instagram.com/reel/C6kIKsqyd… これも低予算でいけそうだけど子どもも居てへんしな😆１５分読書と１分軸トレと白髪染めのカラトリ注文しまふ…先に頼んだボーダートップスと同じ日に着くと助かるから１１時までに💨 pic.twitter.com/7TdoRsdOe9

返信先:@yukihonya小学校時代にあった朝の15分読書の時間の意味が今分かりました😳✨

5/4ToDo🎂 ☑︎もくもく会参加 ☑︎エンタメ記事半分以上執筆 ☑︎15分読書 ☑︎新規リライト案件着手 □note新規投稿続き #シーライクス #シーメイト #SHElikes #シーママ #SHE捗 #プレママ #webライター #webライティング

5/4ToDo🎂 □もくもく会参加 □エンタメ記事半分以上執筆 □15分読書 □新規リライト案件着手 □note新規投稿続き #シーライクス #シーメイト #SHElikes #シーママ #SHE捗 #プレママ #webライター #webライティング #もくもく会

●朝活連続1468日目 6:10に起床 【朝のルーティン】 朝コーヒー、目標確認、15分読書、読書ノート振り返り、シャドーイング、筋トレ、超越瞑想、サウナ、朝散歩 過去の自分を未熟と思えることは良いこと。それは成長の証明。 皆様も良い１日をお過ごしください。

おはようございます。 昨晩は寝る前に15分読書しました。 寝てる間に記憶保存できたはずです。朝イチは読書から入ってさらに記憶定着率を上げます🔥 本日もよろしくお願いします。

5/3ToDo🧶 ☑︎SEO課題修正→note投稿 ☑︎note筆写、分析 ☑︎マーケティングコース受講続き ☑︎15分読書 □エンタメ記事執筆 ☑︎入院準備続き よしよしよし。 #シーライクス #シーメイト #SHElikes #シーママ #SHE捗 #プレママ #webライター #webライティング

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#朝活　結果 ・ストレッチ 10分 ・積み立てCNG 1トークン購入 ・英語　Duolingo 15分 ・読書　世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか？　10分 ・voicy&楽天ROOM 20分 #筋トレ 978/1000回 ・脇腹　サイドベント　休憩1分 　29kg 13回2セット 今日働いたら明日から5連休です。…

●朝活連続1467日目 5:20に起床 【朝のルーティン】 朝コーヒー、目標確認、15分読書、読書ノート振り返り、シャドーイング、筋トレ、超越瞑想、サウナ…

おはようございます！ 今日やること ・DC記事構成案 ・ #KYOKO先生のビジネス学園 コンテンツ＆アーカイブ学習 ・DCプランナー＆YouTube勉強 ・15分読書 🌸GWも後半に入り久々にインプット多めに。学習できる環境をありがとうございます！

おはようございます。 本日は風船が飛んでいたため、何ごとかと思ったら、誕生日にでるんですね←いまさら とはいえ、いまや通常の1日と変わりありません🤭 人生を変えるため、今日も隙間に作業します。 今日やること ・ブログ下書き ・15分読書 今日も頑張りましょう〜！

おはようございます☀ 朝活（5:30起床） ☑︎朝散歩　15分 ☑︎読書30分 ☑︎0秒思考 今日頑張れば連休！ 行ってきます！！ #朝活 pic.twitter.com/DIX3rBcrhP

●朝活連続1466日目 6:20に起床 【朝のルーティン】 朝コーヒー、目標確認、15分読書、読書ノート振り返り、シャドーイング、筋トレ、超越瞑想、サウナ 今日の朝活のメインは5000歩の散歩。やっぱり朝の散歩は最高です。 皆様も良い１日をお過ごしください。

毎日朝活85 15分 読書！

おはようございます。 今日やること ・ブログ執筆 ・みなさんのYou Tube拝見 ・15分読書 昨日の振り返り ・案件応募☓ ・ブログ執筆☓ ・読書15分◯ 昨日はリサーチに時間がかかり、執筆までいかず… 案件も低単価しかなかった。 違うところで探してみよう。 すでに気分は連休後半で〜す。

おはようございます！ 今日やること ・求人記事4本目納品+α ・ #KYOKO先生のビジネス学園 コンテンツ＆アーカイブ学習 ・5月目標設定 ・DCプランナー＆YouTube勉強 ・15分読書 🌸GWの合間ですが昨日も記事の依頼がありました。毎月ありがとうございます！

13日目 ☑︎5時起き→洗濯、朝ごはん自炊、シャワー浴びて、ストレッチ15分、読書とゲーム ☑︎夕飯自炊、読書 朝のスッキリした頭で読書がいちばん頭に入る、そのかわり午後になると疲労感がずじっとくるから夜早めに寝なきゃだ 2週間でちょこっと成長 この生活あと7サイクルで変われるかなあ

#朝活　結果 ・ストレッチ 10分 ・積み立てCNG 1トークン購入 ・英語　Duolingo 10分 ・voicy&楽天ROOM 15分 ・読書　生産性が高い人の8つの原則　20分 #筋トレ 976/1000回 ・腕立て伏せ　休憩1分 　自重33回→膝付き10回 　自重12回→膝付き8回 　膝付きのみ15回 ユーキャン… pic.twitter.com/wnsI5kzkgm

