返信先:@look_ha_iizo現地まで新幹線輪行で行くので、現地の移動手段は自転車オンリーです😇 z坂はmax11%ですが130mしか登らないみたいです。やってる感じだと2踏み分ってところですね！ 去年はフリーライドでしたが50kmで2000mupしてました…

あれ？明日毛無し峠経由で帰る予定だったけど、通行止めっぽいな。 ほんと気付いて良かった・・・ 気付かず進んでたら1500mupして毛無し峠にも行けない、草津側へも抜けられずに引き返さないといけないとんだ大失態になる所だった🥺 帰りのルート変えよう。 pic.twitter.com/vG8xZqNDs8

ハリーポッターとパワハラMup

ＵＫＥさんの脊振登坂愛好会の皆さんと走る「ツールド耶馬渓」（120km、2000mup）の動画です!愛好会の皆さん、とても楽しそうに走られてますが、すごく速い！ 皆さん、お疲れ様でした！

返信先:@cons_tty全部平均上って普通に優秀ですしハズレがなく安心できるのでいいですよね！ただMupは得意分野や何か強みを持っていかないといけないのかなとも思います…

返信先:@sona_lsdFTP161WのPWR2.47頑張って56km1500mUP登ってこのザマです😂 pic.twitter.com/zXLt5H2FVi

返信先:@okaz_chan距離の長い(400kmまで)のは行けますが、獲得標高は未知数です💦 以前、406kmで3880mUPまでは対応出来ました😅

4年前の110km2000mUPレベルの激しい筋肉痛🤣🤣🤣

返信先:@ChannelKatuo他3人ちなみに 獲得標高最高3500mupも かつおさんに影響されて イベントには出れなかったけど 六甲で登りました😊😊😊

返信先:@062QgSwpKPT7gaM自動車でもちょっと遠いなと感じてしまう距離ですもんね。 自転車を趣味にしちゃった今は毎月1回100km1000mUPくらいは走りたいなと思っちゃってます笑

約1ヶ月間で獲得標高7000mUPとかぶっちぎりの過去最高🤗 pic.twitter.com/mncPAVvCYP

あと2回の日曜日で2000mupすれば、、、🆙

外走ってないから距離はいかないが あと4000mupで10000mup に届く、、、、 pic.twitter.com/9pIhAbShDK

過去最高負荷での1500mUPは流石に翌日から筋肉痛来てますね😅

匿名質問を募集しています！ 最近回答した質問例 ・USCPA取ったらコンサルの何の可能… ・中途未経験でMup入社した人で生存で… ・平日のスケジュールはどんな感じですか？ ・いつも投稿をみて、勉強させて頂いてお… querie.me/user/sasamo999…

他の人のログ見るとみんな誤差はあれど29km1500mupが平均くらいなんだけど俺だけ30km1600upしてる🌱100m落ちてたんかアホか。

返信先:@champ_r4下山して車に積み込んだら降って来ましたね😅 午後から五條スタートで金剛ロープウェイまで登って観心寺まで下って戻って56km1500mUPでした☺

今日は右足首にサポーター付けながらzwift🤗ﾕﾙﾎﾟﾀ20km200mUP 後半踏んでみたがまだ違和感あるなぁ😇 pic.twitter.com/uoxwPSTdvR

返信先:@Hekkon4まあきさんもお疲れ様でした😀✨ ガッツリタイム詰めるような走りは出来ませんがとりあえず1500mUP頑張りました🤗

Strava でアクティビティをしました、今週は56km獲得標高1500mUP🤗しかし、まだまだ絶望的に遅い😭 pic.twitter.com/Hyv7RWjOaY

桃桃丸子: full 9 clip. em này múp 🤤👇 ✅full album: link18nsfw.pro/hm5H1EHi ✅link premium: link18nsfw.com/pZ8QUXZMtd pic.twitter.com/72MaDXJoa7

