関脇 若元春、夏場所に向けて抱負。 「番付を上げるとか、星数をあげることはあまり意識せず」 「こういう相撲を取りたいというのを前面に出して、１５日間取り切ることを考えています」 谷本道哉さん「それはやっぱり左四つ」 若元春「そうですね」 #おはよう日本　#筋肉体操　#sumo pic.twitter.com/Pxu9QzOsYM

「鍛えていればいつまでも元気！」は残念ながら関節に当てはまらず…筋肉先生・谷本道哉流＜関節の負担を減らすちょっとの工夫＞とは msn.com/ja-jp/health/o…

谷本道哉先生(*´ω｀*)💪✨ 『筋肉は裏切らない』 #マイあさ

返信先:@DazaiBTDB谷本道哉さんも「肉は裏切らない！」と言ってますから。

階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/articles/ee966…

階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」 msn.com/ja-jp/health/o…

翌日に強い筋肉痛を起こすのは階段を下り。 階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」 #SmartNews fujinkoron.jp/articles/-/117…

返信先:@XIVcircus谷本道哉先生、何気に好きです。 言葉が柔らかく、分かりやすいですね。 昔、整形外科医の文章で、車社会の田舎住まいと電車を使う都会暮らし、年老いた時に足腰に差が出るなんて見たことあったけど、階段、意識してみようかな。 谷本先生の言葉なら頑張れそう😊

「みんなで筋肉体操」NHKの人気筋肉番組でお馴染みの谷本道哉先生。いいこと仰ってるのでぜひ。

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「明日からやろう」の明日は永遠に来ない (谷本道哉)

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『#みんなで筋肉体操』でおなじみ！💪 谷本道哉先生直伝 筋肉体操＆筋肉トーク ✅5/18(土)14:00～15:30 いくつになっても健やかに過ごせるための筋肉づくりと強くて美しい筋肉づくりの秘訣を楽しいトークと運動指導で伝授してくださいます！ nhk-cul.co.jp/programs/progr…

🌈5/18 特別講座 💪💪 「筋肉は裏切らない」 　　谷本道哉先生直伝 　　筋肉体操＆筋肉トーク💪💪💪 『みんなで筋肉体操』の #谷本道哉 先生の“やる気になる「#筋肉 は裏切らない」・「キツくてもツラくない」の掛け声”で、効果的で安全な運動を体感してみませんか。 詳細→nhk-cul.co.jp/programs/progr… pic.twitter.com/1sjjpSFHFV

スロー＆クイック筋トレ スロー (3秒で伸ばし3秒引く) クイック　全力‼️ ①スロー10回 ②クイック5回 ③5秒休み ④クイック5回　 全部で20回を2セット‼︎ ※このスロー&クイックは 石井直方先生、谷本道哉先生によるものです。 pic.twitter.com/gaFuGqqHu3

5月25日(土)谷本道哉さんを講師にお迎えし、 いせトピア公開講座を開催いたします💡 情報トークバラエティ番組にも引っ張りだこの谷本さん。 どんなマッチョなお話が伺えるか、職員も楽しみにしています。 往復はがき・オンラインにてお申込み受付中。 締め切り5月8日(水) logoform.jp/f/94Spp pic.twitter.com/f71pe7LTon

ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞ fujinkoron.jp/articles/-/116… #婦人公論

【新着記事！】 ８割の人に運動習慣がなく、しかも日常の活動量も減っている 『池中玄太』から44年。日本人の摂取カロリーは減ったはずなのに「80kgでは普通」になったワケとは…筋肉先生・谷本道哉「世界の全死亡のうち約10％がアレに起因」 fujinkoron.jp/articles/-/116… #婦人公論

谷本道哉 　withおはよう日本の仲間たち🖊️ 🟡谷本先生のつま先に注目 NHKニュースおはよう日本 pic.twitter.com/uleBaJ6SC0

🟧おはSPO🟨🟧 関脇 若元春 しこ でふんばる 　　🟡谷本道哉 先生 NHKプラス📲おはよう日本 plus.nhk.jp/watch/st/g1_20… pic.twitter.com/YYSl9DU3aw

ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞ fujinkoron.jp/articles/-/116… #婦人公論

＼運動は高血圧にも良い／ 運動をすると降圧物質の分泌が増加し血管を広げ、尿の出をよくし、水分と塩分を排出して血圧を下げるそう。運動をつづけるには「ラジオ体操」が良いと順天堂大学大学院 谷本道哉先任准教授がオススメされています。やってみようと思います！他にオススメの運動はありますか？

📚今日の現代用語📚 今知りたい言葉を『#現代用語の基礎知識 2024 』から解説する #今日の現代用語 。本日はスポーツ科学（執筆：谷本道哉先生）より、加齢によって心身が衰えてしまった状態を意味する「#フレイル」です。健康と要介護の間となりますが、食事や運動で戻すことも可能です。 pic.twitter.com/zzKKNqIfiU

44.7kg 25.2% 昨日、「100歳時代プロジェクト 健康づくりセミナー」に出た。みんなで筋肉体操の谷本道哉先生の言葉「筋トレは、やるか、いつやるか！」🤣しびれたー！

🌈5/18 特別講座 💪💪 「筋肉は裏切らない」 　　谷本道哉先生直伝 　　筋肉体操＆筋肉トーク💪💪💪 『みんなで筋肉体操』の #谷本道哉 先生の“やる気になる「#筋肉 は裏切らない」・「キツくてもツラくない」の掛け声”で、効果的で安全な運動を体感してみませんか。 詳細→nhk-cul.co.jp/programs/progr… pic.twitter.com/FBHy5m6vIZ

更年期世代こそ「筋肉は裏切らない！」　筋肉体操・谷本道哉が教える“ずっと元気に歩くため”のお尻・背中トレ【動画あり】 野宮真貴64歳×松本孝美58歳×渡辺満里奈53歳『大人の女史会』にようこそ。 記事はこちら↓ bunshun.jp/articles/-/695… #文春オンライン #週刊文春WOMAN

【週刊文春WOMAN2024年春号 発売中】 大特集 「人生後半」はこわくない ■香取慎吾 ■稲垣吾郎×九段理江×河﨑秋子 ■草彅剛×清原果耶 ■市川染五郎 ■津田健次郎 ■内田也哉子×小泉今日子 ■佐藤愛子 ■岡村靖幸×斉藤和義 ■谷本道哉 ■太田光 amazon.co.jp/dp/4160070809 pic.twitter.com/DHudi1DleY