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午後、銀座の某セミナー行ってきた。情報教えて下さった方ありがとうございます💎パワポでみっちり美容食の座学でした。 ✨食べ始めてから20分後に痩せホルモンが出る、早食い🆖 ✨野菜スープ作って小分けに冷凍して毎食食べてね ✨毎日食べたい🥑と🥦 他スーパーフードの紹介とか栄養に詳しくなった👀