返信先:@Candy96yu手段は… １６時間ファスティングと夜は炭水化物抜き　ピラティス、ウォーキングあと漢方‼️とりあえず頑張りすぎると続かなくてリバウンドするからできることから頑張る感じ☺️あと糖質注意⚠️

おはようございます☀今日から６月…ということで体重を測ってみたら…ガビーン😱😱増えすぎ🤣こりゃ10キロダイエットだわ。とりあえず１６時間ファスティング継続と夜は炭水化物抜き。日々の食べ過ぎが招いた増量…。今日はピラティス‼️

おはようございまし 16時間ファスティングの後にアルコールはあまり良くないのですが… 金曜だから構わず飲みました 最初の一杯はのどごし生で、二杯目からは赤ワイン🍷 ツマミは生ハムとチーズで😆 pic.twitter.com/hWQmPvW3Xa

╭━━━━━━━━━━╮ 誰かに喋りたかったこと＞📣 ╰━━━━━━━━━━╯ 今日からはじめました！ ・16時間ファスティング ・朝の30分間ウォーク＆ラン わがままボディーを 夏までにスッキリおなかにするんだからッ😆 #184FTMR をご覧のみなさん 今日もいい一日でありますように♪

なんか、気付いたら16時間ファスティングみたいな生活してんだな、という事に気付き……(完全なる、じゃなくてやんわりそれっぽいな)

16時間ファスティング生活 1ヶ月目 体重ぐんぐん落ちます 脂肪柔らかくなってきました内脂肪減ったかな？ まだまだ続けます！

16時間ファスティングに挑戦……だけどわたしは摂食障害………。食べないときは2日、3日くらいは食べない………。どうすれば……？？？

返信先:@fC62qgnYtIbRtmg自分の身体と照らし合わせてどの解説も納得でした。Dr.ご自身も体調不良からハチミツに行き着いたんですね。 油の取りすぎは耳が痛い。 16時間ファスティングも長期間続けたものの、これといった効果がなかったので止める事にしました笑 オメガ３お前もか、、、😹ってね

おそようございまし 昨日お昼に急いでたべた赤いきつね（北海道編） 少し昆布感が増してるかんじ？ 味わう間もなく急いで仕事に戻ったのであまり違いが分からなかった😆 今日はいつもの16時間ファスティング ハラヘッタ😩 pic.twitter.com/rPxluZaJqf

返信先:@shun_danjiki私は毎日朝食抜きの16時間ファスティングを実施中です 😊情報ありがとうございます🙇‍♀️

夜ごはん抜くだけで16時間ファスティングになることに気づいた

東京スカイツリー現在 なんだかんだ言って 16時間ファスティングは効果ありました｡ 本日サ活後､自宅の体重計で計測したらBMIと体脂肪率が5/27より数値が下がってまして､体重も勿論下がってました｡ 夜勤のおやつは抜きますので､明日は更に下がっていると思います｡ 具体的な数値は秘密㊙️ pic.twitter.com/PhCDozqdd1

須藤さんも16時間ファスティングやってたんだ youtu.be/nKxJKgic9-w?t=…

今週から16時間ファスティングを始めた 体重がみるみる落ちる でも体脂肪率落ちん これホントにいいんか？？ 筋肉痩せてないか？？ もちろん運動筋トレは続けてるけど 筋肉は欲しいぞ？

習慣にするコツ。僕はどら焼きが大好きです。ドラえもんくらい好きかもです。だから、どら焼きを食べることをご褒美にして16時間ファスティングと筋トレを習慣にしています。ご褒美があると行動が習慣になりやすいです。今日もどら焼き食べよう。

【1日目】16時間ファスティングをはじめました。とりあえず3日続けようと思います。初日寝る前お腹が空いていたので白湯飲みました。翌日お昼ウキウキでご飯食べましたがあまり沢山食べる気になれませんでした。オレンジジュースが沁みました。

返信先:@808beats808自分の意思が弱いので一番お手軽そうな16時間ファスティングをすることにしました。とりあえず3日→1週間を目標に進めます。

返信先:@yuu_ka569816時間ファスティングは結構体重も落とせましたし、お腹減らない合ってるかもしれません🙆‍♂️ 名前の通り16時間食べないだけです👌

最近また太ってきたから16時間ファスティングをまた始めてみようと思う。

重大発表。「16時間ファスティングのオートファジーで痩せる」は嘘だったと判明。「16時間断食しないとオートファジーは起きない」と書かれた本があるが、関係者に問い合わせたところ直接的な根拠はなかった。ファスティングはダイエットに逆効果。筋肉や代謝が減って太りやすい身体になっていくだけ。

