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これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。 pic.twitter.com/8FIfri2Qor

武瑠@筋トレ@takeru__jp

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こちら去年の4月に余命一年宣告を受けた19歳か20歳ぐらいの黒猫長男。余命宣告を無視できてるのすごくえらい。 「背骨が曲がってきたのでジャンプ禁止」と定期検診で言われました。 うん、少年ジャンプ我慢しような pic.twitter.com/bT2bxmVViV

栗鳥巣@bbbbbird

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起きたけど寝過ぎて背骨痛えの何でだ

なっかに〜@Nakkany0313

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うちのひいばぁさんも背骨やって背中曲がったり、多少薬飲んだり老人ホームに入ったりこそしたけど、最後の最後までボケなかったしびっくりするくらい握力あったし苦しまずにスっと逝ったな。俺の死の目標はひいばぁさん

あかふく@Akafuku176

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背骨が本当に死んでいる なにこれ? なに??

710@TRPG@nanato_TRPG

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返信先:@Minato_negima背骨一個多いってなに~~~!??! お祓いいこ

わか@Zzz_1o_

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返信先:@Zzz_1o_病院行っても原因不明でお手上げ状態なの怖いよね、背骨もなんか1個多いし…

みなとちゃん🐹@Minato_negima

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背中→背骨→バックボーン↓ youtu.be/m6GGYQqCsG8?si…

ぬえと(ヌエ)@nue17_t

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ヘッド下げるな! っていう指導まだあるなぁ。 ヘッド下がらなきゃスイングプレーンならんよ? ヘッドスピード落ちるよ? イメージでって言葉添えなきゃ。 肩のラインからズレてるヘッド下がるはダメだよってこともね〜。 背骨に90度なるように意識! とか見える人が言えなきゃ。

yukimura hoto@kody_yukimura

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カーペットカバーも洗濯して 夏仕様にした ちゃんと仕舞っていた筈のクロスがシワシワ( *´艸`) 背骨のズレには椅子が向いているので 僅かでも痛みが軽減する事を願う pic.twitter.com/84gEBn5Q3z

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寝違えたみたいで背骨から腰にかけてが謎の痛みを発している

710@TRPG@nanato_TRPG

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レントゲン見たらめちゃくちゃ背骨曲がっててうける

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シロクマのように背骨を伸ばしてみたら、重力を感じなくなりました。それで腕立て伏せも、腕の力を使わずにスイスイできるようになったんです。まるで無重力の中で運動しているみたいです。

井東輝幸@1d3f5248136f402

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返信先:@tirisawa私の父、背骨を圧迫骨折したときコルセットにガーゼを巻いてました! 早く良くなりますように🙏🍀*゜

ぷりん@2_3104

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昨日から背骨?が痛い ぎっくり腰ならぬぎっくり背中みたいな、姿勢変えたり動き出す瞬間とかに引き攣ったような痛み(というより衝撃に近い)が走る 特に何もしてないけど…軽くストレッチして様子見てみるか

なおみん(706)@naomin_706

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股関節、骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨、腕を連動させて「ひねり」の動きを引き出します。 人間にとって「ひねり(回旋)」は力の吸収と発揮に非常に重要。 「本を落とさないように寝返る」という目的を置くことで自然な動きを引き出します。 pic.twitter.com/MDHes2n8Pp

鈴木孝佳|姿勢で身体を変える@takasuzuki1123

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#市川沙央 ハンチバック』#読了 主人公は【先天性ミオパチー】の女性で背骨が湾曲している為『紙の本で読書をする事すら苦痛』である。 健常者との違いを表す一節なんですが、読書好きとしてはなんとも言えない気持ちになりました… ちなみに私は電子書籍派度 ☆☆☆☆ #読書好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/J4nGn00cgG

みみー@読書ログ@Mish_Cafeteria

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腰椎椎間板と言われた 背骨背骨の間が少し潰れてるって

ジャジャ@ジャジャバトルクラブボス@game_jarja

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昨日ナッツさんのアレを見て背骨をインド象に踏まれた人が悔しくて悶えてたと思うとたまらないものがありますな…(ボソッ)

ハルノ@Haru127bb

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背骨パン

熾天使☆ふじえる@weakestfuji

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背骨帰ってきました! 探すの協力してくれた方ありがとうございました!

