🍒皆さんおはようございます🍉 今朝も肌寒いですね😊 ところでもうすでに開始してますが🤭今年の夏も🍉いっぱい切りそう🔪😅夏バテ予防もだけどカリウム豊富で足のつり🦵予防にもいいですよ オラは本日はお休み❤️ ☕飲んでまったりアレ🙄してます🤣 本日もﾖﾛｼｸﾃﾞｽ(⑉> ᴗ <⑉)♥🥝🍎🍌 pic.twitter.com/K1Yr8G9Zdq

ひどい足のつり方して20分くらい転げ回ってた、地獄の時間

足のつり方がいつもも違いすぎてビビる、、、、足の親指をピンポイントでつることとかあるんか🥹🥹🥹痛すぎてビビった🥹

返信先:@otaku_mutiありがとうございます🎵 本当、残りの人生元気に長生きする為に頑張らなくちゃですね‼️ おとりさんも足のつり、あったんですか‼️👀 今は良くなられたのかな✨ 私は今、糖尿病神経障害で過去一？体調不良の波が襲ってて😂ぼやきの投稿が多いかもしれませんがw よろしくお願いいたします😄✨

腰が若干ヘルニアだそうです。足のつりや冷えもそれ原因っぽいって医者に言われました。

返信先:@VknWck糖尿病になり３ヶ月前から治療をしています。この１ヶ月、足のつりが一日中ありどうしたものか、と頭を抱えております💦 フォローさせていただきました。 よろしくお願いいたします✨

そいや昨日買い物帰りに前の職場の同僚(3人の男の子持ち、持病同じ)とお会いしまして、ちょっと立ち話 今度遊びにもきてくれる予定だけどフライングお腹なでなでされたw お腹が張るとはどういうことかとか、やっぱみんな足のつりには苦労したとかそんな話してきました

返信先:@chiichanlove928ちぃちゃん お疲れ様です❀(*´v`*)❀ 足のつりが無く寝られてよかったですね♪ 足がつったら、めっちゃめっちゃ痛いですよね🥲 身体もリフレッシュ出来て 良かったです💓 本日も良い1日をお過ごし下さい꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱ .*˚‧𓂃܀𑁍

返信先:@mi0201ya1足のつりやすいのは辛いですよね💦 カルシウム、マグネシウム、ビタミンやタウリンなどの不足が考えられみたいなので、乳製品、大豆製品、葉野菜、魚介類などを意識すると良いかもですね☺️ 何がともあれ、お大事に😊

整形でMRIした(メトホルミンは大丈夫らしい)少し狭窄はあるけど足の不調とは違うと思われる。 帰宅時運転中に短い距離だったのに足がつりかけ怖かった😨 本当この足のつり、なんとかならないと日常生活に支障が💦 なのに受付の人、健康保険症渡し忘れたて…もう今の足の状態で運転は無理ですー😭

返信先:@dgmpjpwpdpまって、すみれさん同じっす 私も寝てる時足のつりがひどくて1人で苦しんでました😴🦵

おはようございます！ 今朝はなぜか5時くらいにトイレでも足のつりでもなく自然と目覚めて← そうするとにゃんこチームも (あ、ママ起きたん？) とわらわら集まりだし、左腕にるーちゃん、右脇にかるびさんと両サイド固められてSwitch出来ずに再び眠るのでした(何 #豆苗すごい伸びた pic.twitter.com/2nQOaEYsnf

返信先:@chiichanlove928ちぃちゃん🍀 おはようございます😊 足のつり無くて良かったですね👍 寝る前の水、ラジオ体操、整体と出来ることは全てやる前向きなちぃちゃんだからこそだと思います☺️✨ 今度はウォーキングもですか？頑張りましょう😁💪 本日もよろしくお願いします🙇✨

返信先:@chiichanlove928更子さん、おはようございます🤣 足のつり、ツラいですよねー😱 ここ最近しょっちゅうつります💦 整体いいですね✨ やっぱり施術してもらうと全然違いますか？ 私も行きた～い😄

外寒すぎてやばい、足のつりがなおらん

返信先:@55_hatchan足のつりは、筋肉内の脱水も原因の一つ。水をしっかり取りましょう。足のつりがひどい時は、漢方薬の芍薬甘草湯も良いですよ。ドラッグストアでも買えます。

返信先:@yukarihime04ゆかり姫おはよう😊 足のつり大丈夫🥺🥺 寝る前にもう少し多めに水分とって 寝てみたらどうかな🥺 今日も1日頑張ろうね😊😊

返信先:@55_hatchanはっちゃん、おはようございます🌱✨足のつりにはわかめと木綿豆腐のお味噌汁が良いですよー☺️マグネシウムです👍

足のつりは、血行不良から起きやすくなります。身体が冷えると、血行が悪くなり、筋肉も収縮して足がつりやすくなりますので、身体をあたためることを意識しましょう。 夏場に、夜、エアコンで冷えすぎて足がつってしまう方はとても多いです。

