減量のせいか最近ストレスやばくて久しぶりにマック食ったけど泣きそう馬すぎる🐴

75kg→62kg（−13kg💡） 結婚式当日は62kgで迎えられた！ 前回約−12kgの減量だったからそれを少しだけど超えられて嬉しい🥹 次の目標は50kg台になる事なので引き続きダイエット頑張ります💪 pic.x.com/ebzcnc8ypb

努力もすごいなー みんな減量すごいなー

外気温が秋仕様になったので 暖房(鳥さん)付けて保温バッチリ👍 換羽の体重減少は見てても切ないです。減量組は粟穂いいなぁみたいな目線🐤すまぬ

#ダイエット ニュース “30キロ以上減量”のパパイヤ鈴木 「イケオジ過ぎる」ストライプのジャケットを着こなす全身 ... buff.ly/3XRmuHu

NHKBSで明朝4:30からの『Medical　Frontiers』は「命を守る減量治療 ダイエットのすすめ」というテーマ。「日本の研究から3か月で体重のわずか3パーセント減量するだけで、心血管病になるリスクの減少傾向が見られるという結果が得られた」とのこと。ダイエットは緩やかなほど良いといつも言ってる通り pic.x.com/iwnnaogdeh

減量の神になる

返信先:@natixetu1980減量すごいです！ おめでとうございます！ 私も推しのライブまでに3キロ落とそうと自分の中で決めていましたが達成出来ず…😓 コツを教えて頂きたいです！

ある程度痩せたのでぼーっと生きてたら去年の健康診断から2キロ増えてたので減量中…1キロ痩せるためには1日のマイナス収支1000kcalで1週間は心が折れる500kcalで2週間ならギリ頑張れるなー。

ダイエットモチベを高めるために明日のジョー、はじめの一歩の減量回を読みますよ

減量末期が京都に着弾しました

同じ物を食べて同じ栄養で1日を生きるシリーズ！！ 今回は、冷奴と納豆、ヨーグルト！！！ 物凄くヘルシーなメニューです！！ 減量を始めて11キロ減！！ あと、9キロ頑張って落とすよ！！ でも、週末はガッツリ食べまーす！！！笑 今回も愛方と共に幸せです♡ pic.x.com/k4t90xlmli

減量は減量で果てしねーなこれ……。 一気にカロリー削って一気に体重減らしたい欲求との戦い。

練習後は大会打ち上げの食べ放題🙌🏻✨ お互い既に減量期なのでチートですw 来月も再来月も大会に出ることにし束の間外食😋🍽尊敬してる人に『眼が獣になってた、躰の使い方や弱点が俺と一緒、俺の女ver.や❗絶対強くなる、教え甲斐がある』と言ってもらえてメチャ嬉しかった‼️剛柔一体の人になろう🙋‍♀️💖 pic.x.com/07xvtv1jir

EC衣装作りたくなるけど、お裁縫レベル低めでは難そうなのばっかりだァ～😭 バハシリーズは作ってみたくなるね໒꒱ (その前に減量しろ自分💢🥲︎)

体重管理を毎日して１年で５キロ減量できたので今後も続けたいです😁 x.com/ucc_coffee/sta…

1回減量したら体重が戻らなくなっちゃった笑 減量前より5㎏くらい軽くなった！

減量したからなのか、むくみが減ったからなのかわからんが、マーチンの気に入ってたローファーを履いて出かけたら両足のかかとに靴擦れができて悲しい。。

生徒さんから「コレおやつにどうぞ」とか「パン買ってきたのでどうぞ」等、施しを頂くことが多いのは、よく食いそうに見えるからなんだろう。 因みに、思うことあり今減量中で、こう見えて5キロ落とした…施しは少しずつ頂いてます。 「色々あげても食べなさそうだよね」という印象を与えたいw

レッドフランカー 調教「良」の評価は初めてなんじゃないかな？土曜日はもしかしたら勝ちをひろえるかも。鞍上は角田和（減量無し）だが。。

また1人、ミット打ちの楽しさを知ってしまった！ 鍛え甲斐がある！ 目標はあと20キロ減量してタイソン・フィーリーと対決です！ x.com/kengo1618/stat…

