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デッドじゃなくてジャンピングスクワットだけどムキムキ猫! アイコンを生成したよ! キーワード: デッドリフトをするムキムキの猫 aicon-app.com/created_icons/… #RUNTEQ祭

おかかチーズsachiyo@RUNTEQ48b@Yoo_pr

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ジャンピングスクワットやったからふくらはぎに筋肉痛がきてる🥲

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4時10分起床。 みなさん、おはようございます。 3人の子供を頑張って育ててる 奥さんに母の日のプレゼント。 どんぐり共和国で注文しました😊 #朝活 #積み上げ ☑️ブログ ☑️オンライン英会話 ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直に こつこつ積み上げます💪 donguri-sora.com/sc/202403_flow…

ナモリ@朝活/ブロガー@journey_mindset

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ジャンピングスクワット25×5

紬🇯🇵剣道初段(burn out)@rice_mk3

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1.ディップス負荷10kg×10reps×2set HIITトレーニング 2.ジャンピングランジ50reps 3.コーナーニーレイズ60reps 4.バーピー20reps 5.ジャンピングスクワット20reps 6.Vうp20reps 7.ホロウホールド30sec チンニングも少し 8.自重6reps×2セット

ニニョthe Mellow🤧@DJCutmeloose

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楽しい思ったけど、ぼるつー好きな方だったしな🤣 前よりラクになった気がする。 ジャンピングスクワットとか嫌いな動きもあるけど、許容範囲だったし、腹筋も鍛えられそうで良かった✨ 何気にバイシクルツイストが一番困難だった😂 腹筋鍛えないとホントやばい🐷

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ふぅー 腕立て700回とジャンピングスクワット300回終了😊 腕立て50回もできなかったのに もう慣れてきたな 筋肉痛にならんし😊 さて 昨日チートデイ終了したし 今週は摂生というか 普通に食べる😊 ただ お菓子類はチートデイまでのお預け 水曜は楽しみの外食もあるし🎶 pic.twitter.com/V7QWrHF3QM

山田太郎@Xi9pQ28NOKyQd0G

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ジャンピングスクワット30回!つかれた!おわり!

うみくん𓂃 𓈒𓏸@abyssjellyfish_

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今やり終えました〜✨️ 全身鍛えてるー!って実感🤭 最後のジャンピングスクワットでやり切ったー‼️て達成感が最高💕 りなさんの身体に憧れる·͜·ᰔᩚ

リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】@RinaOhkuma

今週のYouTubeは「立ったまま全身ピラティス20分」!! 終わりに近づくにつれてどんどん強度が上がっていくよ🔥 シャトルランみたいに🤪 特に普段生活をしているだけで疲労が溜まってるなぁ〜🤥と感じている人にオススメです。 疲労の一番の原因は筋肉不足。…

マムちゃん@mamachan71

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#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー✨️ 新作の立ったまま全身ピラティス… ほんとに全身鍛えた!って感じ😆 最後にジャンピングスクワットとは😱 pic.twitter.com/ZQ6cXXQYrG

マムちゃん@mamachan71

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返信先:@tachu_muscleたちゅマッスルさん 奇跡です!今朝のトレーニングは、ダンベルベンチ・ダンベルフライ・ケーブルくろす・ジャンピングスクワットしてきました🫡

けいすけ@読書でジブンを変える人@keisuke3_34

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ジャンピングスクワット30回3セット終わり!燃えたぜ!

ひろ斗@グラブル10周年おめでとう!@aoitukihime

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脚って今までスクワットしても全然傷まなかったのにジャンピングスクワットに変えたらめちゃくちゃ効くようになった 負荷が違う

紬🇯🇵剣道初段(burn out)@rice_mk3

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ジャンピングスクワット≫スクワット

紬🇯🇵剣道初段(burn out)@rice_mk3

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ジャンピングスクワット120 ライオンプッシュアップ10。

紬🇯🇵剣道初段(burn out)@rice_mk3

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ジャンピングスクワット20×5 スクワットより全然きつい プロレスラーの体系いいな憧れるから続けたいな

紬🇯🇵剣道初段(burn out)@rice_mk3

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トレーニングおわり! スクワット フロントスクワッター バックランジ フロントランジ ジャンピングスクワット やりました

トライセップス@triceps_ex

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久々にギミゲの映像診ながらジャンピングスクワットやったけど、60回あたりから酸欠になるな😅

よこち@yoko_animax

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昨日と今日で腕立て700回+ジャンピングスクワット300回終了。 先月腕立て30回くらいしかできなかったのに、やっぱり継続の力はすごい。 ただ、昨日の夜また少しだけど、せんべいとチョコ食べてしまった🤣 反省😅 今日夜友達と飲みに行くから、昼間はあまり食べない。 食べるの好きだから楽しみ😊 pic.twitter.com/OKSFxe0P43

山田太郎@Xi9pQ28NOKyQd0G

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朝ランしてきました〜🏃‍♀ サーキットメニューは変更せず、回数増やしてます笑 腹筋ローラー・ジャンピングスクワット・腕立て伏せ各30回(各インターバル30秒)3SET、セット間60秒休み ランニングどころではない全身のプルプル感味わってます😫💦💦 停滞気味の体重がまた落ち始めてテンション⤴😆 pic.twitter.com/0TVXA2h78G

✨さしけん@2020紫組JGP/SFCほてるらばー✨@202005SFCJGC

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筋トレ アブローラー(膝つき_胸筋トレ):10回 アブローラー(膝つき_腹筋トレ):10回 アブローラー(立ちコロ):2回 ※セット,種目間インターバル10秒 + ジャンピングスクワット:30回 バービージャンプ:25回 ※種目間インターバル20秒