返信先:@chiichanlove928他1人こんばんは、ちぃちゃん💦足のつりは、水分不足もですが、心臓病の場合もあるので、１度専門医に見てもらった方がいいですよ。自分も良く寝てる時に急につる事がありました。違うならいいですけど。心機能が弱くなったりで血液の循環が悪くなったりでつる場合もあるようなので。😥

返信先:@hirokazupapiマグ風呂、マグオイル、マグサプリ、ニガリ歯磨き これでも今、私はマグ枯渇です 電磁波が強い環境だと1年前は十分なマグでも 今は枯渇です😌 高血圧、めまい、立ちくらみ、関節痛、足のつり😭 潰瘍性大腸炎悪化😭 高濃度マグ風呂2時間で復活しました😃 マグ大事

足のつりの背景に、浮腫と電解質異常、特にNa貯留があることがはっきりしている場合は、芍薬甘草湯は悪化のおそれがあり、禁忌であると言えるでしょう。 足がつるからと言って、問答無用での芍薬甘草湯は注意！ということですね。 ありがとうございます！

久しぶりのガッツリ漢方✨ 足のつりの背景にも むくみすぎての電解質異常 潤い不足の電解質異常 があったり、なんでつったのか？の視点や考えることが大事ですね☺️ #ガッツリ漢方

絶望的にきつい足のつり方した

返信先:@YyMEL5mxeSahU1oクロミ〜たん、お疲れ様でした。 痛みがなかったと聞いて安心しました。 こむら返りで苦しんできた コロみんとしては、足のつりが 気になるけれど。 ポストしてくれてありがとう😻

正解は、、、 芍薬甘草湯 足のつりやこむらがえりに用いられる 他↓ 大建中湯は胃下垂、胃アトニー、弛緩性下痢、弛緩性便秘、慢性腹膜炎、腹痛に用いられる 大黄甘草湯は便秘症に用いられる 牛車腎気丸は下肢痛、腰痛、しびれ、老人のかすみ目、かゆみ、排尿困難、頻尿、むくみに用いられる

昨日はなぜかまったく眠れず(普段は爆睡💤)睡眠不足のGW明け😪 原因不明の足のつり、しびれが続くので不安もあるからかなぁ…💧 子供達を送り出し、とりあえずほっと一息💓 朝一、メトホルミンと足のつり対策？のマグネシウムを飲みました😃 #2型糖尿病

GWあっという間すぎた！ 今日は参観日⭐︎ 夜間頻尿と足のつりと旦那のいびきで寝不足だけど楽しむぞー

よく勝った！！！ 最後の選手たちの足のつり方みればよくわかる！ 辛かったけどナイス勝利！！！ 呉屋ナイスゴール！！！

返信先:@junjun3156やっぱりドーピングは強いのね💪( ¨̮ 💪) 私も用意しとこー✨️ キレートレモンは足のつりにも良さそう😁

１日歩き回ったら足がつりつり😂 ほんとキツイ、足のつり💦 #2型糖尿病

北浦和駅前接骨院（Google での投稿）: ここ数日で、脱水による熱中症で ・寝違え ・ぎっくり腰 ・足のつり ・頭痛 の患者様が増えております。 水分補給に十分留意されてください。posts.gle/Ux6teV

返信先:@IguQKmUFEQujVKW夜中の足のつり、すんごい痛いですよね～😫 あぁ考えただけで痛い💦 京子さん、右のふくらはぎスリスリしてあげてください⤴

最近足のつりが酷い。 水分は不足してるとは考えにくい(毎日夜中に排尿+水分補給を繰り返してる) ミネラルが足りないか、筋肉疲労か 多分後者

エグい足のつりかたして立てなくなった

返信先:@shon_25451フォローさせていただきました🙏 ２ヶ月前に糖尿病が発覚し、最初は運動、食事制限で順調でしたがこの３週間ほど足のつり(これが一番強い)しびれ、筋肉痛&ﾋﾟｸﾋﾟｸがあり現在原因不明で様々な病院で調べていますが分かりません😭 ビタミンB１不足？と思いまったく同じアリナミンも買いました😂

起きた瞬間やばい足のつり方して死ぬかと思った

今日で我が三連休はおしまい☺️ 日帰り帰省は片道2時間のところ行き帰りとも2時間半で🚗 今年はうまく渋滞を避けれた気がするぅ♪ 明日から仕事& 一週間の間に ライブ3回＋フェス一回♪ 最近の悩みは腰痛と足のつりです🤣🤣🤣 #体力の限界に挑戦

返信先:@nicopene1おはようございます(*´˘`*) 産まれて初めての 足のつり(* ᐕ)？も笑顔で迎えて笑笑 元気に頑張れる世代です(*´罒`*)