ここんところまた強烈な睡魔に悩まされてる。一年前の日記遡ってみたり、睡眠アプリまた再開してみようか？うつの回復期にも眠気が多くなるとの事で色々見直してみる。クソ眠すぎる、、 #樺チャンネル youtu.be/ShIpy8dLfRU?si…

#樺沢紫苑 #樺チャンネル これは本当にそうだな、と思った。お金があっても感謝がなければ幸せになれない。 感謝できることが幸せ。 やっぱり #感謝メモ　#感謝ノート は素晴らしいツールだ。これを書けること自体が幸せだとも言えるな。 youtu.be/jfiWB26k6Yo?si… pic.twitter.com/4fph7OETnp

不安は「さっさと動け」という脳の指令 #樺チャンネル

睡眠を8時間とると世の中の悩みの90％は解消する。 （解決ではなく、あくまで解消） #樺チャンネル

読解力（インプット）と文章力（アウトプット）が大事な時代になる。読解力を鍛えるには「読書」、文章力を鍛えるには「感想を書く」 #樺チャンネル

グループワークでの１コマ 『死に囚われてしまい苦しい』 そう語る私の娘と同年代の心優しく誠実な彼の思いは「私の記憶に刻まれた」それは決して『気の持ちよう』なんかじゃない【疾病の症状だ!!】もう一度いいたい…「気の持ちよう」とは違う次元 専門家としっかり繋がる↓ #樺沢紫苑 #樺チャンネル

精神科医 YouTuber 作家 【樺沢紫苑先生のビジョン】 なぜSNSで発信されているのか?! #樺沢紫苑 #樺チャンネル ↓↓↓まずは読んで欲しい↓↓↓

『孫疲れについての動画より』 　#樺沢紫苑 #樺チャンネル 【孤独な人は寿命が５年短い】 直ぐに成長する孫『同居』以外では『孫』はジジババ離れが早くも始まる 友達と遊び学び健全だが寂しい 我われは臨機応変に孫に合わせ『孫時間』を楽しむ 離れたら趣味サークル友達に戻れば良い(持論)　→次頁 pic.twitter.com/cGRTpYw1AR