プロテインを、完全食から減量タイプに変えた(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ pic.x.com/4lfaaz1rfr

返信先:@Mojya100days休日にドカ食い挟んでる割には減ってる方よな？😂昼の減量飯が効果ある気がする😳あと今は味覚障害でお粥ばっか食ってる効果もあるwww うん！65kg切ると変わるはず🥹高身長族の壁だよね！！！w私の身長やと(170)63.6kgがBMI的には理想体重らしいからとりあえずそこまで頑張りたい所存😭😭😭

芦屋 7R(11:40) 2号艇 石原 凪紗選手は昨日から1.0kg減量して44.5kgです。 #競艇 #ボートレース芦屋

返信先:@oideyasuko_やすこさん、こんにちは！😊 今日も朝ご飯はお魚に😆 すき家さんのは焼くというより蒸す感じでちょっとふにゃってしてますが、それもたまにはおいしいですっ😋 外食だとメニュー偏るのでなかなか減量難しいですよね〜💦今月も進捗良くないです😭 あとちょっと、がんばりまーす💪

減量4日目、麺断ち、夜ご飯軽め -1.5㌔は浮腫み分

8/25 プロテイン（キロカロリー）摂取記録 1食 ジャスミンライス3.8（252） 黒毛和牛5.5（236） グラノーラ21（367） ナッツ5.3（196.2） ヨーグルト4.6（40） EAA6.7（179.6） 野菜j 0.6（86.8） ＝47.5（1357.6） 1日のtotalはコメント欄へ↓ ☑︎減量開始から体重▼10.1kg

中京9Rにルクルス。明日はダートに戻ります。鞍上はフランス帰り＋減量。初勝利の条件ですし、先手を取っての巻き返しに期待です( `･ω･´)

返信先:@_s1k28お疲れ様でした🙇 減量中ですもんね、辛いと思いますが頑張って下さい💪 応援してます！

フリー、ボクシング(リズム) 終了 今日が棚卸の変則的夜勤明けからの朝練でしたわ。 身体が重たい…体重が重たい(´・ω・｀) もう早いけど減量始めよう。パワーはある程度戻ってきたしね。 柔軟性とスピードは犠牲に出来ない。 ある子へアンサー…本物の王子になってやるよ。 強靭き王子にね。 pic.x.com/h5myooimsl

筋トレ&減量中 『12%。』 #アメブロ ameblo.jp/teizokukatsuya…

年始の超絶デブり(いや本当ガチで)から9ヶ月で11kgちょいの減量に成功したからか ようやく職場の人、数人に「痩せた！？」と言われるようになった 痩せたぜへへ

減量末期の私 pic.x.com/owirhskvy3

食道裂孔ヘルニア 💊治療💊 ✅無症状の場合…経過観察 ✅胃食道逆流症(GERD）に伴う症状がある場合…減量、睡眠時の上半身挙上、酸分泌抑制薬(プロトンポンプ阻害薬PPI、H2受容体拮抗薬H2RA)の投与 ✅嵌頓を起こしている場合… 外科的治療(腹腔鏡下ニッセン手術、トゥーペ手術)

ほなあのエターナル不正出血はなんだったねんって話なんですけどね…👼 まぁ減量が関係してる可能性は大いにあるとは言われたのでもうそれなんだと思う

返信先:@springwaterzzz減量して今116キロ

減量継続中！今日min値出た！すばら！ 一日1300kcalで糖質制限・高タンパク食してた時より、好きな物モリモリ食べて1800kcalとってる今の方がするする体重落ちてる。 ポテチもカップ麺も食べてるのに痩せてく。 人体の不思議。生化学と栄養学って大事。 x.com/yuzu_maru_pon/…

返信先:@kabanerihabaka肉と魚と米！ パンは美味しいけど身体によくないからあんまとったらだめ！ あと適度の運動！ 増量なら魚とか卵から脂肪もとった方がいい！ 減量じゃないから揚げ物でカロリーもある程度はとれる！ おおよその基礎代謝がこんなもんだから一日2200kcal以上くらいとろう pic.x.com/vb4jygpypr

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返信先:@sexy_daicon他1人なしさんは細すぎるから減量したらダメw コス準備楽しみにしています〜( ´ ▽ ` )