OGAAKI@@ogaaaaki

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痛風になって以来2週間ぶりくらいにジャンピングスクワット200回やった!まだ右足に最大荷重させるのと違和感があるけどようやくここまで回復したか…って感動してる😂健康って大事やなほんま pic.twitter.com/vZtGAmAUSm

ばるたん✂️減量中✂️超会議両日@Barutan810

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昼休みを使って30分の自重トレ。 ヒップリフト、スクワット種目と背筋を中心に。 最後は腹筋とジャンピングスクワットで心拍数上げておきました。

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なんとなく気が向いたので、再開しました😊 とりあえず今は2日に1回腹筋700回とジャンピングスクワット300回をしています。これでプチマッチョになれるか分かりませんが😅 ただ、なかなかジムに行く時間が取れないので。 自重でもできるってことを証明したいな。 pic.twitter.com/301Rt7KsmL

山田太郎@Xi9pQ28NOKyQd0G

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6時30分起床。 みなさん、おはようございます。 昨日は帰りが遅かったらので 軽めに朝活します。 #朝活 #積み上げ ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直に こつこつ積み上げます💪

ナモリ@朝活/ブロガー@journey_mindset

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オススメの運動は『ジャンピングスクワット』です。 こちらのアカウントでは、「𝕏」を3年継続して運用した経験から、誰でも成功できるコツやマインドについて発信中。フォローして他の投稿も見てね⇒@yurika072311

ゆりか⚜️SNS運用@yurika072311

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おはようございます! 体調がもよくなったので 昨日は腹筋コロコロとディップスで 追い込みました! 今日はジャンピングスクワットでキマってやる! やっぱり筋トレしないと調子狂うなー #教職員垢で朝の挨拶を #筋トレ #朝活

じょー@電車×iPad×地方の仕事術@ogawamomo

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家でジャンピングスクワットしてると床に負荷かけてる感じに気を遣う窮屈さがあるけど、外で同じことやると広い大地でちっぽけな動きしてるみたいな開放感に驚くしそれを思い出しては忘れる 大人の運動不足は厄介だ🤔

ひとり合唱部 須和しわす@suwa_shiwasu

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あと一セットジャンピングスクワットしたら観念して風呂入る

ヘクター@calm_down_mizar

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返信先:@nagtdu36527自分も起床→水一気飲み→ジャンピングスクワット20回→プッシュアップ30回→アブローラー20回がルーティンで代謝を一気に上げてます💪 で、P30g〜、F10g以内の朝食で調子良いです☺️

100日後、日本一のマッチョなスカウトになる男!@sukauto_king

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返信先:@controlsrebound今日はジャンピングスクワットとサイドプランクでは無くアブローラー35回×3セットを挑戦しました!!

高橋貞次郎@sVUUdfLUlmCBhTG

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今日の課題これだった。 ジャンピングスクワットで瀕死だし、ももあげが全くもも上がらない🤣 ものすごい顔でものすごい無様な感じでやってただろうな pic.twitter.com/TrrXOVGynw

すけきよ(✭켓케✭)@sukekiyo106

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トレーナーちゃんのドS具合は変わらず。おかげでまた筋トレスイッチが入りました。 ヒップスラスト 20kg 10-12x2 ブルガリアンスクワット →片足デッドリフト 10-12 ワイドスクワット 20kg 10-12x2 →ジャンピングスクワット 20秒 ラットプルダウン(ビハインド) リバースプッシュアップ

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甥に会うたび両腕大きく拡げてハグ待ちしていたがスルーされていたのに最近ハグしてくれるようになって嬉しさのあまり甥っ子ジャンピングスクワットしたら筋肉痛になった

めんつゆ@Mentsuyu102U

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12分マラソンのジャンピングスクワットをトランポリンに変更して負担を減らす😭

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膝骨折、手術で2か月近くギプス固定していた左足… ふくらはぎの筋力アップする エクササイズは❓❗ 次男が検索してくれた 「ジャンピングスクワット!」 無理〜!(号泣) …地道にかかと上げやります😭 がんばります

山内まりこ@gunjo_mariko

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継続70日 累計71日目 ストレッチ ジャンピングスクワット15回2セット カーフレイズ20回2セット 昨日はストレッチと2.5km徒歩帰宅。 2倍巻きのトイレットペーパーと牛乳持ちながら帰りました🚶‍♂️ #家アカゆる筋トレ部

うさみ_しんご@世帯年収620万円で買ったマイホーム@usami_myhome

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4時起床。 みなさん、おはようございます。 今日は現場が栃木なので早出。 オンライン英会話は、 キャンセルしました💦 #朝活 #積み上げ ☑️ブログ ☑️腕立て ☑️ジャンピングスクワット 今日も愚直に こつこつ積み上げます💪

ナモリ@朝活/ブロガー@journey_mindset

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11日目 ジャンピングスクワット100回 瞑想5分 #家アカゆる筋トレ部

くまく@運動アカ@kumaexercise

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今日はおやつにパイの実を食べちゃいました。ファミリーパックが3割引やってん。おいしゅうございました。 HIITで筋肉痛。結構キツいよ。効きそうだよ。ワシがやってるのはジャンピングスクワット、バーピー、クライマー。 #あすけん #ダイエット #オルリファスト #HIIT pic.twitter.com/XiAgjhDxZp

🍫おねいちん🍭🥂@natureneichin

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