それでも95km1750mUpなので(グラベルの登りはアスファルトの3倍疲れるという噂)、リカバリータイム86時間とか出ているんだが…

りーおわ！ 帰りは余力残ってるメンツで回して終始トップギアやった 170km2000mUP pic.twitter.com/nTBGpCkZuB

返信先:@Fuku82013621もう少しで1400mＵＰです。

ごぶごぶフェスティバル2024 生放送 生放送 - 5月12日(土) LIVE VIEWING 開催決定！ 👉生中継🇯🇵🔗 cutt.ly/ueeIMfUG #ごぶごぶフェスティバル2024 #ごぶごぶフェス #TVXQ #ユンホ #チャンミン #奥田民生 Kアリーナ #PUFFY #東方神起 #SixTONES pic.twitter.com/xXIiwfRzpm .mup

最終エイトでこのり1.5時間で30kmの580mUpはムリ…なので、ショートカットコース… 雨も降ってきたので無理しないで正解 pic.twitter.com/3Mfr8ksZ2g

返信先:@ks3737otokawa455km228mUPが20周以上、、、 平坦がねぇー pic.twitter.com/3blB1jOC4p

やっぱり坂は楽しい(≧∇≦) ですね 2000mupぐらいはやはり登りたい🤤 3割ぐらい楽に登れるペダリングを身につけたので (早く登れるわけではない ヒンキャク、短足の自分には 一部の区間使うと良い) もっと楽しみたいですね ただ上下に踏むだけでは自分には足にすぐ終わります！ pic.twitter.com/K7SXoe5bzG

ガチで走ってる所撮ってもらう事あまりないんで嬉しいです〜 昨日のアワイチ迂回路以外143.2kmグロアベ30.19 迂回路警備員さんに聞いてる時間含め6.9km グロアベ20.39で141mUP 迂回路の根元で折り返し無しなら5.8km121UP 南風爆風にしては頑張ったかな〜

おはようございます！ 今日はニセコの予習で100km,2000mUPだん！ pic.twitter.com/DOd1c5vfAv

とりあえず9.6km500mUPお尻痛い🤣 pic.twitter.com/8drpfXApIW

おはようございます！ 本日はバイト先のなるしまフレンドのグランフォンド🚴🏻‍♀️ 90km1900mUP！頑張る💪 pic.twitter.com/WEMiyUIsiq

80km 5,000mUP...？ 来年は富士HCエントリーしませんし、ノーザンホースパークマラソンも走らなかったら比叡山トレイルラン80mileか...？ その前にフルマラソンで後4分縮めて、2時間44分とかで完走したいですね...

SR600スーパーひよこは、平地→和田峠（ラスト2キロ）→平地→子ノ権現（ラスト2キロ）→平地→の繰り返しって感じかな。都民の森とか柳沢峠みたいななだらか長距離な登りはほぼない。10㎞500mUPとかでてきても、ラスト3〜4㎞で獲得を消化させるからパリパリ빨리빨리文化な韓国らしさがある

自作BRM600km、8000mUP 大垣スタート、土浦ゴール 中山道に渋峠、いろは坂、、、 最高すぎるでしょ！ 参加者募集中です！笑 pic.twitter.com/1myEV10ATw

５月１１日の日記をアップしました。 babadanna.blog.jp/archives/51198… 伏見・桃山から宇治～城陽～井手～和束～宇治田原と回って宇治に戻るループ。たまには初心に帰って大正池～犬打峠～くつわ池と巡ってたら久々の1000mUP 帰路は槇島から巨椋池。89.53km/1167m 少し肌寒く風も穏やかな朝も午後から強風。 pic.twitter.com/XuzHaDaiRD

大阪市内ー猪名川CRーBackyardー五月山ー箕面川ダムー西田橋ー勝尾寺ー箕面大滝ーCADENCE …で、いつもの六甲と大体同じの70km/1000mUPになった🚵‍♂ コレはコレで、いいボリューム感かも🤔 #ロードバイク #北摂開拓中 #珍しく勝ちダルマが嵌ってなかった石碑😢 pic.twitter.com/0GmDb4pArH

返信先:@Takayama_Hill自分より平坦もきちんと走れてると思いますよ(^-^) この時は途中で淡路のいちばん高い山に登ってますが🗻500mup追加 pic.twitter.com/hmdt2GUtIM

返信先:@yukachin_pink他1人頑張ってください💪 自分は秋にやりました 3200mupぐらいだったかな⤴️ 帰りに 掬星台とかによって 、なんとか3500mup に