●朝活連続1465日目 5:50に起床 【朝のルーティン】 朝コーヒー、目標確認、15分読書、読書ノート振り返り、シャドーイング、筋トレ、超越瞑想、サウナ 最強のソリューションは健康。何よりも大切なのは自分の健康と身近な人の健康。 皆様も良い１日をお過ごしください。

おはようございます！ 今日やること ・求人記事1本納品+α ・ #KYOKO先生のビジネス学園 コンテンツ＆アーカイブ学習 ・4月振り返り＆5月目標設定 ・DCプランナー＆YouTube勉強 ・15分読書 🌸朝から気づきを与えてくださる皆さまには、感謝しかありません！ありがとうございます…！

返信先:@rotary202315分読書、良いこと多いですね😄 普段私からの話題が少ないので、家族のコミュニケーションに特に惹かれます🥹✨ なるほど、そういうことでしたか😳 演技に深みが出たり、ますますバレエを好きになると良いですね😄 自宅コーチもびっくりしました！凄い…

返信先:@zousanwaraiぞう先生 毎日15分読書するだけで、年収を上げられるかもしれないなんて、やらない手はないですね！ 読書の時間を毎日確保するようにします🤗

#朝活　結果 ・ストレッチ 10分 ・積み立てCNG 1トークン購入 ・英語　Duolingo 10分 ・voicy&楽天ROOM 15分 ・voicy&家計簿入力　15分 ・読書　生産性が高い人の8つの原則　20分 #筋トレ　おやすみ 4月最終日も宜しくお願いします。 今日も良い一日を😌

●朝活連続1464日目 5:10に起床 【朝のルーティン】 朝コーヒー、目標確認、15分読書、読書ノート振り返り、シャドーイング、筋トレ、超越瞑想、朝散歩、これからサウナ 誰にも邪魔されずに自分のことだけに没頭できるのはやっぱり朝か夜。僕は朝の方が得意なので朝活を続けてます。…

おはようございます！ 今日やること ・Indeed系記事1本納品+α #KYOKO先生のビジネス学園 コンテンツ＆アーカイブ学習 ・DCプランナー＆YouTube勉強 ・15分読書 🌸当然のようにAudibleで聴く読書をしてますが、耳学ってありがたいですよね！

お友達が始めた毎日15分読書、私も始めてみることにしました！ DAY1はつつがなく終了。 さて、どれだけ続くか…😅

返信先:@zHkJXplUfmKMMihこの事実を公開することを若干躊躇ったけれど、ここは正直に書かないと意味ないところや！と自分を励ましたました😅 ぜひ15分読書仲間になりましょー！

人生が良くなる”プチ”継続10選。① 筋トレ②有酸素運動③ 寝る前のストレッチ④いつもより1時間早く起きる⑤仕事合間のストレッチ⑥1日15分読書⑦プロテイン⑧ビタミンBのサプリメント⑨朝食を食べる⑩要らないプライド捨てる⑪やりたいことは”今”やる⑫妻が喋ってる時に口をはさまない。人生最高！

返信先:@atsuko_writingあっちゃん、リアルな記事ありがとう😂 私は昨日、寝る前に広げて、5ページで力尽きました💦 私も毎日15分読書、やってみよかなー

#朝活　結果 ・ストレッチ 10分 ・積み立てCNG 1トークン購入 ・英語　Duolingo 15分 ・voicy&楽天ROOM 15分 ・読書　生産性が高い人の8つの原則　15分 #筋トレ 975/1000回 ・手首　リストカール　休憩1分 　19kg 15回3セット…

●朝活連続1463日目 5:50に起床 【朝のルーティン】 朝コーヒー、目標確認、15分読書、読書ノート振り返り、シャドーイング、筋トレ、超越瞑想、朝散歩、これからサウナ 昨日は食べ過ぎ、飲み過ぎだったので少し長めの散歩を朝からしてきました。毎年GWで太るので、今年は早めに対策を(._.)…

返信先:@daimonbizだいもんさん 15分読書はよくやっています😊

おはようございます！ 今日やること ・Indeed系記事1本納品 #KYOKO先生のビジネス学園 コンテンツ＆アーカイブ学習 ・DCプランナー＆YouTube勉強 ・15分読書 🌸暖かい日差しが部屋に差し込む朝…🌄。ありがとうございます！✨

イチローさんの「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています」の言葉が響く。1日の1%は15分。毎日1%努力すれば1年で38倍にもなる。オススメの15分の使い方⤵ 15分早起き 15分読書 15分筋トレ 15分早歩き 15分昼寝 15分手書き 15分YouTube 15分考える…

15分読書をした📖

私の習慣（平日版）　「２３時就寝」「朝5：30起き」「起きたらプロテイン」「スケジュールは前日に決める」「スマホは隙間時間と昼休憩」「X活動のメインはPC」「移動時間にVOICY　耳からインプット」「昼１５分の読書」「夜寝る前の15分読書」

時間を延長して、15分読書をシェアした後も歓談いたしました。たくさんのご参加・ご発言をありがとうございました。

#朝活　結果 ・ストレッチ 10分 ・積み立てCNG 1トークン購入 ・英語　Duolingo 20分 ・voicy&楽天ROOM 15分 ・読書　生産性が高い人の8つの原則　15分 #筋トレ おやすみ 体調で筋トレおやすみ。昨日の筋トレは、肩でサイドレイズでした。入力漏れ失礼いたしました🙇‍♂️…