つにはアビヤーサ（修練）、力でもって何かを成す。そのときに一番大切なのは「本気を出す」ことだと。ただ、それよりも大事な、二つ目はヴァイラーギャ（離欲）、無心になること 綿本彰（日本ヨーガ瞑想協会会長）

#Upmind さんのアプリも利用していますが、綿本彰さんとこの　#瞑想ガーデン　(ovice)も自宅で瞑想するにはいいですね。パソコンからも利用できます。

▼DVD部門 ランキング6位▼ 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット [DVD] amazon.co.jp/dp/B00CTIDOYA

展示資料 『肩甲骨はがし』遠藤健司　幻冬舎 『ヨガを楽しむ教科書』綿本彰　ナツメ社 『3分ほぐ筋ストレッチ』広瀬統一　学研プラス 『ランニング成功法則』木村誠　主婦の友社 他多数 貸出中の資料は予約を承ります😃

ヨガの雑誌と綿本彰先生の本を購入。ヨガ、家でもこつこつ頑張るぞ（5分でもいいから毎日続けたい）。 pic.x.com/2snjllxw0e

私達の命は尊い命の犠牲によって生きています。 尊い命の積み重ねによって私達はいま生きています。 一つ一つの命に対して感謝の祈りを捧げましょう。 綿本彰先生

simple meditation 綿本彰先生

返信先:@nakachuyoga3231他1人別スレッドでご事情把握しました。 ヨガフェスはヨガワークスさんがメインスポンサー（綿本彰先生のお兄様）のはずなので、現地でお得に買えるかもですね！

返信先:@sakura113610クリスタルボウル良いですよね！音の種類によって体の共鳴する部分が少しずつ変わるのがおもしろいです♫綿本彰さんのヨガニドラも毎日のお昼寝のお供ですー☺️ 瞑想は3分ぐらいムズムズきちゃうので笑、さくらさんが貼ってくれた動画見て再チャレンジしてみます(*´꒳`*)