返信先:@soredeturerunoこんにちは😃 デスパシートは流行りました。 ズンバはみんなで騒いで踊るので形はないのですが参考にYouTubeにありますので引用しますね。【デスパシート　ズンバ】で検索すると沢山出て来ます😊 youtu.be/0gfGlyoyVcM?si… YouTube引用 pic.twitter.com/7ieBOg6Sn5

修行　49日目 特茶チャレンジ　42日目 寝ながら足踏み運動　19日目 ズンバ　1日目 今日から7日間は 7日で−4kg減る『ズンバ』の動画が YouTubeであったので それをやっていきたいと思います。 寝ながら足踏み運動は続けて 筋トレは一旦お休みです。 5月19日の報告を終了します。 #ダイエット

YouTubeオススメに出てきたズンバの動画 センターのお兄さんが一瞬、江田照男に見えてダメだった🤣 タンクトップのせいで見える感マシマシw pic.twitter.com/uTxYlkEqAz

返信先:@pitamatu1やったー！😄🤝😙 👇これめちゃくちゃ楽しくてハマってる。姉からズンバを勧められてYouTube見てみたら曲もいい感じのが多くてもズンバもハマった😂 youtu.be/-OiiO5YA63s?si…

タイとかそっちの方の人のズンバクラスのYouTube、最初が緩くていいんよな。先生あんなに動けるから手足はスラっとして筋肉なんだけど何故かお腹だけぽよっとしてるんだよな。あのスパッツ脱いだらもっとスッキリして見えるのかな。

ZUMBAとストレッチを昨日からYouTubeを見つつ、来週末の予定に向けて体力作りしてるんだけども体力なさすぎてほんとダメすぎる🙃

今朝は寒いので1行だけ書取り YouTubeの動画たち、 0、5倍速にすると巻戻ししやすい 何度も聞いて一緒に発話する 今日はズンバが19時からなので 終業後40分取り組む 明日も気分転換を挟みつつ 1時間＋1時間＋1時間 最低3時間取り組む😊 #毎日タミル語 48 #毎日テルグ語 88 pic.twitter.com/qnt7uE9THo

「毎日ちょっとだけ頑張る」140日目終了！ ・体重→初日より-4.8kg（前回より＋0.8） ・筋トレ→2回 ・ZUMBA→0回 ・散歩→7回 ・YouTubeで宅トレ→7回 GWでZUMBAなし。やる気が一番落ちた10日だった。体の調子も悪かったな～ でもブログ書けた👏 次は、ストレッチしてしっかり動くを目標に！

返信先:@dX8Fv7YgD3JdMWZ体験してほしいーーーーー❣️❣️ YouTubeの上級？？？みたけど上級？？？🙃 もうすごいコリオ複雑手足複雑♪アタマも超使うよ😆楽しくてたまらん😆😆 でも今度のジムはエアロないの😭😭😭😭😭 卒業だわ😭😭😭😭😭ズンバとかコンバット系😒😒😒😒😒とっても🤢

落ち込んできたからYouTube見ながらズンバしてたんだけど、30分弱の動画なのにわずか7分でダウンw

昨日お休みしてしまったのでリングフィットマシマシでやった後にズンバ久々にやるかね〜〜ってYouTube開いたら4分ももたなかった…🤮全身運動だからやるならズンバからやるべきだったねーーーーー

ラジオ 【太田裕子のGENKI注入！】 次回GUEST! ZUMBAインストラクター MIKAさん 是非聴いてください 5/21（火）17:00〜17:30 🔸FMサルース公式YouTube youtube.com/user/fmsalus 🔸サイマルラジオ simulradio.info #ラジオ #太田裕子元気注入！ #火曜日 #たまプラーザ #fmサルース pic.twitter.com/cH7nFauFkQ

今日は国際ダンスデーだと！ 祝日でジム行けない（やっすい平日会員だから）からYoutube見ながらズンバやった暑い😛 pic.twitter.com/c1RiL3PwwZ

今度こそ本当にお葬式　そして「新チャンネル」の立ち上げ #mixi_diary mixi.jp/view_diary.pl?… 改めて思うに、俺の人生ってとても充実してるんじゃないだろうか。毎日毎日、何かしらイベントがある。恩人のお葬式。そして新しいYouTubeチャンネルの立ち上げ。ズンバも楽しくて仕方ない。

ﾏｳｽﾋﾟｰｽの締め付けが強くて辛い時　② 体を動かして血液循環を良くする！ ➡ショッピングモールで 歩き回る、 公園等ウォーキングする、 ジムで運動する、 家の中で YouTube 見て運動する （ズンバ とか😆)　体動かしてると少しは楽になると思います！ツラいけどガンバロ☺#インビザライン

更年期と生きがいの専門家 りーぽんです😊🪇 ちぇぶら認定講師／悪性リンパ腫サバイバー／ZUMBAインストラクター／双子母／YouTube… VISION 理想を叶えた未来に向かって ワクワクで挑戦する人がいっぱいの世界を皆で生きよう😊✨ 健康、良質な人間関係と成長、自由な時間と経済、そして貢献へ😊🌱 pic.twitter.com/Bxerqkxf8d

返信先:@Yorupapapa連休にどっぷりハマってないから明けがラクだよ YouTubeでちょっと見てきたけど昭和感！ ズンバはもっとヒップホップな感じかな♬ みんなの仕事や恋愛の話が響いてて🤭

「毎日ちょっとだけ頑張る」130日目終了！ ・体重→初日より-5.6kg ・筋トレ→3回 ・ZUMBA→4回 ・散歩→4回 ・ステッパー30分→1回 ・YouTubeで宅トレ→10回 韓国語は全くやらなくなっちゃった…。 NCとitalkiに申請できた ブログ書けた👏 次の10日は体重より体型を意識する！ できることをやる！

・YouTubeで宅トレした ・ストレッチした ・筋トレ行った ・ZUMBA楽しかった！ NC１コマだけやった

【Day129】4/25 久しぶりのお天気！☀ちょっとだけ頑張る ・YouTubeで宅トレ ・ストレッチ ・筋トレ行く ・ZUMBA あと隙間時間でいろいろやりたい！

激太り状態から痩せなくちゃいけなくなって(病院で怒られた)とりあえず昔のストイックだった自分を思い出すところを頑張っている。プランク！リングフィット！フィットボクシング！YouTubeでZUMBAとボディコンバット！

返信先:@ninochanma39365ピラティス！！おしゃれなやつやっとる！！やってみよっかな。 わしゃーYouTubeでズンバをやってみたことがあるよ。全くできないけど楽しく終わった…けれどもできてないからダメ😂 そして全身バッキバキ😂 手の施しようがないかもしれないどうしよw

・YouTubeで宅トレした ・ZUMBA行った ・筋トレ行った ・ストレッチした ✗NCは開けようと思った時間帯がメンテナンス中だった ✗散歩はやる気がなかった ✗皮膚科時間が合わなかった 遅くまでアニメみちゃった 明日はもうちょっと頑張る！

「毎日ちょっとだけ頑張る」120日目終了！ ・体重→初日より-5.3kg ・韓国語→3回（テキスト開くだけとか、単語2個覚えただけ） ・筋トレ→4回 ・ZUMBA→3回 ・散歩→8回 ・YouTubeで宅トレ→10回 YouTubeで宅トレは習慣化できた！きんに君の動画で筋トレも始めた👏韓国語はちょ～っとだけでも続ける