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おはようございます! 朝から夫氏寝坊したり、土曜日なのにお弁当いる日だったり、宅急便きたりでばたばたしてた🙄💦 そしておちびちゃんの生存を確認♡ この透けてるのって背骨かな?黒いのは内臓。。。すごいな。。。 pic.twitter.com/XDDpOEEzkd

cana🩵🐝@miso_niro

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本物の背骨パン

ハーディス@614404126933na

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昨日は仕事を早くあがって20時に寝ました おかげさまで胸椎の調子が上がって深呼吸が出来るようになりました 残りは腰椎二箇所 背骨の怪我は古傷なので上手く付き合っていかなくちゃいけないんだよね。敵は体重増加 あと5キロ減量したいなぁ pic.twitter.com/2wr1Hz4Raz

美容鍼ひろき【札幌観光大使】鍼灸サロンFlowStyle@nunchaku_artist

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返信先:@38volleyball1多分、1.5センチ分は当時やってたダンスの影響で姿勢が良くなった説 アップでバレエ(バレーではない)の基礎をやってたので体幹がついた+背骨と首が伸びたのかも やめたらどんどん縮んだので(今は下がり止まった)(そろそろ本気の老化でまた縮み始める) ヨガでも初めるかな〜(言うだけ)

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返信先:@dansanna僕は医療の知識は皆無ですが、野口整体と体術(骨をメインに考える武術)を勉強しています。 胸の骨(胸椎)が整って頭が背骨の上に乗った印象を感じました。 素晴らしい〜😻✨

着物ねこ@kimonodemagic

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返信先:@haisuke覚悟してください、背骨折る勢いでハグ返します

グミ@ただのしかばね@sister_connie

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返信先:@tt2takakoおはようございます☀ 骨折してたんですね😱大怪我じゃないですか💦 何回か骨折した事はありますが背骨って💧 大事にしてください👍

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休出だけど背骨が痛すぎて眠れなててぃにそう

タオル@towel0708

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ふつーに洗濯した革ジャンの背骨ラインがぼろぼろなってんけどもしかして手荒いのがよかったの🦆〜!?

ラン@Om6Rj

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ヘッドの軌道が違うのもこのためです、フェードは最下点の先なのでアウトサイドインでドローはインサイドアウトになります。 あとこの円は背骨に対して垂直になるので注意して下さい、地面に対しては45度ぐらいです。 人によって言う事が違うのは「自分に対して」「地面に対して」の違いです。

Y.Hiroshi@yahagi99

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返信先:@sebone_returns背骨さん、ありがとうございます😊🤍

キャット・トレーニング🦌@neoncattraining

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返信先:@sebone_returns背骨様✨️おはよーございます‼️ 本日もよろしくお願いします🙇‍♂️⤵️ 良き週末お過ごし下さい( ゚Д゚) pic.twitter.com/ArHKUwSQ7g

靖弘 YASUHIRO@BUOM113fIoPdWra

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ねじりのポーズ。 お腹からねじり、背骨をスパイラルさせる。 お腹の筋肉と背中の筋肉を鍛えることができます! また、お腹をねじることで内臓の活性化にもなるんです。 pic.twitter.com/fUkhMDd1fp

上村ゆい|ヨガインストラクター×ライター@gekkabijin_yui

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返信先:@sakko_diet0さっこさん、ありがとうございます✨背骨をひとつずつ意識するとことで、背骨の柔軟性アップも兼ねられます!いっぱいあると嬉しいですよね😆

ゆき|銀座のストレッチトレーナー@tbt_stretch

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文武の武。二時間、背骨や筋肉で体を支えず、内圧だけで立ちながら、シャドーおよび距離をとっての当てない組み手。心地よい疲れの後、クンダリーニを気が昇ったときに感じる背骨周りの痛みが。普通リラックスした時にしか起こらない。体の使い方が全然ちがう。これで戦うのか...すごいな。

寳玉義彦@YHogyoku

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返信先:@moone_nekozeもねさん、ありがとうございます✨ゆっくりと背骨をひとつずつ動かすイメージがあるととてもいいです👌

ゆき|銀座のストレッチトレーナー@tbt_stretch

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返信先:@miyuki_creatorみゆきさん、ゆっくり背骨を意識しながらやると効果的です!私もこれすごく気に入ってるエクササイズなので、よかったらお試しくださいませ☺️✨

ゆき|銀座のストレッチトレーナー@tbt_stretch

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返信先:@koalaplacebo背骨に沿って撫でられてびくついちゃってほしいですね!!

うりに🪷@uriuzomuzo

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返信先:@wpp6mEIbqo2kMRV絶対に野放しにしてちゃダメですよね。 絶対に! 自分達がやった事を、一生、背骨に捩じ込んで、苦痛と後悔と、懺悔の気持ちで余生を暮らさせないと。

菊池 敬@saronkikuchi

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  9. 9

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    ガファリオン

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