返信先:@hiromi56tamanuひろみさん、おはよー☀️ 16時間ファスティングする日を決めてるの？ それもいいかもしんない👍✨

返信先:@ichigochan_ninいちごちゃん🍓 回復期間は食べ始めて食欲が止まらなくなるので、酵素ドリンクを上手く活用して少しづつ胃腸を慣らすのがコツです☺️ 16時間ファスティング、頑張って👍

大使同様私も16時間ファスティングしてます。変わったことは運動してないのに2ヶ月で4キロ減。見た目がすっきりした。お腹下すことなくなった。いいことづくめですが食に対する欲はなくなってます。お腹いっぱいたべなくなった。なんだかな。たまには暴飲暴食してなんともないお腹がほしい。

おはよございます🌤️ 本日はおにぎり部隊にコンビニ班が参戦🍙 ん～😋☺️ いつもの🍙マンたちにもこれくらいのポテンシャルが欲しいものです🤤 #企業公式つぶやき部 #企業戦隊喰イタインジャー #企業公式ダイエット部 #16時間ファスティング ８日目 一部ランチ分も含まれています😋 pic.twitter.com/EL0rZqvh4G

返信先:@tomo8008mいつも、満足するまで食べているので、腹6分目、が守り切れるかが心配です😅 今日はお昼まで食べないで、16時間ファスティングの予定です✨

16時間ファスティングの継続はいかに8時間中の食事を充実させるかにかかっているとわかった お弁当なんにしよ〜

返信先:@muratan1016大使、おはようございます😊 16時間ファスティング私も続けてますが調子がいいです。仕事中は何も食べなくてもいいかなと思うほどです。 結果楽しみです。体にいいことなのは間違いないと思います。 水曜日よろしくお願いします🍇

夜勤のおやつ 16時間ファスティング検証｡ 5/26(月)19:30頃 ポーク玉子おむすび他 ↕ 23.5h 5/27(火)19:00 海老フライカレーライス他 ↕ 7h 5/28(水)2:00 でっかい焼きそば弁当他 今日の18:00まで何も食べずに過ごしたら一体身体はどう変化しているのか楽しみです｡ pic.twitter.com/esjStfHe7Z

16時間ファスティング、仕事してると8時間中に食べられるタイミングがそうたくさんないので、夜は栄養不足を補うためのスムージーとあと食べてもいいとされる素焼きナッツをおなかにいれて空腹をごまかしてるけど、ときどきなんのために生きてるかわかんなくなっちゃう

返信先:@m3211_msこんにちは😃 僕も16時間ファスティングたまにやって腸活してます🙌 アレルギーなければナッツ類で空腹をやりすごしたりもありですね◎

おはようございます🐤 最近学校が忙しくて全然ジムに行けてなく悲しくなってるひぃです（？）笑 今日まで地元に帰るのが終電ギリなのでジムは明日から！ジム行ってない間は16時間ファスティング的なことして気休めしてます！笑 #ダイエット垢 #ダイエットのつぶやき

2024/5/28火曜日 おはようございます！ 今日の朝活ルーティン 朝3kmウォーキング69日目（連続） コーチャブル動画69日目（連続） アファメーション69日目（連続） コールドシャワー26日目（連続） 16時間ファスティング21日目 筋トレ17日目　 30分読書15日目（メンタルモデル）…

体脂肪がなかなか減らないので16時間ファスティングを始めてみることに。無理なく頑張るよー💪

おはようございまし 体重は67.0kg 多分今のベスト体重ですね 16時間ファスティングの後にバターピー20粒くらいたべて寝ました 今週は天気良くないみたいですね 週末も雨とか… 生憎の空模様ですが気分だけでも盛り上げて仕事行きます 佐和田の浜（伊良部島） pic.twitter.com/N4MPLStQtD

返信先:@umibudou_naha代表 おはようございます☁ 減塩SPAM3/5･甘い玉子(M玉)各1個分･白米はコンビニおにぎり同等クラスな腹パンおむすびで今もお腹すいてません🍙 16時間ファスティングですので問題ありません✌️ なめこネギ汁は､味噌を切らしてましたので思いつきで作ったらこれが美味いこと✌️ 火曜宜しくお願いします🍇

よし、決めた。 明日から16時間ファスティングする！！！ 無理なく3日に1回はチートデイ作ってまずは習慣化を目指す！ よろしくお願いします！

16時間ファスティングて良いのかなあ。俺全然8時間で太れる自信あるんだけど。

16時間ファスティング3.4週間ぐらい続けてるけど2キロ落ちた

石原新菜先生が提唱し、自らも実践する16時間断食・・・って未だに16時間ファスティングがダイエットや健康に良い、と言うのは酷すぎる。医師もピンキリ。 《医師が実践する食べない健康法》「16時間断食」で健康・若返り効果が期待！朝食に糖質入りジュースで生理痛と無縁に jprime.jp/articles/-/320…