今月は美食日でことごとく失敗してて横ばい状態。焦らずゆっくりしたいけど減らんと焦るよな。生理前なのもあるんよな。うまい具合折り合いつけんと難しい。

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今日は美食日だけど何食べよう〜？ 美味しいものしか食べたくない〜☺️

#月曜断食 337～314日目（美夜良良美美美） 体重55.8→56.2→55.8→56.2→55.8→55.6→56.4→57.0kg 体脂肪率34.4→33.7→33.4→34.5→34.3→35.0→34.1→33.5% 暦通りのGW、休みの日は美食日として過ごしてしまった結果この増え方😱 今週は飲み会と会食があるけどせめて55kg台には戻したいなぁ

58.1kg(-0.3) 29.3% 昨日は娘たちと🍕を作って食べました たらこポテトが美味しかった ワインまで飲んで ねだられたケーキも食べて 平日なのに美食日状態でした😓 今日は気をつけます

とりあえず不食日無しの月曜断食開始 どうにも食べない日が継続できず 月曜断食の回復食or良食日を5日間 美食日を2日間で様子見る 何かしら食べれる感じなら続くかも 食べる量だけは気をつける！ 最近風邪引いてたから 食欲はちょっと控えめかも🫢

必要なくなった。自炊すると量がバグって食べ過ぎちゃう事が多々あるんだけども、美食日以外は主食食べんようにして過ごしてる。食生活的にはダイエット向けの環境になったなーと思う。2日後に母親が一時帰宅した時が不安。ストレス言い訳に食べんようにせんと。

美食日にかこつけてパン屋三軒ハシゴしてパン祭り。さすがに食べすぎたな。昨日サウナ入ったりなんやかんや調整したのにな。明日は大人しく断 食する。

誰かと食事したりラーメン食べると一気に箍が外れる。今日明日は美食日だけどそれだけはせんようにして過ごす。 お腹が空いてないのに食べるってのをやめられるようになったらええな。

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今日は美食日✨ ジョエルロブションのパンお高いけどケーキのように美味しい🍓🍓✨🍓🍓 #月曜断食 pic.twitter.com/Z9ciYA4MNg

月曜からマイナス2.1キロ👏👏👏 5日でこんなに痩せるとやる気になるー 今日ほんとは美食日だけど月曜おでかけだから今日まで良食にして日月にしようかと #月曜断食