5回目 頑張った。 あとはぽちぽちバグ探し ジャンピングスクワット20回 腕立て30回

4回目 キャッチアップするぞ。 知らん言語やから、まだコード読めんが。 勉強頑張らないと。 ジャンピングスクワット20回 腕立て30回

3回目 オンプレミスやからそこまでセキュリティ気にしてないらしい。 HTTPでええねんて。はよ教えて。笑 ジャンピングスクワット20回 腕立て30回

2回目 GitLab オンプレミスってなんか設定が違うの？ sshが通らん。 ジャンピングスクワット20回 腕立て30回

返信先:@NACHI_spoonジャンピングスクワット

トイレ日記1日目 今日からトイレに行くたびに日記をつけようと思う。(狂気) ジャンピングスクワット20回 腕立て30回

今日は寝不足続いてるので控えめに。ジャンピングスクワット限界まで×３。

4時50分起床。 みなさん、おはようございます。 今日がんばれば、ゴールデンウィーク‼️ 今年も目一杯楽しみたいです。 #朝活 #積み上げ ☑️瞑想 ☑️ブログ  ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直にこつこつ 積み上げます💪

クライマックスで「いーち、にー、さーん」と声かけしながらジャンピングスクワットするシーンは涙なしに読めなかった

お腹減らないなと思って体動かしたら急に腹が鳴り出した ありがとうジャンピングスクワット

5時15分起床。 みなさん、おはようございます。 昨日は娘ちゃんが宿題やり忘れてて、 いつも寝る時間から一緒に宿題。 寝坊した言い訳です😅  #朝活 #積み上げ ☑️オンライン英会話  ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直に こつこつ積み上げます💪

なしおへ 脚の日なのでスクワット、バーベルスクワット80kg、ジャンピングスクワット20kg、バーベルランジ40kgをやりました３セットずつやりました @nashiotokenji

☀️ ワイドスクワット 30回 ジャンピングスクワット 20回 🌙 休み かにかまさんのおかげで私は毎日毎日モモを鍛えていたことにやっと気がつきました。 #ヤシュ誕スクワットチャレンジ2025

さっき、結成記念初回活動を行いました。 ・ジャンピングスクワット50×2 ・腕立て伏せ25×2 ・背筋40 ・プランク1分 ・ツイストクランチ50 まあ俺が一番頑張ったな（）

ジャンピングスクワット…、きつすぎ…

リノさんの歌声にのせてジャンピングスクワット1曲完走できるようになったけどまだまだフォームが浅いのでもっと深くて強度アップで曲にのれるようになりたい！ 600万回再生おめでとう🎊youtu.be/8_7Y7PE6oWg?si… pic.twitter.com/dg0Pfo6Ezb

4時20分起床。 みなさん、おはようございます。 テレ玉でキン肉マンの 再放送を録画して家族で見てたら 子供たちがゲラゲラ笑ってて 嬉しくなった🤩 7月から完璧超人始祖編始まりますね #朝活 #積み上げ ☑️瞑想 ☑️ブログ  ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直にこつこつ 積み上げます💪

ジャンピングスクワットと腕立てと懸垂習慣にしてみるか…？ 寒い時にいいんだよな

返信先:@dhBGGFoCRYyPo4uいまからジャンピングスクワットウサギ跳びエンドレスマラソンハイタッチまつりだ！( ﾟдﾟ )彡

200mダッシュはいいぞおじさん 「ジャンピングスクワットもいいぞ」

返信先:@covid20kaniジャンピングスクワットww やり続けれるかわからないですが、トライしてみます！

返信先:@ParsleyMerryMen筋肉は 破壊許容量と回復値 なので ジャンピングスクワットなどで許容量をあげ、ウイダーinゼリーのミネラルやミネラル分のサプリで 許容量がでかいと12時間農作業して登山はハナクソレベル。披露なし。

毎日ジャンピングスクワットして鍛えるか

4月23日(火)6日目 70.9 スクワット 90 100 スミスマシンスクワット 60 ブルガリアンスクワット 18 ジャンピングスクワット 5 レッグカール 46 ラットプルダウン 47 夏に向けてかしら？ だいぶ早朝トレする人が増えてきて、快適空間が無くなりつつある😭 それにしても、先日の祭りで肥えたな…

4時40分起床。 みなさん、おはようございます。 週1回のディズニー英語dweの テレフォンイングリッシュ。 子供が3人いると15分くらい話すので お得になった気分です。  #朝活 #積み上げ ☑️ブログ ☑️オンライン英会話  ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直に こつこつ積み上げます💪

☀️ ワイドスクワット 30回 ジャンピングスクワット 20回 🌙 休み #ヤシュ誕スクワットチャレンジ2025

ジャンピングスクワット1曲分完走できました！ 再生回数にも貢献できるし痩せられるし良い事しかない！ 尚、完走した現在全身汗だくだし小動物ばりにぷるぷるしてます😂 pic.twitter.com/dZTF83spnp

今回の昇級審査で、拳立て30回がギリギリでかなりきつかったのと、ジャンプしてボール蹴りがこれもギリギリで危なかったので、次回のためにきっちり対策しておきたい。とりあえず筋力。全身の筋力アップ。特にジャンプ力アップのために毎日ジャンピングスクワット。

5時30分起床。 みなさん、おはようございます。 もうすぐゴールデンウィーク。 今週を乗り切って楽しい時間を たくさん過ごすぞ！！ #朝活 #積み上げ ☑️瞑想 ☑️ブログ  ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直にこつこつ 積み上げます💪

返信先:@kouhei_no_sub自重かー自重の脚と背筋ってムズいな 脚はブルガリアンスクワットとかジャンピングスクワットってのがいい 2Lの水持ったりそれカバンに大量に入れて背負ってやるのもあり 人背負うのもあり 背筋って広背筋の方でいいですか？

リノさんの歌声に合わせてのジャンピングスクワット ギブアップしたら曲をストップするルールで最後まで聴くのを目標に頑張ってます 前回より5秒延びました たかが5秒 されど5秒 pic.twitter.com/yJJlLaaEdC

昨日の練習。 スパー4分×3本🥋 ジャンピングスクワットと擦り上げ腕立てのおかげで吐きそうだった😇 #ノースサウスチョーク #カントチョーク

おはようございます 9400回ぐらい、多分今日9999を超える 関係ないけど今回キックボクシングで筋肉痛出なかった 最近合間にジャンピングスクワットをしてたのが効いてたなら良かった pic.twitter.com/tBKBOOp53L

返信先:@watari25252他1人懐かしい😂 もし仮にお腹空いてなかった場合でも、 ジャンピングスクワット等でカロリー消費は行えますのでご安心ください😉

筋トレ ジャンピングスクワット:30回 バーピージャンプ(ハイジャンプ):20回 ※種目間インターバル20秒 ラン 11.2km　59分52秒 5分21秒/km

返信先:@a232273082954ジャンピングスクワットがピストンに見えた（） えそれだけしたら筋肉痛ならん？？

ジャンピングスクワットを20回しただけで、次の日お尻がいたたた。

返信先:@okome600gがんばるんじゃ！ｼﾞｬ、、 　ジャ、ジャンピングスクワット🔥😊👍

ここ半年の朝の運動ルーチンは以下なのだけどいっこうに懸垂ができるようにならない。 ・ジョグ＆ウォーク４０分くらい ・鉄棒斜め懸垂　10回x６セット ・ベンチ足掛け腕立て70回 ・高鉄棒ぶら下がりチャレンジと懸垂 ・ジャンピングスクワットorBGスクワット 懸垂には独特のコツがあるんだろうな